Чи знали ви, що за тиждень можна схуднути на два кіло, з’ївши рис? Ну, справді він може, завдяки властивостям цієї поживної їжі, найбільш споживаної у світі і найпоширенішої на будь-якій кухні. Що ще, це дешево, і його можна приготувати тисячами способів. Але спочатку ви повинні зрозуміти, як діє ця дієта, з чого вона складається і як слід налаштувати меню для роботи. Рисова дієта складається з двох частин, перша зосереджена на очищенні та детоксикації організму, а друга - на самому зниженні ваги. Ці дві переваги досягаються завдяки властивостям цього древнього насіння.

могли

2 ЕТАПИ РИСОВОЇ ДІЄТИ

Однією з найбільших переваг рисової дієти є те, що її дуже легко дотримуватися та пристосовувати до дня повсякденного, а оскільки рис є ситною і низькокалорійною їжею, ми можемо бути задоволеними і зовсім не голодувати. Втратити вагу, головне - дотримуватися гіпокалорійної дієти, Іншими словами, витрат повинно бути більше, ніж споживання калорій, а вживання рису дозволяє їсти невелику кількість і відчувати себе задоволеним, перш за все завдяки вмісту клітковини. Але крім того, він має низький вміст натрію і, отже, допомагає діурезу, і якщо поєднувати з певними продуктами, він може ефективно діяти як осушувач і запобігають затримці рідини. Коротше кажучи: рис має дві функції на організм, з одного боку це очищує, а з іншого - це схуднення. Ось чому рисова дієта складається з двох частин.