вона

Трейсі Бертон звикла їсти по п’ять-шість шоколадних цукерок на день. Однак вона вирішила змінити свій раціон і зуміла схуднути. Де вона взяла сили це зробити?

Трейсі знала, що вона шоколадна дівчина, і вона це визнала. Вона потурала одинадцяти тисячам калорій у вигляді шоколаду щотижня. Її колишні п’ять шоколадних цукерок на день дорівнюють понад 1500 калорій. Коли стрілка на шкалі піднялася вище цифри 95, її любов до шоколадних батончиків стала серйозною проблемою.

Шоколад для заспокоєння

Трейсі сказала: "Кожного разу, коли у мене був поганий день або стрес, я звертався до шоколаду. Я зміг з’їсти п’ять-шість шоколадних батончиків, щоб посидіти, і вони, напевно, збільшились би, якби я не змусив себе зупинитися ». Це був типовий приклад того, як їжа стала помічником у боротьбі зі стресом.

Трейсі боролася з вагою у підлітковому віці, але не змогла досягти стабільного показника ваги. "З шістнадцяти років я боровся з ефектом йо-йо і обіцяв собі схуднути до сорока років. Але коли я досяг цього віку, і все ще не мав стрункої фігури. Я не могла керувати собою, навіть з’їла порцій стільки, скільки моя подруга », - довірилася Трейсі своєму минулому.

Подивитися в дзеркало було недостатньо

"Я ненавидів купувати одяг, бо знав, що нічого не допоможе мені. У салоні я завжди дивився на себе в дзеркало і мені було огидно. Потім я просто пішов і насолоджувався чашкою чаю та шоколаду ». Пробудження настало лише тоді, коли у партнера Трейса Роджера були серйозні проблеми зі здоров’ям. В результаті Трейсі зрозуміла, яким дорогоцінним було життя.

"Тоді я зрозумів, що повинен щось робити зі своєю вагою. Дійсно дотримуйтесь дієти і витримуйте. Я хотів схуднути, але ніколи не був у правильному настрої, і без цього не вийшло. Я просто вирішив відмовитися від шоколаду і змінити спосіб харчування. Дивно, як все просто поєднується ", - пояснює Трейсі свою подорож за тонкою лінією.

Раніше Трейсі пробувала дієти, але ніколи не дотримувалась їх правильно. Цього разу вона звернулася за допомогою до експертів. Підтримка та заохочення з боку оточення їй дуже допомогли. Вона втрачала близько півкілограма на тиждень, і вона відчувала себе набагато стрункішою, перш ніж змогла одужати. "Хтось сфотографував мене на зустрічі, і я зрозумів, що нарешті це зробив! Я подивився фотографію і просто заплакав. Я розглядаю свої старі фотографії і не можу повірити, наскільки я був великий ".

Погляд у минуле

"Зараз я навіть не мріяв би з'їсти стільки їжі. Я все ще люблю шоколад, але все контролюю. Я розумію наслідки того, що я їжу. Зараз здорове харчування мені здається природним, як і ходьба чи біг. Я досі не можу повірити, як далеко я зайшов. Ні в якому разі не скажу, що це було легко, але люди повинні знати, що це справді можливо ".

Трейсі і Роджер обручаються, і Трейсі з нетерпінням чекає захоплених поглядів на весілля. "Я радий одружитися з такою дивовижною людиною. І Роджер знову пишається мною. Я з нетерпінням чекаю прогулянки до нього по проходу, буду щаслива і впевнена ", - довірилася Трейсі. Вона навіть сподівається, що зможе передати трюки та поради іншим людям, які хочуть схуднути, тому вона є в програмі тренувань тренерів, які їй також допомогли. Трейсі додала: "Я хочу допомогти таким людям, як я, прийти у форму. Навіть якби я був натхненням лише для однієї людини, все одно це було б того варте ".