Здравствуйте.
У мене інше запитання. Хтось намагався тренуватися за словами Сінді Кроуфорд. Я б дуже хотів скинути трохи кілограмів, які залишились у нас після пологів. (Хихикання) Я хотів спробувати тае бо, але ніде не можу його дістати, і тому Сінді вам достатньо.

вправа

Я тренував Сінді багато років тому - з вагою кращою, ніж зараз, у мене є відеозаписи. Але це не вправа для схуднення, у неї є вправа, спрямована більше на зміцнення м’язових частин. спочатку хотілося б схуднути, а потім займатися за словами Сінді. інакше я міг би зіграти Рамбу з її нинішніми томами відповідно до її вправ

Дорогий. Я можу сказати вам, що за словами Сінді, я схуднув (звичайно, я займався щовечора, коли маленький лягав спати, і я коригував свій раціон), складно, але дуже ефективно - за півроку я втратив від 89 кіло до 54 мали ідеальну форму. це правда, що я спочатку практикував повну дозу вдвічі важчіми гантелями. але мій стан різко зріс, і хоча у мене сильна астма - тому я повинен сказати, що ця вправа мені підходило - можливість зупинити касету чи DVD - це перевага - я видихнув, випив і продовжував робити вправи.
Дуже рекомендую.

Поки що я займаюся лише малими дозами, тобто 20 хвилин 3 рази на тиждень. Але щодня я приймаю ще 50 разів сидячи. Тож я сподіваюся, що мій резерв через деякий час буде втрачений. (Хихикання)

Тому зараз у мене зовсім немає часу на даний момент, і я щасливий, коли я деякий час заспокоююсь, адже з моменту народження дитини кожен раз, коли я займаюся, дитина встає, і мені не пощастило . тут - там я ставлю гантелі, я можу захопити їх, навіть не змінюючи і не вмикаючи телевізор, тому що я вже навчився цим вправам.
Тож у мене знову є значні резерви. але я не песиміст. Я ще не скаржився - якщо я це зроблю, тоді я почну організовувати паніку

Я також завжди займався за Сінді, але я просто хотів посилитись, бо мені було від чого худнути. Це складні вправи, але дуже ефективні, і я почувався добре. Зараз я займаюся аеробікою за Ольгою Шипковою, і це найкраще для спалювання. Все, що вам потрібно - це 20 хвилин аеробіки, а потім близько 20 хвилин. робити вправи 2 рази на тиждень, і це досить круто. Я перебуваю в стані, коли майже взагалі не займаюся спортом, погано почуваюся, але піду на деякий час. Здоров’я має першорядне значення (rofl)

Я займався за Сінді три роки тому, але я краще за Зорі Коборова, і я також схуд. Хотілося б знову схуднути, але я все одно яким, тому не хочу ще перестаратися.

Я займаюсь із Сінді Крафорд вже кілька років, і у мене з кожним роком стає все краща фігура. У мене немає часу регулярно займатися, але якщо у мене є можливість щодня займатися, це приємна вправа вимогливий, але ефективний

і де ви можете взяти такий DVD? хтось має решту?:))

Раніше у мене була відеокасета на відеокасеті, але вона також відсутня разом із відео:) тепер я б її знову:-)