втрата

Нестача вуглеводів може спричинити порушення концентрації, а багато білків можуть призвести до проблем з нирками та остеопорозу.

Голодування та відмова від певної їжі можуть спричинити різні захворювання та проблеми, тому баланс повинен підтримуватися під час дієт, сказала дієтолог Емесе Антал у ефірі серіалу на поточному каналі М1.

Професійний лідер асоціації платформ TÉT згадав як приклад, що низьке споживання вуглеводів, як правило, пов’язане з надмірним споживанням білка. Позбавлення вуглеводів може призвести до порушення концентрації уваги та втоми, а багато білків - до проблем з нирками та остеопорозу.

Він підкреслив, що голодування і низьке споживання калорій теж не є хорошим методом, оскільки тоді організм починає запасатися, перші кілька кілограмів легко і швидко опускаються, але потім починається "йо-йо". Нормально втрачати фунт за фунт на тиждень, якщо ми дотримуємося міри і збільшуємо фізичні вправи, правильно харчуючись, сказав дієтолог. Він підкреслив, що втрата ваги - це основа нашого здоров’я, тому слід шукати не короткі та швидкі можливості, а такі, які можна зберегти в довгостроковій перспективі.