вони

Вітаміни виконують багато корисних для нашого організму функцій. Але одна з них - чудовий засіб для спалювання жиру в холодну погоду. У якій їжі це?

Проковтуйте різні типи вітаміни важливо бути здоровим. Є багато різних, які забезпечують нам різні переваги. Вітаміни мають антиоксидантні властивості, сприяють роботі органів, запобігають хворобам та багатьом іншим. Зараз це доведено один з них допомагає схуднути, коли холодно.

Є про вітамін А, що завжди рекомендується подбати про зір. Але він має багато інших властивостей, таких як запобігання певним типам раку та респіраторних захворювань, або зміцнення кісток.

Крім того, як розповідає наша колега Андреа Нуньєс-Торрон на TICbeat, дослідження, проведене в Австрії Відділом ендокринології та обміну речовин MedUni Vienna, виявило, що вітамін А допомагає спалювати жир взимку.

Дослідження досліджує, що насправді стоїть за популярним домашнім засобом проти застуди: вітамін С, присутній у апельсинових соках та інших продуктах харчування.

Давно відомо, що вітамін А є каталізатором, який сприяє перетворенню білої жирової тканини, жир, який накопичується в наших живота, стегнах і сідницях, в коричнева жирова тканина, що спалює енергію та калорії, виробляючи тепло. Це те, що лікарі називають побурінням.

Взимку холодно, і тіло потребує тепла, тому йому доводиться перетворювати більше білого жиру в коричневий. Це виявила група ендокринологів під керівництвом Флоріана Кіфера приймати вітамін А взимку допомагає здійснити цей процес, отже ви спалюєте більше жиру і можете схуднути.

Вони піддавали мишей, а також людей-добровольців помірно низьким температурам, а потім перевіряли рівень сироватки вітаміну А в крові. Результати показали це вплив холодного стимульованого перерозподілу вітаміну А від печінки, де вона зберігається, до жирової тканини, де відбувся вищий рівень спалювання жиру.

Якщо ви хочете жахливо провести час під ковдрою та поїсти попкорн, ось добірка найкращих потокових фільмів жахів.

Тому Якщо ви хочете схуднути або контролювати свою вагу взимку, прийміть вітамін А. Ви можете знайти це в апельсинові овочі, фрукти та овочі такі як морква, гарбуз, солодка картопля, персик, манго, помідори тощо.

Він також міститься у великій кількості в салаті айсберг, дині, перці або паприці, незбиранному молоці, горосі, папайї, яловичій та птиці печінки та інших продуктах харчування.