Стрес, нервозність, злість та негативні емоції притаманні нашому життю. Однак надмірні та неадекватно контрольовані стреси та нервозність можуть не тільки зіпсувати наше повсякденне життя та життя нашого оточення, але також є фактором ризику серцевих захворювань.
Стрес
Для вирішення надзвичайних ситуацій наш організм надсилає гормон адреналін. В результаті в організмі збільшується частота серцевих скорочень, створюється підвищена реакція, а час реакції зменшується - пояснює д-р. Аніко Кочі, лікар-терапевт, психотерапевт.
У багатьох випадках описаний вище процес стає постійним, створюючи тим самим різні патологічні зміни в організмі.
Управління робочими завданнями на робочому місці, напружена атмосфера в нашому домі, невирішені сімейні проблеми, пробки під час руху, і ми могли б перерахувати безліч стресових ситуацій, з якими доводиться стикатися щодня.
У такому постійному стресовому стані організм людини виділяє кортизол на додаток до адреналіну. Цей гормон відповідає за підвищення артеріального тиску і збільшення затримки рідини в організмі.
У людей, що живуть у частих стресових ситуаціях, ця в цілому абсолютно нормальна реакція на стрес може стати постійною, а підвищений артеріальний тиск, прискорене серцебиття, пітливість, можливо задишка може стати патологічною, викликаючи такі захворювання, як хвороба серця.
Управління стресом в 6 балів
Окрім лікування фізичних симптомів, слід докласти зусиль, щоб розпізнати стан стресу та локалізувати його.
Гнів і злість
Дослідження дослідників медичної школи Джонса Хопкінса розглядало вплив гніву на здоров’я серця. 1337 учасників спостерігали протягом 36 років.
Результати показали, що учасники, які реагували на стрес у вигляді підвищеного гніву та отрути, мали втричі більший ризик розвитку ранніх захворювань серця та п’ять разів частіших серцевих нападів.
Це явище частіше зустрічається серед чоловіків. Дослідники пояснили це поведінковою різницею між двома статями.
Представники сильної статі частіше агресивно реагують на стресову ситуацію спалахами гніву, тоді як жінки частіше жують проблему, звертаючись до себе.
У першому випадку, крім гніву, частіше зустрічаються серцево-судинні захворювання, тоді як інший тип генерує інші захворювання із задухою - або психосоматичні захворювання, або інші захворювання та загальні інфекції через ослаблення імунної системи.
Під час гніву та люті організм виділяє адреналін, готуючись, таким чином, до нападу, який зазвичай відстає, оскільки неприпустимо випускати наш отрута там, де і коли ми цього хочемо.
Процес найкраще розглядається як притискання гальма та акселератора до підлоги одночасно з червоним світлом.
Звичайно, ми нікуди не дістаємось, замість коліс, лише накопичений гнів у нашому тілі обертається і спалює нашу нервову систему в пил.
На додаток до підвищеного настрою, негативні емоції в нашому організмі підвищують рівень холестерину і починають виділяти гормони, які називаються катехоламінами (включаючи адреналін).
На основі досліджень ми знаємо, що катехоламін, як результат складних механізмів в організмі, значною мірою сприяє відкладенню бляшок на стінках судин, збільшуючи тим самим ризик ішемічної хвороби серця.
Депресія
На додаток до гніву та агресії, стійкі негативні емоції та депресія також значно збільшують ризик серцевих захворювань.
Депресія особливо поширена у пацієнтів, які вже перенесли серцевий напад або операцію на серці, що ще більше збільшує ризик погіршення стану і уповільнює процес відновлення.
Зв'язок між депресією та серцевими захворюваннями давно відомий, але лише дослідження за останні 15 років дали наукові докази, що підтверджують все це.
Депресія спостерігалася у 17-27 відсотків пацієнтів, які отримували лікування ішемічної хвороби серця в одному дослідженні.
Зрозуміло також, що депресія значно ускладнює поліпшення стану пацієнта і навіть знижує ефективність ліків і продовжує час відновлення після операції.
Процес, безумовно, двосторонній, оскільки пацієнти із серцевими захворюваннями або, можливо, хірургічним втручанням часто реагують на їх змінений стан депресією, але сама депресія значно збільшує ризик розвитку серцевих захворювань.
Зв'язок між депресією та серцевими захворюваннями може пояснюватися тим, що депресія, крім змін настрою, спричиняє значні біологічні зміни в організмі.
В результаті захворювання частота серцевих скорочень збільшується на додаток до гормональних змін, і, отже, здоров’я серця погіршується через несприятливі внутрішні процеси.
(Oxygen Medical - доктор Аніко Кочі, лікар внутрішньої медицини, психотерапевт)
Рекомендація до статті
Дітям потрібні вітаміни та мінерали.
Якщо вчасно не лікувати, дефіцит заліза стає дедалі важчим.
Прихід новонародженого може затягнути сімейні зв’язки, але це також вимагає більшої міри адаптації від усіх.
На відміну від багатьох затяжних хвороб, застуда та грип зазвичай можуть одужати за тиждень-два. Однак це не означає.
Багато людей живуть з необробленим духовним тягарем, оскільки не можуть бути незалежними, здоровими в молодості та не тільки.
Напевно, багато хто вже відчував, що в молодості, а пізніше вони не можуть жити самостійним життям, вони захоплені потребами батьків.
Наскільки стрес напружує наше тіло та шкоду, яку він завдає, значною мірою залежить від того, на короткий чи довгий час.
Стрес не просто не є корисним, але має багато негативних наслідків для здоров'я. Найнебезпечнішим є постійний стрес.
Якщо ви схильні до ожиріння, бажано якомога швидше проконсультуватися з фахівцем і звернутися за допомогою, щоб впоратися зі стресом, щоб стрес не розвивався.
Згідно зі звітом Всесвітньої організації охорони здоров’я, причини смерті спричинені серцево-судинними захворюваннями, однією з причин яких є.