Все про вправи для схуднення
Вправи на стегна та талію - рухайте стегнами до стрункості
- Додому
- Вправи
- Вправи на стегна
- Вправи на стегна та талію - рухайте стегнами до стрункості
Ми пропонуємо вам ще одне відео, яке допоможе вам отримати стрункі стегна, які вам більше не доведеться приховувати.
Ця десятихвилинна інтенсивна зарядка від відомої фітнес-тренерки Тіффані Рот, яка має 20-річний досвід у фітнесі та зниженні ваги, буде працювати на ваших стегнах, просто «струшуючи» стегнами або активними рухами в бік.
В цілому ви тренуєтеся майже на все тіло, але більша частина вправ зосереджена на стегнах і талії.
Для виконання цієї вправи вам не потрібні дорогі допоміжні засоби, вистачить ритмічної музики, яка налаштує вас на затишок у вашому домі, і ви можете почати працювати на стегнах у будь-який час.
Ця вправа підходить для початківців та досвідчених. Регулярно виконуючи цю вправу, результати не будуть довго чекати.
Вправи для стегон - рухайте стегнами до стрункості - відео