Ágnes Csuth, сімейний лікар Еректильна дисфункція часто зустрічається у літніх чоловіків, але вона не повинна бути частиною старіння.

Про ранкову ерекцію

Як цього уникнути? Ось 11 порад, які рекомендують експерти.

Шеррі - Кірко

Подивіться, що ви їсте! Серце нездорове, і ерекція обох чоловіків також шкодить ерекції.

статевого члена

Дослідження показали, що продукти, які можуть спричинити серцевий напад, перешкоджаючи нормальному кровотоку в коронарних артеріях, деякі овочі та фрукти, жирна та смажена їжа та оброблена їжа також можуть блокувати приплив крові до статевого члена. Ерекція вимагає плавного кровотоку.

Недавні дослідження показали, що еректильна дисфункція порівняно рідко зустрічається у споживачів традиційної середземноморської дієти, яка складається з багатьох овочів та ерекції всіх чоловіків, цільного зерна, корисних жирів, волоського горіха та оливкової олії, риби та червоного вина. Середземноморська дієта та підвищена статева функція також науково пов’язані.

Захистіть свою ерекцію - ось 11 порад

Передчасна еякуляція - причини та методи Передчасна еякуляція - це, коли, незважаючи на наміри чоловіка, він не в змозі належним чином контролювати час своєї еякуляції, і еякуляція відбувається незадовго до або незадовго до того, як піхву задоволено.

Причини та методи 2. Підтримуйте здорову вагу!

  • Чоловічий пеніс без ерекції
  • Не сам
  • Естер Іллес
  • Втрачена ерекція з ранкової причини

Надмірна вага може спричинити низку проблем зі здоров’ям, зокрема діабет 2 типу, що може спричинити пошкодження нервів в організмі. Якщо це також впливає на пеніс, це викликає еректильну дисфункцію. Уникайте високого кров’яного тиску та високого рівня холестерину!

Високий кров'яний тиск і високий рівень холестерину можуть пошкодити судини, в тому числі і ті, що несуть кров до статевого члена, викликаючи еректильну дисфункцію. Ліки від артеріального тиску також можуть ускладнити ерекцію, однак лікарі стверджують, що пошкодження артерій, спричинені високим кров'яним тиском, зазвичай відповідають за проблеми з ерекцією, які потрапляють на такі ліки.

Ми живемо у далеких стосунках, тому рідко можемо зустрітися. Не вживайте алкоголь в помірних кількостях або взагалі!

Про еректильну дисфункцію

Немає доказів того, що легке або помірне вживання алкоголю не є корисним для ерекції, однак хронічне вживання алкоголю може спричинити пошкодження печінки, пошкодження нервів та інші ускладнення, що призводять до порушення ерекції.

Регулярно рухайтеся! Існує серйозний зв’язок між сидячим способом життя та еректильною дисфункцією. Показано, що біг, плавання та інші аеробні вправи допомагають запобігти еректильній дисфункції.

Коли мужність стирається. - У тіні еректильної дисфункції

Однак їзда на велосипеді може спричинити проблеми з ерекцією. Тест на потенцію Багато чоловіків ризикують своєю силою та працездатністю своїм способом життя, не підозрюючи про це. Пройдіть тест і з’ясуйте, чи загрожує ваша потенція! Іноді короткі їзди на велосипеді не є проблемою, але тим, хто регулярно проводить довгий час їзди на велосипеді, потрібно переконатися, що велосипедне сидіння правильно підходить, одягнути м’які штани та регулярно вставати під час кручення педалей.

Не чекайте допомоги від практики Кегеля!

Вправи Кегеля, що тренують м’язи тазового дна, можуть бути корисними для людей з нетриманням, але не було доведено, що вони ефективні проти еректильної дисфункції. Слідкуйте за рівнем тестостерону. Навіть у здорових чоловіків рівень тестостерону починає значно падати приблизно у віці 50 років.

Низький статевий потяг, млявість, відсутність наполегливості та складність прийняття рішень - все це свідчить про дефіцит тестостерону, навіть просто про неадекватну ерекцію.

Уникайте анаболічних стероїдів! Це препарати, якими спортсмени та культуристи часто зловживають, навіть незважаючи на те, що вони можуть спричинити усадку яєчок, зменшуючи здатність тестистерону виробляти тестостерон.

6 природних способів підвищення потенції

Перестати палити! Як відновити ерекцію після куріння як відновити ерекцію, яка уповільнює приплив крові до статевого члена.

Уникайте ризикованого сексу! У деяких випадках еректильна дисфункція є наслідком травми, яка виникає під час статевого акту. Щоб уникнути хворобливого згинання статевого члена, переконайтеся, що піхва належним чином зволожена. Якщо ваш партнер рухається так, щоб вам було боляче, попросіть його зупинитися.

Чоловічі статеві розлади

Зменшіть стрес! Психологічний стрес підвищує рівень адреналіну, через що судини стискаються. Це ускладнює отримання ерекції.

Якщо стрес у вашому житті зменшиться, ваше сексуальне життя також набере значного поштовху. Джерело: WEBPatient.