Смузі тут, смузі там. Відомий напій, який представлятиме найздоровішу альтернативу сніданку, а також напій, який покращить не тільки наше загальне здоров’я, але й шкіру. Ви не вірите? Проведіть собі науковий експеримент і подивіться на ефекти на практиці!

після

Журналістка Джен Шильдген вирішила випробувати силу зеленого смузі на власній шкірі. Літо не за горами, і з нашим здоров’ям та шкірою зима зробить своє. Вона вирішила «пришвидшити» свій колір і здоров’я, випивши поживний напій, який пробувала раніше. Тож вона поєднала приємне з корисним і призначила 15-денне лікування, в кінці якого на неї чекав приємний сюрприз.

Мета: забезпечити організм більшою кількістю вітаміну В перед польотом

Для свого здорового сніданку вона обрала інгредієнти, багаті антиоксидантами та вітаміном В. Вітамінні добавки тісно пов’язані з настанням літа та сонячних променів. Це потрібно шкірі головним чином для захисту від УФ-випромінювання. Вплив антиоксидантів також зазвичай пов’язаний із холодною пору року. Зниження вироблення колагену позначилося на здоров’ї її обличчя, шкіра була тьмяною і сірою.

Гра кольорів та смаків

Вона просто вирішила щоранку змішувати фрукти та овочі чотирьох кольорів - зеленого, червоного, жовтого та фіолетового (мається на увазі колір чорниці чи ожини, прим. Ред.).

Хочете спробувати її рецепт? Ось!

Підготуйтеся до весняної вітамінної бомби:

  • Чашка свіжого шпинату.
  • Третина склянки свіжої капусти.
  • Півсклянки свіжої ожини.
  • Півсклянки свіжого винограду.
  • Півсклянки замороженого ананаса.
  • Дві третини склянок замороженої полуниці та чорниці.
  • Наповніть цей коктейль двома третинами води.

Протягом експерименту вона ніколи не додавала свої ранкові коктейлі цукром та іншими підсолоджувачами. Чому вона вибрала цей овоч і який його вплив на наше здоров’я?

Хоча не кожен може скуштувати шпинат, його корисні ефекти повинні перемогти. Він багатий вітаміном С, є багатим антиоксидантом, підтримує вироблення колагену. Кел має подібні ефекти до шпинату, крім того, що зменшує ризик запалення. Виноград допомагає захистити шкіру від ультрафіолетового випромінювання, ананас благотворно впливає на травлення. Заморожені фрукти не мають особливого значення, вони служать заміною льоду.

Щоб уникнути зайвих дискусій, Джен додала пояснення до фотографії нижче. Обидві фотографії були зроблені у ванній кімнаті її квартири, фотографія зроблена під час темного дощового дня, фотографія праворуч під час сонячного ранку. Зміна видно і на її волоссі, оскільки вона змінила його під час експерименту. Звичайно, це не пов’язано з вживанням смузі. Однак вона хотіла уникнути зайвих дискусій.

Видимі результати через кілька днів

Те, що Джен очікувала від експерименту з коктейлями, збулося, але вплив був ще більший. Хоча лише вона помітила результати відновлення виробництва колагену, вона сказала, що зміни були помітні. Тонкі зморшки на лобі зникли. Шкіра була значно очищена. Поєднання вітамінів та антиоксидантів усунуло червоні плями на шиї, які виникають при загальних алергічних реакціях. Джен найбільше зраділа пом'якшенню кіл під очима, яке вона страждала споконвіку. Вони не зникли, їх вирази повільно, але вірно зникають. Серед «несподіваних» проявів здорового сніданку - невелике, але все ж деяке збільшення м’язової маси.

Він лише визнає, що зміни незначні і, можливо, частково суб’єктивні, але він хоче продовжувати пити смузі. Її травлення почалося, що не завжди було приємно, коктейль та здоровіший спосіб життя додають їй більше енергії, ніж вона очікувала. Найбільше радує той факт, що вона забезпечує організм достатньою кількістю вітаміну В, який йому знадобиться в сонячні дні.