грузів

Ви також любите гарбуз? Якщо так, то тепер ви бачите, скільки вам слід часто споживати протягом сезону.

THE гарбуз його харчова цінність вища, ніж у спаржі, вміст вуглеводів, каротину та вітаміну С також перевершує інші сорти гарбуза. Він має енергетичний вміст 80 ккал/100 грам і 16,5 г вуглеводів на 100 грам. Вміст білка, клітковини та жиру незначний.

Він багатий вітамінами А, В1, В2, В3, В6, С, Е, фолієвою кислотою та пантотеновою кислотою. Він має високий вміст каротину, 4 мг, 24 мг вітаміну С і 1,1 мг вітаміну Е.

Це також багате джерело мінералів, наприклад, завдяки високому вмісту калію, фосфору, заліза, міді, марганцю. Завдяки вмісту калію гіпотензивний а також має сечогінну дію. Антиоксиданти та каротиноїди зв'язують вільні радикали, зміцнюють імунну систему, допомагаючи таким чином запобігати захворюванням кровообігу та пухлин.

ТЕРАПЕВТИЧНІ ЕФЕКТИ ГРУЗИНИ

ВПЛИВ ГАРБУКІВ НА ОРГАНІЗМ

1. Гарбузи при запальних захворюваннях:

Гарбуз підходить для лікування запальних захворювань, особливо ефективний при лікуванні застуди, застуди, але також може використовуватися для лікування пневмонії та інших пошкоджень легенів. Гарбуз полегшує алергічний кашель, чхання, зменшує напади задухи.

2. Гарбузи від високого кров'яного тиску:

Завдяки вмісту калію він також має гіпотензивну та сечогінну дію.

3 гарбуза при проблемах з кровообігом:

Гарбуз допомагає запобігти проблемам із серцем та коронарними захворюваннями. Антиоксиданти та каротиноїди зв'язують вільні радикали, зміцнюють імунну систему, тим самим допомагаючи запобігти коронарним проблемам та захворюванням кровообігу.

4 Вплив гарбуза в боротьбі з раком:

THE гарбуз його вміст каротину, особливо бета-каротину, є важливим компонентом активних речовин у боротьбі з раком. Регулярне вживання гарбузового насіння особливо рекомендується чоловікам: воно захищає від захворювань простати.

5 гарбузів для гострого зору:

З бета-каротину в гарбузі ваше тіло виробляє вітамін А. Вітамін допомагає підтримувати зорову цілісність, скасовує зниження функції сітківки та запобігає певним дегенеративним захворюванням очей.

6 гарбузів для красивої шкіри:

Вживання гарбуза робить нашу шкіру красивішою, це може бути великою підмогою для лікування вугрів, зокрема. Багатий вітамінами, вітамін А зменшує дрібні зморшки від сухості та покращує стійкість шкіри-

Омолоджуйте шкіру за допомогою Energy Beauty Bar!

7 Детокс гарбузів:

Гарбуз очищає кишковий тракт. Його рекомендують у народній медицині завдяки його проносним та очищувальним властивостям кишечника, але він також має значний вміст вітамінів групи В і С, підтримуючи тим самим природні для організму функції спалювач жиру процесів. Це допомагає роботі печінки та нирок, тому детоксикаціятакож сприяє.

Гарбуз низькокалорійний і ідеально підходить для дієти!

Оскільки гарбузовий шматочок середнього розміру містить 50 калорій, його навіть можна помірно включати в раціон, звичайно, не той, що запечений у меді! Але ви також можете зробити її солоною, змоченою в невеликій кількості оливкової олії, приправленою насінням базиліка, сіллю і перцем.

Якщо вам сподобався допис або подобаються подібні теми, приєднуйтесь до нас у Facebook!

За допомогою однотижневої гарбузової дієти ми можемо схуднути на 3 кг, за допомогою 12-денної очищувальної дієти з гарбуза ми можемо втратити до 8 кг!

Трав'яні пряні, хрусткі скибочки гарбуза

У сьогоднішній дуже модній та ефективній 90-денній дієті гарбузи можна їсти сирими будь-який день, смажити або готувати в крохмальний день. Якщо хтось справді жадає цього у День фруктів, він може схопити невеликий смажений гарбуз.