Вправи з системою СМ
Біль у спині? Викинута пластина? Сколіоз?
Хто стоїть за створенням цього методу вправ ?
На початку цієї статті я хотів би згадати автора та творця цього методу вправ, яким є Мудр. Річард Смішек. Причиною, яку я згадую, є те, що всі скептичні читачі цієї статті можуть продовжувати читати вступні рядки, не відчуваючи, що це буде марною тратою часу. Пан Смішек є лікарем - неврологом, тому система SM не є ідеєю для тих, хто хотів би просто заробляти на вас гроші, як це, на жаль, сьогодні використовують різні чудодійні методи схуднення, набору м’язів або здорового хребта.
Що я повинен знати про систему SM ?
Тепер ми можемо перейти до короткого опису системи SM та сказати, що таке система SM. Абревіатура SM - це в основному похідне від того, що відбувається з вашим тілом під час такої вправи, і, отже, мова йде про його стабілізацію та мобілізацію, оскільки рух завжди повинен бути добре стабілізованим. Система SM - це спосіб активних фізичних вправ, за допомогою яких можна усунути біль у спині, її деформації та перевантаження великих суглобів. Якщо ви запитаєте, в чому проблеми хребта, ми можемо згадати, наприклад, ослаблені м’язи спини, сколіоз, але також проекції (викиди) міжхребцевих дисків. Деякі дослідження показують, що майже кожна доросла людина після 40 років. життя має розширену пластину, але йому навіть не потрібно про це знати. Така вправа є чудовою профілактикою вже згаданих проблем з хребтом, але часто може допомогти навіть тоді, коли інші методи не вдаються. Вправа системи СМ ефективна навіть у фазі гострого болю, до запланованої операції на хребті, а також після самої операції. Однак важливо, щоб ви практикували це правильно.
Як працює система SM та яка її мета? Така вправа мені підходить ?
Чому система SM ?
В даний час, коли ми живемо в напружений час, наповнений стресом, у нас є сидяча робота, а після виходу з роботи ми сидимо на дивані перед телевізором або ПК, коли діти йдуть до школи вагою 10 кг шкільних портфелів, які перевантажують їхні хребти, SM система є прекрасним засобом поліпшення життя. Ваша дитина, знайомий, друг, але особливо ви самі. Це вправа, де не потрібно сперечатися, що ти не можеш цього робити, бо ти слабкий, не можеш керувати або щось болить. А те, що є основною вправою, триває 15 хвилин, які дійсно кожен повинен знайти протягом дня. У додатках до статті ви знайдете фотографії, на яких показано стан пацієнтів/клієнтів до і після вправи системи СМ.
Пластина сколіозу витягнута
У нашій академії ми будемо раді навчити вас набору вправ, які є частиною системи SM. Наші тренери навчені і готові приділити вам всю свою увагу:)