Від природи я ніколи не був худий. Генетика та звичка захоплювати кожне горе печивом одного разу привели мене знайти страшну фігуру на вагах, а потім зрозуміли, що так тривати не може. Я взяла його в свої руки, за рік скинула 20 кг, рік тримала форму, а потім завагітніла. Почуття були неоднозначними. З одного боку, звичайно, радість від нового статусу та пов’язаних із ним змін - страх повернення до попередньої ваги, що так звільнився.

вона

Але виявилося, що страх марний і може приймати прийнятні форми (і навіть колір шкіри). Це може бути і під час вагітності, якщо вам потрібні прості правила.

Блок живлення

Головна помилка більшості вагітних жінок - починаючи з перших місяців, не просто через два, а просто починаючи без будь-якого сортування. Нібито цій дитині в шлунку потрібна копчена свиняча ніжка, щоб зловити пиріг. Нісенітниця! Кожен тверезий гінеколог скаже вам, що продукти харчування в першому триместрі, як правило, нічим не відрізняються від кількості та калорійності вашого звичайного щоденного раціону.

"70% пацієнток можуть витримати 4-5 і навіть більше кілограмів у перші тижні вагітності", - каже акушер-гінеколог Надія Алексєєнко. «Немає логічної причини та медичного пояснення цьому, і вся проблема полягає лише в поганій харчовій поведінці. Шоколад, хот-доги, ковбаси, хлібобулочні вироби ... Якщо жінка знаходить заповітні дві смужки, ніби мозок відключається, і запустіть програму "Я бачу вас і їм". Такі пацієнти негайно приймають спеціальну дієту для вагітності, якщо вони не хочуть набрати багато надлишків, ні дитини, ні власної ваги жінки до кінця періоду і страждають на останніх стадіях запорів, печії, набряків, багатоводдя. та інші побічні ефекти недоїдання. "