ВАЛЕНСІЯ, 11 січня (EUROPA PRESS) -

попереджають

Дієтолог лікарні «Манісес» Марк Гарсія в цей понеділок попередив про небезпеку диво-дієт після Різдва, оскільки «в цьому світі безпосередності, в якому ми живемо, багато людей прагнуть швидко скинути набрану вагу, дотримуючись чудо-дієт, іноді дуже обмежуючих, які ставлять під загрозу стан харчування та здоров'я ". Остання, "цукрова дієта".

Таким чином, він зазначає, що на Різдво у нас є велике і тривале харчування, із закусками та закусками, десертами, ми п'ємо більше алкоголю та безалкогольних напоїв, у нас є довгі після їжі, проводячи більше годин сидячи, ми зменшуємо фізичну активність і в січні, коли новий рік, "ми хочемо зробити розмиття та новий рахунок".

З цієї причини в ці дати розповсюджуються диво-дієти, що є однією з головних проблем експертів з питань харчування. "Щороку, особливо після Різдва, існують дієти, які обіцяють швидке і невимушене схуднення відомими людьми. Деякі старі знайомі, як Зонова дієта, Дюкан, дієта доктора Аткінса, дієта для гурманів, ананасова дієта або дієта з артишоків. Цього року ми також повідомляємо про нову тенденцію, відому як "цукрова дієта", пояснює Гарсія.

Таким чином, ця формула пропонує уникати всіх видів цукру, що може призвести до плутанини. У зв'язку з цим він пояснює, що зменшення споживання білого цукру та продуктів, що його містять (печиво, булочки, безалкогольні напої, нектари тощо), "звичайно, дуже позитивне".

Тим не менше, попередження, що також зменшує споживання натуральних продуктів, таких як фрукти, овочі та молочні продукти, завдяки вмісту в глюкозі, фруктозі або лактозі це буде "шкідливо для здоров'я".

Крім того, він зазначає, що "замінюючи цей цукор, вони іноді сприяють використанню сиропу агави, кленового сиропу або патоки, які в основному є цукрами. Такі знаменитості, як Том Хенкс або Алек Болдуін, кажуть, що вони дотримувались цієї дієти, яка є справжнє протиріччя ", - говорить Гарсія.