вони

  • детоксикація
  • буряк
  • морква
  • чорниця
  • гарбуз
  • Яблуко
  • грецький йогурт
  • кориця
  • смузі
  • Дієта

На додаток до салатів та курячих грудок різноманітні смузі та смузі можуть бути захоплюючою частиною вашого раціону, особливо якщо вони виготовляються з інгредієнтів, що мають детоксикуючий, детоксикуючий або знежирюючий ефект. У нашій ілюстративній статті ви знайдете корисні та смачні рецепти, деякі з яких можуть навіть замінити повноцінну їжу, таку ситну та поживну.

Буряково-буряковий коктейль: Помістіть в блендер середньо розміщений буряк і буряк середнього розміру, нарізані кубиками, додайте 1 децилітр води і змішайте. Ви можете ароматизувати його невеликою кількістю солі та перцю або гострого перцю - два останні мають чудовий ефект спалювання жиру. Якщо ви віддаєте перевагу їсти це солодко, також змішайте грушу в суміші. Тож вибирайте: буряк завдяки високому вмісту антиоксидантів, вітамінів та клітковини ефективно очищає ваш організм, поповнюючи його корисними поживними речовинами. Ви можете прочитати про роль буряка в дієтах, натиснувши тут.

7 смузі для схуднення на сніданок, готові за 5 хвилин

Сім чудових смузі, які смачні, а також поживні та корисні завдяки вмісту клітковини. Вони прискорюють ваш метаболізм, роблять живіт рівним, сприяючи тим самим успішному харчуванню.