Катаріна 03.09.2019, 08:11

грудне

Привіт, у мене є 3-місячний син, якого я повністю годую грудьми. До материнства я грав у рекреаційний волейбол, а сьогодні знову почав. Рекреаційні засоби - 2 години на тиждень. Жінки, які мене бачили, запитували мене, чи я все ще годую грудьми. Вони були дуже здивовані, дізнавшись про грудне вигодовування та гру у волейбол. Я можу втратити молоко, тому що докладаю багато зусиль і багато стрибаю. Вони сказали, що я можу буквально "витерти молоко", тому я хочу запитати, що ви, експерти, говорите про грудне вигодовування у поєднанні з волейболом, і чи правда, що ви можете залишити мені молоко. Щиро дякую за вашу відповідь.

З точки зору годування груддю, вам абсолютно не складно займатися спортом, незалежно від того, який це вид спорту, ви також можете займатись волейболом. Грудне вигодовування не є перешкодою для здійснення. Доказом цього є історії кількох олімпійських спортсменок, які вигравали важливі перегони під час годування груддю.

Вправляйтеся спокійно, як вважаєте за потрібне, і не хвилюйтеся, навіть якщо ви перебільшуєте, «м’язи» під час фізичних вправ не становлять проблем для грудного вигодовування. Молочна кислота завжди міститься в грудному молоці. Ваша вправа не зменшить вироблення молока, не призведе до втрати молока, а також не спричинить смаку молока, через який дитина відмовляється від грудного вигодовування. Ви не «струшуєте» молоко, рухаючи грудьми. Грудне молоко утворюється при грудному вигодовуванні. Самі фізичні вправи не впливають на вироблення молока. Також прочитайте інтерв’ю з фітнес-жінкою Денисою Липовською, матір’ю, що годує груддю та найкращою спортсменкою.

Що може бути проблемою, якщо мати починає проводити багато часу без дитини через фізичні вправи, і, отже, дитина годує грудьми рідше, ніж, якби вона була з мамою. Крім того, якщо вони дають дитині соску або пляшечку під час відсутності матері, це також може погіршити грудне вигодовування. Це причини, чому помилкова думка, що фізичні вправи загрожують грудному вигодовуванню, і поступово міфи про те, чому жінка, яка годує груддю, не повинна займатися фізичними вправами, висувають абсурдні твердження, наприклад, коли жінка натикає молоко на масло під час стрибків. Ви можете робити вправи під час годування груддю.

Щодо частих порад щодо того, що втрата ваги не повинна відбуватися під час годування груддю: є кілька причин, чому така порада з’являється:

Ми дуже серйозно ставимося до ваших запитань і на кожне з них намагаємося надати найкращу можливу відповідь у межах введених вами даних, і ми також консультуємось із світовими експертами за необхідності. Ми присвячуємо принаймні півгодини вашому питанню, а за необхідності і більше. Фінансування також має вирішальне значення для подальшої діяльності цього консультативного центру - тому це буде для нас великою підмогою, якщо ви зможете оцінити наші зусилля і у фінансовому плані.

Фінансовий внесок не є умовою надання відповіді - ми відповімо вам незалежно від того, як він надісланий. Якщо ви не можете дозволити собі фінансовий внесок, ми із задоволенням відповімо на ваше запитання безкоштовно, оскільки наша мета - допомогти всім матерям та немовлятам у грудному вигодовуванні.