Здається немислимим дієта, яка сприяє тим, хто схуд на кілька кілограмів, але любить їсти і любить смачну їжу.

швидкого

Хороша новина полягає в тому, що це не така неможлива проблема, як ми могли б подумати на перше слухання, завдяки швидкій дієті, що спалює жир це не змушує нас відмовлятися від насолоди смаками.

Багато людей не хочуть худнути, оскільки у людей існує загальне припущення, що низькокалорійна їжа не смакує, а дієти жорсткі та занадто одноманітні.

Однак п’ятиденна програма швидкої дієти, що спалює жир, обіцяє смачні та нежирні страви протягом майже тижня і підтримує наше тіло на прощання з вагою до 2 фунтів залежно від того, скільки ваги ми маємо.

Перш ніж покласти голову на дієту дочки ? або свого сина, він не хотів знати переваги такої програми. Швидке спалювання жиру включає смачні страви, тому для тих, хто любить їжу, це може означати ту саму програму, яку вони із задоволенням роблять разом із втратою ваги до 2 фунтів.

Підприємлива дієта може їсти п’ять разів на день під час лікування, таким чином, безцільного голодування під час цієї дієти вдасться уникнути; більше того, за допомогою різноманітного харчування ваш організм отримує всю необхідну їжу.

Під час дієти зі швидким спалюванням жиру ваш метаболізм нормалізується, наші запаси вітамінів знаходяться на піку, і нам не потрібно турбуватися про втрату м’язів; завдяки зразковій дієті з цільного зерна, овочів, фруктів та білків.

Давайте швидко це побачимо, яку дієту пропонує нам дієта зі швидким спалюванням жиру:

Одного дня

Сніданок: мюслі з цільного борошна з волоським горіхом, дві чайні ложки сухофруктів, знежирене молоко

Обід: варена картопля з 1 жменею квасолі чилі (квасоля чилі: половина жмені квасолі, часник, цибуля з додаванням столової ложки чилі)

Перекус: 1 морква

Вечеря: 1 велика порція салату (Салат: 2 невеликих салату, 1 невелика морква, 4 скибочки чистої шинки, пісний сир, нежирна йогуртова суміш)

2 дні

Сніданок: смузі з нежирним молоком, персиком, апельсиновим соком і бананом

Десята година: знежирений йогурт

Обід: бутерброд із хліба з непросіяного борошна, 2 помідори та 1 скибочка пісної індички

Перекус: 1 банан

Вечеря: риба на грилі з морквою, петрушкою та коричневим рисом

3 дні

Сніданок: цільнозерновий багет або хліб з нежирним вершковим сиром та помідорами

Обід: 2 скибочки цільнозернового хліба, змащені 1 столовою ложкою арахісового масла або нежирного сиру та 1 бананом

Перекус: 1 скибочка темного шоколаду або фруктів

Вечеря: овочевий суп з відвареною куркою або 2 скибочками часнику

4 дні

Сніданок: 1 зварене круто яйце, 1 скибочка цільнозернового хліба та помідори

Десята година: 1 апельсин або 1 грейпфрут

Обід: овочевий суп з морквою

Перекус: 1 скибочка цільнозернового хліба з пісним сиром

Вечеря: біле м’ясо на грилі на ваш вибір, з вареною картоплею та бобовим салатом

5 днів

Сніданок: цільнозернові пластівці з нежирним молоком та фруктами

Десята година: ківі або грейпфрут

Обід: нежирний сир на цільнозерновий хліб з підсмаженим перцем та цибулею

Перекус: мигдаль або грейпфрут

Вечеря: куряча грудка на грилі з салатом, нежирним сиром та йогуртом