Вправа, гума, еспандер - ось основні фітнес-засоби, які ми сьогодні уявимо, і покажемо вам декілька найкращих деталей, які ви можете отримати.
Заняття спортом та здорове харчування стали улюбленим способом життя багатьох людей кілька років тому. Мільйони людей по всьому світу відвідують фітнес-центри, додають фотографії свого здорового харчування в соціальні мережі та пишаються розвиненими, турботливими органами.
Однак не всі хочуть піти до згаданого «фітнесу» і вважають за краще тренуватися вдома з базовим обладнанням, яку він купує. Домашнє середовище просто більше пасує деяким людям.
Незалежно від того, чи любите ви займатися у фітнес-центрах чи віддаєте перевагу побудові на домашніх вправах, неважливо, оскільки основне обладнання деяких з цих інструментів вона не повинна сумувати за домом ні в одному з цих двох випадків.
Базове обладнання включає не тільки дорогі машини такі як стаціонарний велосипед або нерухомий велосипед, але також aj опорна гума для вправ, які можна використовувати сотнями способів, і вам ніколи не буде нудно.
ТОП 5. Вправа гумова на 2020 рік
Що таке гумові вправи на опір?
Напевно, нам слід пояснити на початку, що саме таке вправа гума. Деяким людям ще не доводилося з нею зустрічатися, тож вони навіть не знають, чого їм не вистачає.
- Опорна гума найчастіше використовується при вправи з власною вагою. Така вправа іноді може бути набагато більш напруженим Як це зробити за допомогою ваг, тому що викрадення себе може бути дуже складним завданням.
- Однак, чим довше ви будете займатися спортом, тим легше вам буде займатися власною вагою менші результати через деякий час ви побачите. Саме в цьому випадку надходить резистивний каучук додає поштовху та відновлення вашим тренуванням.
Подивившись на цей інструмент, ви відразу побачите, що він використовується не буде важко взагалі, бо це просто гумка, який з'єднаний на кінцях. Однак під час тренувань чинить опір та команда збільшує складність вправ.
Види резистивних каучуків
Звичайно, є кілька типів резистивні каучуки, що знаходяться окремо відрізняються кольором а також сама ступінь опору. Зрештою, кожному потрібен інший для свого навчання, і, можливо, у вас також буде кілька видів вдома після наступної покупки.
ТИП
Не знаєте, який сироватковий білок вибрати? Перегляньте наш список таких найкращі сироваткові білки на ринку!
Що таке розширювачі вправ?
Однак у сьогоднішній статті ми зупинимось не лише на опорі каучуків, але також еспандер. Що насправді означає ця назва?
Еспандери є дуже схоже резистивні каучуки, але вони певним чином відрізняються від них. Це допоміжне вправа універсальний a доступні абсолютно для всіх, хто хоче займатися фізичними вправами. Це пропонує вам ефективне зміцнення всього організму і також підходить під час реабілітації.
Еспандери є легкий, компактний та дешевий, завдяки чому ви завжди можете мати їх вдома під рукою і саме в той час, коли ви хочете займатися. Ви знайдете його на ринку два типи:
- Розширювач із захопленням
- Експандер без зчеплення (підходить для обгортання)
За допомогою цього допоміжного вправи ви можете замінити гантелі a отримати фігуру мрії, що ти так довго тужив.