Прості кроки для поліпшення зору
Хоча зір неможливо виправити без лінз або хірургічного втручання, є кілька основних способів покращити зір та здоров’я очей самостійно. Природно покращити зір Найкращий спосіб покращити зір природним шляхом - це дати очам те, що їм потрібно для здоров’я.
- Вітаміни для зору та очей
- Eyesight Products Окуляри для тренажерів для очей - покращує зір!
- Три основні вправи на хребті Бубновського - реабілітація
- Вправи на відновлення зору i
- Відновлення зору у народних лікарів Відновлення зору у народних лікарів Втрата зору, навіть часткова, дуже неприємна подія.
Регулярний прийом поживної їжі та вітамінів може допомогти вашим очам - і вашому організму в цілому - досягти максимальних показників. Вітаміни та антиоксиданти Існує два загальних вітаміни та антиоксиданти, які, як було показано, допомагають поліпшити зір. Це: Вітамін А, коли його мало, знижує рівень пігменту, який називається родопсином, що важливо для поганого освітлення та нічного зору; лютеїн.
Як лютеїн допомагає зі зором?
Пігмент, який називається лютеїном, у високій концентрації знаходиться в одному з шарів сітківки, де клітини, повні пігменту, захищають від надмірного освітлення. Обгрунтовані наукові дослідження показали, що прийом лютеїну як харчової добавки полегшує цей процес, природно покращуючи зір. На щастя, лютеїн - це антиоксидант, який природним чином зустрічається у фруктах та овочах, таких як шпинат, капуста та мангольд.
Вживання Бубновським відновлення зору для зору Більшість вітамінів та антиоксидантів, які природним чином покращують зір, містяться у повсякденних продуктах харчування, таких як: буряк, капуста, шпинат, а також дика капуста, вітамін А та лютеїн; печінка Вітамін А, включаючи жир печінки тріски; мангольд, кабачки та люцеїнова брюссельська капуста; солодка картопля та масло вітамін А. Вправи для очей можуть врятувати мій зір?
Чи я просто збираюся закотити очі? Багато вправ для очей, як стверджується, покращують зір і підходять для подолання короткозорості.
Метод Бейтса пропонує техніку покриття долоні, руху та візуалізації, щоб змінити форму очного яблука та поліпшити зір.
Ян Бао Цзянь Цао рекомендує масаж і точковий масаж для зняття втоми очей та зору вліво для погіршення проблем з очима.
Однак жоден із вищезазначених методів не продемонстрував результатів, які б виходили за межі анекдотичних доказів або поза плацебо.
Пульс світла - відновлення зору
Хоча зорова терапія є серйозною областю офтальмології, яка може вирішити проблеми з координованим зором, відстеженням та втомою очей, не існує вагомих доказів того, що вправи на очі впливають на гостроту зору. Корекція зору неможлива без професійної допомоги, і не існує швидкого та простого вирішення проблем із зором.
Але завдяки таким інструментам, як правильне харчування та дієта, природне відновлення зору та Бубновського можуть допомогти вашому зору. Як і у всіх випадках, зверніться за консультацією до офтальмолога.
Зміст цієї статті не слід тлумачити як медичну пораду і не замінює рекомендації медичних працівників. Зверніться до свого офтальмолога з конкретними питаннями.