Розтягування м’язових груп на задній частині ноги призводить до значних змін у кутовому русі гомілковостопного суглоба та функції опорної плантації у молодих футболістів. Завданням цього дослідження є оцінка ефекту комбінованого розтягування шлунково-сосудинного апарату на тильний згин та підошовні рухи гомілковостопного суглоба та на характеристику підошовного сліду. У цьому дослідженні було використано вибірку з 17 футболістів віком від 12 до 13 років. Група тренувалася два дні на тиждень тривалістю 2 години кожного разу, приділяючи чверть часу наприкінці кожного заняття застосуванню розтяжки. За кілька тижнів до та після застосування вимірювання проводились на фотографіях за допомогою програмного забезпечення Adobe Photoshop CS4. Дисперсійний аналіз застосовували для того, щоб спостерігати вплив розтягування на характеристику підошовної опори на кожній з стоп та на кути тильного та плантарілексійного спортсменів. Встановлено, що розтягування збільшує кут дорсифлексії та плантіфлексії (Р Ключові слова: Розтягування. Дорсифлексія. Plantiflexiуn. Підтримка посадки.

Процедура розтягування групи м’язів задньої ноги спричиняє великі зміни в кутових рухах щиколотки та опорі підошви у молодих футболістів. Мета цього дослідження - оцінити поєднані ефекти сеансу розтягування шлунково-кишкового тракту на спинний згин та рух підошви та гомілковостопного суглоба, а також у характеристиці сліду підошви. Під час досліджень було вивчено загалом 17 футболістів у віці від 12 до 13 років, ця група тренувалась два дні на тиждень по дві години щодня, приділяючи чверть всього часу в кінці сесії на розтяжку, протягом попередньої і наступного тижня було зроблено фотографічну мірку за допомогою програмного забезпечення Adobe Photoshop CS4. Для спостереження ефектів розтягування на характеристиці опори підошви згинання спини та підошви на кожній стопі було необхідно використовувати метод варіаційного аналізу; в результаті цього дослідження було встановлено, що процедури розтягування збільшують спинний та підошвий кут згинання (P Ключові слова: Розтягування. Спинний і підошовний згини. Єдина підтримка.

Таблиця 2. Дисперсійний аналіз для оцінки ефектів Plantiflexion та Dorsiflexion

вплив

Таблиця 3. Аналіз дисперсії для оцінки впливу на опору підошовної

Систематичне застосування комбінованого розтягування групи суральних м’язів трицепсів призвело до значного збільшення діапазону рухливості суглобів гомілковостопного суглоба при дорсифлексії та плантарілексії, засвідчуючи покращення статичної та динамічної стійкості молодих футболістів.

Систематичне застосування комбінованого розтягування суральної групи м’язів трицепсів не спричинило суттєвих змін у характеристиці підошовної опори футболістів, проте спостерігалося поліпшення функції опори підошви, руху, швидкості бігу та статидинаміки стопи. Молоді футболісти . Ці змінні не були чітко визначені кількісно, ​​вони є результатом постійних спостережень тренерів та дослідників протягом процесу польових робіт.

Гнучкість суглобів обох кісточок помітно покращилася за рахунок стимулювання обох компонентів. З одного боку, подовження шлунково-сонячного м’яза, що дало змогу підвищити його в’язкопружні властивості, а з іншого, рухливість суглоба, що виявилося в значному збільшенні кутового діапазону згинання-розгинання гомілково-перонеально-таларного суглоба в сагітальна площина.

Застосування методу пропріоцептивного нервово-м'язового сприяння за допомогою ізометричних скорочень до розтягування дозволило швидко отримати збільшення приросту в діапазоні рухливості гомілковостопного суглоба, оскільки первинне застосування лише розтягування в перші сеанси призвело до незначного збільшення ширина стику.

Розтяжки, реалізовані у цих молодих 12-ти та 13-річних футболістів, у яких розвиток кісток передує розвитку м'язів, дозволили послабити фізико-біологічну невідповідність рухової координації, слабкий тонус м'язів та ранню втому, характеристики виявлені у 70% населення до втручання і, яке було зменшено до 30% в кінці польових робіт.

Відсутність травм у футболістів під час втручання із комбінованою розтяжкою, у порівнянні з двома звичними травмами на місяць, про які повідомляють у школі, із практикою звичайних тренувань без формального компонента розтяжки, свідчить про захисну роль цих засобів, що допомагають запобігти перевищенню зовнішніх сил опору тканин і сприяючи тому, що вони залишаються в еластичній зоні під кривою напруги проти деформації, гарантуючи їх цілісність.

Альтер, М. (2004) Наука про гнучкість (Третє видання) Champaign, Human KInetics.

Булатова М. та Платонов В. (2001) Фізична підготовка (4-е видання) La Cartonй, Paidotribo.

Cбceres, Z. (2005) Вплив програми фізичної активності на підошовну дугу у хлопчиків та дівчаток у віці від шести до восьми років з плоскостопістю та пов’язаними із ними постуральними змінами. Памплона, на північ від Сантандера.

Desai, S. and Cols (2010) Кавусова стопа у спортсменів, основи обстеження та лікування. Оперативні методи в спортивній медицині. Том 18, 19-23 с.

Донской Д. та Заціорський В. (1988) Біомеханіка фізичних вправ. Гавана, Люди та освіта.

Хоу, С. та Колс. (дев'ятнадцять дев'яносто п'ять) Біомеханічні властивості м’яза trnceps surae після подовження кінцівки. Том 10, 263-267pp

Хернндес Корво, Р. (1991) Спортивна функціональна морфологія, підтримуюча функція. Гавана, INDER, Куба.

Мактейті, Р. та Чарленд, Дж. (2010) Полегшене розтягування, розтягування та зміцнення за допомогою пропріоцептивного нервово-м’язового сприяння (3-е видання) Мадрид, Мідіка Панамерикана, С.А.

Парежа, Л. (1995) Гнучкість як фізично-рухова здатність. В: Журнал з фізичного виховання та спорту, Університет Антіокія. Т. 17, Nє 1, 13-30pp.

Перес, С. та Колс. (2002) Імпульсна короткохвильова діатермія та тривале тривале розтягування збільшують діапазон руху дорсифлексії, набагато ідентичніше розтягуванню без діатермії. Журнал спортивних тренувань, Січень-березень, 37 (1), 43-50pp

Родрнгез, П. та Морено, Дж. (1997) Обґрунтування безперервності роботи з розтягування м'язів для досягнення поліпшення показників діапазону суглобів. Апунти. Фізичне виховання та спорт, (48), 54-61pp.

Сан, Дж. І Колс. (1995) Біомеханічні властивості м’яза trceps surae після подовження кінцівки. КлінБіомех (Бристоль, Ейвон), 10, 263-267pp.

Уокер, Б. (2010) Анатомія та розтяжка, Керівництво по розтягуванню, анатомічний опис. Барселона, Пайдотрібо.

Уоррен, К. та Колс. (1971) Подовження хвоста щура, вплив навантаження та температури. Архіви фізичної медицини та реабілітації, 465-474pp.

Уоррен, К. та Колс. (1976) Процедури нагрівання та розтягування, Оцінка з використанням сухожилля хвоста щура. Архіви фізичної медицини та реабілітації, 122-126pp.

Вадсворт, А. (2011) Особистий тренер, Силует - Витривалість - Енергія. Лібса, Мексика.

Заціорський, В. (1989) Спортивна метрологія. Москва, Планета.