вплив

Дивно, як багато досліджень виявили небезпеку хімічних речовин, що використовуються в дієтичних напоях. З а збільшення діабету Щоб більше зберігати жиру в організмі та збільшувати ризик інсульту та деменції, дієтичні напої можуть нашкодити вашому здоров’ю. Незважаючи на те, що вони продаються як дієта (і, отже, сприймаються як здорові), вони є їжею, якої слід намагатися якомога більше уникати.

Сніданок необхідний, щоб енергійно зустріти день. Але ... чи знали ви, що це також може бути корисним для вашого мозку? Відкрийте для себе 12 найкращих сніданків для вашого мозку. ✅

Нове дослідження NIH створює ще одну небезпеку для додавання до списку: жінки, які п’ють дієтичну соду під час вагітності, збільшують ризик ожиріння у своєї дитини.

Дослідження, опубліковане в Journal of Epidemiology, вивчало вплив дієтичної соди проти води на здоров’я дітей, народжених від матерів з гестаційним діабетом під час вагітності. Коли матері пили дієтичну соду під час вагітності, у дітей до семи років ризик ожиріння був на 17% вищий.

Після використання даних, зібраних понад 91 000 датських жінок, у дослідженні використані дані лише 900 випадків жінок із гестаційним діабетом. З цих жінок близько 9% споживають штучно підсолоджений дієтичний напій щодня. Їх діти мали на 60% вищий ризик мати високу масу тіла при народженні (ознаки підвищеного ризику ожиріння), ніж матері, які не торкалися дієтичних напоїв. Ризик ожиріння їхньої дитини до семи років був на 50% вищим серед матерів, які п'ють газовану воду.

І я не думаю, що звичайні цукристі напої з цукром (як звичайна газована вода або фруктові напої) були набагато кращими. Обидві групи (штучно підсолоджені та підсолоджені звичайні напої, які споживають матері) мали однаковий ризик для дітей із ожирінням та надмірною вагою у віці семи років. Тільки ті, хто не вживав солодких напоїв під час вагітності, мали менший ризик мати ожиріння дітей, навіть у випадках гестаційного діабету під час вагітності.

Який зв’язок між споживанням дієтичних напоїв та ожирінням? Газовані напої з нульовою калорійністю можуть впливати на бактерії кишечника або спричиняти кишечник засвоювати більше глюкози, ніж зазвичай. Існують також вказівки на те, що велике споживання цукру (особливо штучного цукру) може десенсибілізувати травний тракт і, таким чином, запобігти повноті, що призводить до вищого загального споживання калорій.

Цей графік показує ризик потомства із надмірною вагою або ожирінням у 7 років. Дані співвідносять заміни, внесені у споживанні матір'ю на одну порцію на день SSB (солодких напоїв) або ASB (напоїв із штучним підсолоджувачем), з альтернативними напоями під час вагітності. Відносні ризики (RR) та 95% довірчі інтервали (CI) були скориговані з урахуванням наступного: індекс маси тіла до вагітності, вік, соціально-економічний статус, куріння під час вагітності; Загальний прийом енергії матері, десерти та солодощі, олія/маргарин/масло, картопля, оброблене м’ясо, рафіноване зерно та цільне зерно під час вагітності та фізичне навантаження під час вагітності; І стать нащадків, тривалість лактації, споживання АСБ та ССБ у 7 та фізичні навантаження у 7 та.

Питна вода. Це все ще ваш найкращий здоровий варіант, а також найекономніший для вашої кишені.