Яким би ти не був, завжди знайдеться хтось копатись у тобі. Ви не вирішуєте. Якщо у вас все добре з точки зору здоров’я, головне, щоб ви були задоволені собою. Якщо ви хочете позбутися невідповідних коментарів, ви повинні відповісти на них правильно. Ігноруйте їх, починайте розмову на іншу тему, відключіть іншу за допомогою зустрічної зупинки. Остерігайтеся, людям похилого віку дуже важко змінити свої звички. Там доводиться йти на це здебільшого методом "одне вухо знизу, інше назовні";)

йдуть

Але якщо ви дійсно хочете набрати вагу, дієта, багата білками, вівсяними блоками вранці і грифами вправляйтеся з фіткою.

Коли я пішов на випускний, мені було 174 см і 48 кг, я також слухав корів 😏 З часом метаболізм трохи сповільнюється, тому легше буде набирати вагу 🙂 якщо хтось із них - якщо я добре знаю, то папа часто маленькими порціями рекомендується лише тим, хто хоче викинути те, що багато, тому що таким чином організм не так сильно зберігає запаси 🙂 інакше персональний тренер може багато в чому допомогти, скласти дієти та набрати м’язи там, де вони є потрібні. І особливо вгору, я впевнений, у вас є кішка з такими параметрами, тому просто додайте впевненості, і це буде чудово 😉

Як ти ніколи з цим нічого не робиш . Я завжди був бідним, із середньою вагою 48 кг і зростом 169 см, і я також слухав, наскільки я худий, щоб я міг лише дозрівати і дозрівати, тоді як я міг їсти солодощі, випічку тощо. . Просто ряд порад і вага стала. а бум у 30-х роках вагітності та ваги пішов настільки високий, що я все ще носив додаткові 15 кг назад і півроку тому, а сьогодні мені було 5 років. abzrazu Я почав вирішувати повну протилежність, всім, що як це приземляється і подобається дурість і раптом прийшла хвороба, і я поклав 11 кг, і я почуваюся чудово, я починаю займатися, і зараз моя мета - отримати хоча б трохи м'язи. нікого не слухайте і насолоджуйтесь тим, як ви виглядаєте. Якщо вам так добре з одним вухом внизу, а іншим - назовні.

Зараз ти все ще не оціниш цього, але коли тобі 40, і ти наздоженеш, як мотузка, ти побачиш, чи будеш ти задоволений собою.
У мене було так само, як у вас, бідний, як палиця, у всіх були записки і зараз? Мені за 40, однокласники всі кислі, а я бідний і атлетичний! Саме тих, хто знущався з мене зараз із блідою заздрістю. І я все ще їжу, що хочу, і я бідний, люди ставлять мене на 10 менше.
До 30 років ви придбаєте трохи страху, і тоді ви просто будете праві 👌