Я хотів би запитати вас, немовлята, коли можна починати робити вправи після секції? Деякі кажуть, що після закінчення шеститижневого періоду, але книги говорять, що іноді через два місяці. Я повністю годую грудьми малечу, не можу втратити молоко, коли щодня починаю крутити педалі вдома на стаціонарному велосипеді?

вправи

Привіт, залежно від того, що ти почуваєш, навіть зараз. але вправи мають на увазі більше таких, як розтяжка та зміцнення, на м'язах живота, спині, щоб зміцнити його, і добре рости, і особливо повільно, наприклад на підтягнутому м'ячі, пілатесі тощо. Навантажуйте поступово. Більш важкі вправи іноді рекомендуються після 3-6 цього місяця, наприклад, десь вони роблять такі вправи для матерів разом з немовлятами, тому рекомендується після звичайних пологів 4 місяці та після кесаревого розтину до 6 місяців.

Привіт, я рекомендую вам звернутися до лікаря, і якщо ви тренуєтесь так повільно, бо я чув, що надмірні фізичні навантаження можуть призвести до втрати молока, але я думаю, що вам буде достатньо фізичних вправ з маленькою дитиною. Обережно і якщо ви підете до лікаря за під час перевірки, найкраще проконсультуватися з ним або спробувати навчити сайт, тому я думаю, консультація

В іншому випадку я зараз після третього СНД. стер. Я нещасний, у мене все-таки іноді трохи кровоточить, хоча це вже через 6 тижнів, тому я обережний . але я маю вдумливі вправи, крім прогулянок по кімнаті. коли малеча не хоче заснути, а я годину "смирююсь" . до того ж я підключаю все тіло. Думаю, я одного разу покладу це на DVD

Адінка,
Дякую за пораду, як ви думаєте, чи можу я спробувати Kalanetics? тому що я трохи боюся, що коли я почну їздити на велосипеді (бо я або або я весь ситий, або нічого), я втрачу молоко:(

Я також хотів написати KAlanetics, я просто не маю досвіду з цим . але це також така вправа на розтяжку . так що спробуйте, але вам не потрібно робити так багато разів ... досить поступово. Він вважав за краще їхати на ньому лише злегка, через 5 хвилин. Ви взагалі не втратите молоко, воно буде трохи «слабшим», і туди можуть потрапити токсини, які будуть виведені під час такого надмірного навантаження. .

привіт, я волів би ще не мати з цим справи:) Буду як кит влітку, але, мабуть, викину:)

У мене є 4,5 місяці після секції, і я вже намагався робити вправи, але тоді мені дуже боляче, щоб я став сильнішим. тож я як би пропускаю живіт, я практикую лише ті вправи, які фізіотерапевт показав нам під час пологів, ми могли б займатися ними через 24 години, тому я все ще роблю це. інакше я тренуюсь на еліптичному/щось на зразок орбітрека/так по 20 хвилин щодня і прохолодно. саме такий живіт вони були. але я вже не годую грудьми.

Я вперше годувала грудьми довго, і я також займалася там ввечері після годування груддю, коли заснула, у мене було 20 хвилин на початку, я боялася, але зі мною все було в порядку. але з часом я з’ясовую, що це йому нічого не робить, і він задоволений. все в міру і це нормально

Попросіть свого лікаря про фізичні вправи, оскільки кислота виділяється під час надмірних фізичних навантажень. молоко потрапляє в м’язи і потрапляє в молоко, і тоді це подобається не всім дітям, тому, якщо ви хочете довго годувати грудьми, ретельно тренуйтеся.

дякую janočka, я, мабуть, залишу це, поки не перестану годувати грудьми. як я писав, я просто буду китом влітку, але наступного літа я буду в формі, так? (хлопай)