Поради щодо харчування дітей із зайвою вагою Автор: WEBSick Якщо вашій дитині потрібно схуднути, їй потрібно назавжди змінити свої харчові звички - новий спосіб життя у Брайтоні для схуднення.

вони

Пароль: багато руху з великою кількістю рідини. Потрібно змінити шкідливі звички, і іноді ведення харчового щоденника може допомогти.

  • Зростання здорової дитини Зростання здорової дитини Постійне питання полягає в тому, скільки кілограмів дитина добре росте.
  • Ми допомагаємо вам скинути кілограми, які ви набрали взимку, не огидуючи себе!
  • Уайтфілд для схуднення
  • Щоденні потреби в калоріях для схуднення - дієта Феміна
  • 22 поради тим, хто хоче схуднути
  • Поради щодо харчування дітей із зайвою вагою
  • Чи гойдалки втрата ваги
  • Ще більше продуктів - Ви думаєте, що Ваша сім'я спочатку вірила, що Ви схуднете?

Слідкуйте, щоб ваша дитина не їла занадто багато м’яса, ковбас, яєць та молочних продуктів. Продукти тваринного походження містять багато насичених жирних кислот, які підвищують рівень холестерину.

Рекламуйте продукти, смажені на жирі та великій кількості олії, просто їжте помірковано: один грам жиру містить дев'ять калорій. Високоживна і низькокалорійна їжа корисніша для «маленьких їдачів».

Завжди розбавляйте солодкі напої та солодкі соки мінеральною водою. Залежно від того, скільки років малим півтора літра рідини на день, пийте воду, сік, чай: це дає відчуття ситості та стимулює обмін речовин.

Щоранку дайте дитині склянку молока: кальцій особливо важливий для розвитку ваших маленьких кісток і зубів. Важливо, щоб ваша дитина регулярно вживала нежирні молочні продукти, такі як сир, сир, йогурт та багата кальцієм мінеральна вода.

Дайте своєму малюкові багато фруктів і як дитина худне?, Салат, каші та бобові, це дасть дитячому організму всі важливі вітамінні мінерали, необхідні для його розвитку.

Вам потрібно змінитися Якщо вашій дитині потрібно схуднути, їй потрібно назавжди змінити звички у харчуванні та способі життя. Важливо: не примушуйте всілякі блискавичні лікування, диво-дієти, адже ефект йо-йо з’явиться незабаром - тобто після схуднення кілограми скоро повернуться і наберуть вагу.

ВТРАТА - 10 найкращих порад

Наберіться терпіння, нехай дитина йде крок за кроком! Якщо у вас закінчиться лише кілька десятиліть, ваш малюк вже стане здоровішим і почуватиметься краще, але якщо ви вимагаєте від нього занадто багато і переслідуєте його, ви будете лише розчаровані. Корисні поради!