Опра Уінфрі одержима дієтою Сонома Дієта Сонома в Америці стала дуже відомою, а не те, як втрата ваги Опра Вінфрі є дивом, оскільки Опра Уінфрі вже використовувала цю дієту.
Одна з найбільш визнаних програм, оскільки немає нездійсненних правил. Суть дієти - це здорове і багате на вітаміни харчування, організм повинен бути позбавлений лише продуктів, які є шкідливими.
Зважаючи на важливість антиоксидантів, навіть червоне вино дозволяє втратити вагу під час дієти, і це рідкість, оскільки алкоголь зазвичай заборонений на всіх дієтах.
Послідовники дієти Sonoma можуть схуднути до 5 фунтів за 10 днів, це перша фаза дієти! Однак для цього вони повинні дотримуватися деяких основних правил. Слід вживати багато овочів, фруктів та продуктів, багатих омега-3 жирними кислотами.
І щоденне споживання калорій не повинно перевищувати калорій. Це стосується перших 10 днів, якщо ви хочете використовувати метод в довгостроковій перспективі, ви можете практично перетворити його на програму способу життя, щоб за допомогою нього можна було позбутися від великої ваги.
Якщо ви хочете схуднути більше 5 кілограмів, не припиняйте дієту через 10 днів.
Продовжуйте харчуватися здорово, але тепер ви також можете щодня вживати калорії у свій організм. Дотримуйтесь цього обмеження, поки не досягнете бажаної ваги. Як тільки наша побудова буде правильною, ми можемо використовувати дієту Sonoma як програму способу життя.
На той час ви можете їсти що завгодно, крім штучної їжі, тому ви не зможете повернутися до обідів швидкого харчування. Підтримка нашої форми не складе труднощів за допомогою цього чудового методу.
Зверніть увагу на п’ять прийомів їжі на день, не пропустіть жодного. Ми їмо фрукти, овочі та олійні протягом десяти годин та закуски.
Включіть у свій раціон найбільш рекомендовані продукти, такі як перець, чорниця, мигдаль, виноград, брокколі, у свій щоденний раціон, чи можете ви помітити спалювання жиру? помідор.
Готуйте з оливковою олією і виганяйте випічку з білого борошна, натомість вибирайте продукти з цільного борошна.
На обід і вечерю, як опра Уінфрі для схуднення, ми можемо їсти нежирне м’ясо, але завжди будьте обережні, щоб не перевищити денну норму калорій!
Людям з проблемами здоров’я не слід користуватися дієтою! Як виправити записи про схуднення Вінфрі:.
- Увімкніть гени, що спалюють жир
- Жироспалювач Quemagrasas
- Термодомінування спалювання жиру