Більше, ніж дієта! Шансів зайвої ваги не було!
Існує багато методів схуднення, але все більше людей обирають кетогенна дієта, які ставлять стійке схуднення на абсолютно нові основи. Дієта була розроблена на науковій основі і є своєрідним ліками навіть для людей, хворих на епілепсію.
Він заснований на виведенні з організму вуглеводів, але надходженні великої кількості жиру, що змушує наш організм засвоювати з нього енергію. Звідси і його назва, оскільки за відсутності вуглеводів наша печінка розщеплює жири до жирних кислот, а потім кетонів.
Споживання крохмалистих овочів, макаронних виробів, хліба та цукру та навіть підсолоджувачів повинно бути мінімальним. Потреба в жирі покривається споживанням молока, вершків, вершкового масла, і звичайно з іншими жирними продуктами та м'ясом.
Дієта не тільки сприяє схудненню, але і захищає нервову систему, що підтверджується експериментами на тваринах. Вважається також, що він має протиракову та протигрибкову дію.
Кетогенна дієта базується на споживанні 70% жиру, 25% білка та 5% споживання вуглеводів. Це повністю змінить наш обмін речовин та споживання енергії за кілька тижнів.
Хороша новина полягає в тому, що ця дієта особливо корисна для діабетиків, оскільки вони в основному ігнорують цукор з їжі! Однак у цьому випадку нам потрібно співпрацювати зі своїм лікарем, щоб правильно зменшити ліки та контролювати потребу в інсуліні.!
Результат, у свою чергу, - втрата ваги для всіх, чистіша голова, здорове життя!