З віком наша шкіра втрачає еластичність і через зменшення колагену вона вже не така тверда, як у молодості. Це дуже добре видно, особливо в області шиї, коли ми отримуємо негарні складки, схожі на шию індички. Якщо вони з’являться, пізно боротися з ними. Тому вам потрібно подумати про це зараз і спиратися на деякі важливі профілактичні кроки.
Вправи на розтяжку дуже добре допомагають зміцнити шкіру на шиї, що підтримує її в кращому стані. Все, що вам потрібно зробити, це регулярно нахиляти голову назад, а потім розслабити м’язи або потягнути куточки рота до нижньої сторони, щоб також розтягнути шию. Однак, на думку вчених, це не єдина необхідна дія, адже ви повинні підтримувати вправу іншими трюками.
Якщо ви хочете уникнути пластичних операцій і не хочете піклуватися про свій зовнішній вигляд пізніше, просто внесіть дві основні зміни у свій раціон. Згідно з науковими дослідженнями, потрібно значно зменшити споживання білого цукру.
Це шкідливо для шкіри, а також надмірне перебування на сонці та куріння. Після детоксикації цукру ваша шкіра залишається твердішою, і вироблення колагену знову стимулюється. Окрім висячої шиї, ви також уникаєте утворення зморшок і тим самим робите перший крок до молодої зовнішності.
Натомість слід додати більше продуктів, що містять вітамін С та бета-каротин. Особливо друга альтернатива підтримує активність і вироблення колагену, який також допомагає в боротьбі з целюлітом. На додаток до всім відомої моркви, слід їсти більше солодкої картоплі, апельсинів та хоккайдо або гарбуза з маслом. Загалом, всі апельсинові фрукти та овочі вам допоможуть.
На думку вчених, не слід приймати вітамін С в односторонньому порядку лише з цитрусових. Він також міститься у великих кількостях, наприклад, полуницею, капустою або ківі. До того ж не забувайте про якісний питний режим. Жінки часто вкладають гроші в дорогі зволожуючі креми, але потім забувають про достатню кількість чистої води.