Експерти попереджали про серйозні ризики переповнених відео колишньою реаліті-дівчиною, де вона лише пила воду.

дієту

Через її соціальні мережі модель Роксана Муньос поділилася відео, з якого розпочала 21 день абсолютного посту. Він ділився цим процесом зі своїми послідовниками в Instagram, однак цей тип екстремальних дієт привертає увагу експертів.

Згідно з тим, що показала колишня реаліті-дівчинка, її будинок був підготовлений, щоб мати змогу відповідати цим екстремальним змінам, де вона навіть показала, що її холодильник вимкнений і нічого немає всередині, оскільки дозволяється пити тільки воду.

За словами самої Муньос, Ця дієта полягала не в тому, щоб схуднути, а в тому, щоб "духовно зцілювати". З плином днів зміни були очевидними.

Латиноамериканське дослідження: Майже половина чилійців набрала вагу під час карантину

Таким чином, 20-го року модель сказала своїм фоловерам, що вона зовсім не голодна, але дуже спрагла, і що того дня вона прокинулася з більше енергії, ніж у попередні дні.

Після завершення цих трьох тижнів посту, Муньос повернувся, щоб з’їсти їжу, зокрема шматок кавуна.

Що говорять експерти?

Експерти в галузі харчування попереджають про ризик для здоров'я цих радикальних змін у харчуванні. Не йдучи далі, сам Коледж дієтологів описав Муньоса як "безвідповідальний і небезпечний".

Президент цього профспілки Сесілія Сепульведа зазначила, що "навіть важко хворий у відділенні інтенсивної терапії не повинен залишатися без їжі протягом 21 дня. Цей контекст схожий на голодування, тобто він взагалі не має споживання поживних речовин, за допомогою якого ви підтримуєте свої життєво важливі функції ".

На додаток до ризиків страждають гострою гіпотрофією та впливають на мозок, зменшують вітаміни в організмі, змінюють функції щитовидної залози та глюкози. Такий піст може бути першим кроком у розвитку розладу харчування.

У цьому сенсі на це вказувала психолог розладів харчування, Пауліна Асерела такий тип поведінки "може викликати звикання, і саме тоді виникає проблема, яка може спричинити анорексію, булімію та всі пов’язані з цим розлади харчової поведінки ".

Точно так само Муньос рекламує такий тип дієти, що, очевидно, для експертів є ризиком багато людей, які набрали вагу під час цієї пандемії, могли повторити цю дію, незважаючи на пов'язані з цим ризики.

"Якщо людина, яка має 21 день голодування, заражена будь-яка вірусна картина або будь-яка бактеріальна картина є людиною з високим харчовим ризиком. Наприклад, у випадку зараження COVID, згідно з літературою, Я мав би набагато більше шансів мати гострий, важкий стан і бути в реанімації, маючи більше днів ШВЛ, маючи дуже поганий прогноз"Сепульведа пояснила.

Рекомендації, якщо ви хочете схуднути

З цієї причини, якщо ви хочете схуднути, найкраще звернутися за медичною допомогою, адже дієти залежать від кожного організму. Універсального рецепту не існує, але якщо є консенсус, то ніколи не слід припиняти їсти.

Сама президент коледжу дієтологів рекомендує в цей час вживати високоцінні білки, такі як бобові, яєчне, соєве м’ясо, яке можна використовувати замість м’яса тварини, яке також можна використовувати. На додаток до фруктів, таких як апельсини або яблука, зменшіть смажену їжу та солодощі, напої, біле борошно та алкоголь до максимуму.