Французький ді-джей і продюсер, справжня знаменитість, почав перетворювати своє тіло 3 роки тому і зробив остаточний перелом у своєму житті після самогубства Авічі, колеги за фахом.

Девід Гетта Він є справжньою знаменитістю на сцені електронної музики, він підкорив танцполи по всьому світу, і у 52 роки він продовжує експериментувати в постійній боротьбі, щоб розвиватися і не бути похитним. Але не лише домагатися змін у професіоналі, як особисто він усе більше усвідомлює необхідність піклуватися про себе після майже 20 років нестримної кар'єри.

гетти

У 2017 році він почав перетворювати своє тіло через деякий час, коли він був трохи необережним, і результати змусили його бути наполегливим. "Через два роки, не роблячи особливих зусиль, я змінив дієту, тренуюся чотири місяці, і це працює. Я можу зрозуміти різницю. Це вражаюче. Тож я щасливий, мотивуючи бачити результати", - запевнив він Аскмени в липні того ж року.

І це те, що французам це було ясно. "Мій спосіб життя завжди був здоровим, але мені вже не 20. Зараз я просто підтримую свою вагу, але я стаю більш м’язистим і втрачаю жир. Я не намагаюся навалювати, я просто хочу бути більш визначеним і сильним. Я роблю силові тренування від 45 хвилин до години, чотири рази на тиждень. Потім я роблю кардіо тричі на тиждень по 30 хвилин або на стаціонарному велосипеді вдома, або на ходьбі. І я намагаюся плавати на Ібіці, коли тільки можу ”, - поділився він своїм звичним розпорядком дня.

Але зрозуміло, що для отримання результатів важливо дотримуватися дієти, що відповідає нормам. "Справа не в тому, щоб бути голодними, а в тому, щоб правильно харчуватися. Для цього я приймаю білок, невелику кількість вуглеводів тричі на день, багато овочів, фруктів тричі на день і абсолютно ніякого цукру. Я також включаю в свій раціон багато корисних жирів з таких продуктів, як авокадо, волоські горіхи, лосось, морський окунь. І все з оливковою олією ", - пояснив француз, який через три роки після початку своєї трансформації досяг своєї мети: бути сильним та рішучим.

Самогубство Авічі

Але не лише на фізичному рівні він зазнав змін, оскільки він також зазнав змін почав більше турбуватися про своє психічне здоров'я після самогубства свого колеги, шведського ді-джея Авічія. "Ми всі були приголомшені новинами, і це змусило мене прийняти дуже важливі рішення у своєму житті. Я бачив, як депресія наближається. І я щаслива людина, у мене ніколи не було тенденції страждати від депресії, але я зрозумів, що мені довелося реорганізувати своє життя, щоб залишатися психічно здоровим ", - пояснив він незабаром після цієї події в інтерв'ю The Sunday Times.

"Я пам'ятаю, що іноді Авічі повідомляв мені кількість концертів, на які він взяв участь, і думав:" Це жахливо, це катування ". Але я також знаю, що багато разів дуже важко сказати" ні ", тому що ти не хочете втрачати хороші можливості для своєї кар’єри. Але якщо ти продовжуєш говорити «так» і не зупиняєшся, врешті-решт це в кінцевому підсумку бере своє", - підсумовує Девід Гетта.