Певною мірою секс - це лише вправа та фізична активність. Однак, на відміну від підйому гантелей, це приносить набагато більше задоволення. Якщо ви хочете його посилити, варто посилити певні м’язові ділянки. Перевага полягає в тому, що крім сексу Ви також покращите свою фігуру.
Живіт
Вони є практичною вправою на животі стрункої форми та кращим сексуальним досвідом. Спробуйте робити десятки повторень цієї вправи на день, і ви побачите зміни не тільки на фігурі, але і в ліжку. Навіть, можливо, під час фізичних вправ. Багато жінок досягають задоволення і навіть оргазму під час самої вправи. Причиною є скорочення і кровотік вагінальних м’язів та тих, хто знаходиться навколо прямої кишки. Зміцнення приносить задоволення, а також покращує любов.
Підвіска
Принцип простий. Ви стаєте на коліна на землі, витягуєте тіло і нахиляєтеся назад прямою спиною і руками якомога далі. Ви будете залучати м’язи тазового дна, сідниці та живіт. Це спортивніший варіант вправ Кегеля. Бонусом є робота стегон, які спалюють жир завдяки напрузі м’язів.
Половинний міст
Ви лежите на килимку, зігнувши ноги в колінах під кутом близько 45 градусів і тримаєте п’яти на сідницях. Почніть піднімати таз, розслабивши тіло зверху, а також плечі, єдиним напруженим м’язом буде живіт, сідниці та м’язи навколо піхви. Завдяки їх зміцненню, ви також будете відчувати любов інтенсивніше, оскільки можете знати, як відчути сам вчинок набагато більше. Не кажучи вже про зміцнення самої піхви, яка стане більш гнучкою.