підсвідомість

Я думаю, ви коли-небудь чули про підсвідомість. І якщо ви тут, це тому, що вас цікавить ідея, як перепрограмувати підсвідомість.

Загальна ідея, яку ми маємо, полягає в тому, що це щось на зразок свого роду темної кімнати, де записано багато інформації, до якої ми не можемо отримати нормальний доступ.

Кажуть, що в цьому місці зберігаються наші страхи, дитячі травми. Речі, про які ми не хочемо згадувати.

Істина полягає в тому, що предмет підсвідомості йде набагато далі, ніж щойно сказане. Тому в цій статті я хочу розкрити більше про цю нашу особливість - підсвідомість - і як ми можемо її перепрограмувати.

Бо може. І я запевняю вас, що це може означати до і після у вашому житті.

Справжній перелом.

Покажчик змісту

Що таке підсвідомість?

Підсвідомість - це частина нашого розуму, до якої ми не маємо свідомого доступу.

Це не те, що ми не можемо, ми недієздатні чи щось подібне.

Просто із стану свідомості (в якому, наприклад, ви опиняєтесь читаючи цю статтю) ми маємо доступ до частини нашого розуму, і саме цієї ми використовуємо для здійснення певних процесів.

Однак ми маємо набагато більшу частину, і це частина підсвідомості.

Свідомий розум - це раціональна, аналітична частина. Ви отримуєте інформацію в будь-який час завдяки почуттям, якими ми маємо доступ.

Але ця інформація дуже груба. Величезний!

Наш свідомий розум не збирається обробляти всі ці дані, тому що є багато таких, які "не служать нам". Служить нам щось чи ні, важливо це чи ні, зумовлене ВІН (Система ретикулярної активації), яка є своєрідним фільтром, який наш мозок повинен повідомляти нам, що для нас важливо. На що звернути увагу.

Наприклад, якщо ви є великим шанувальником авіації (професійно чи хобі), ваш коефіцієнт питомого поглинання змусить вас бути уважнішими до будь-якої інформації, що надходить з-за кордону, що стосується світу аеронавтики. Однак для людини, до якої ця справа ні йде, ні надходить, її SAR, безсумнівно, пропустить такий тип інформації.

Згідно з деякими дослідженнями, наш мозок обробляє чотириста мільярдів біт (400 000 000 000) в секунду. З цієї суми нам відомо лише про двадцять тисяч бітів (20 000) в секунду. Решта реєструється десь у підсвідомості.

Нам відомо 5% інформації, яка надходить до нас із-за кордону. Інші 95% зберігаються в підсвідомості.

Звички, які ми маємо, також зберігаються в підсвідомості. Там їх зберігається величезна кількість.

З іншого боку, підсвідомість - це та частина, яка відповідає за автоматичні завдання тіла. Це завдання, наприклад, процеси травлення, серцебиття, дихання ...

Як щодня перепрограмується підсвідомість

Потрібно розуміти, насамперед, що підсвідомість «не мислить».

Ми бачимо, що у нього велике навантаження, дуже важливо, наприклад, автоматичні процеси в організмі або управління нашими звичками.

То як я можу не думати?

Пам’ятаймо, що частина, що відповідає раціональному, проаналізуй, - це свідома частина нашого розуму. Саме там здійснюються ці серії процесів. Наше свідоме, отримуючи стимули ззовні (інформацію), обробляє їх, аналізує і "ярлик".

Підсвідомість, навпаки, просто припускає те, що свідома частина каже, що це правда. Можна сказати, що підсвідомість може бути локомотивом поїзда, а свідоме - його провідником.

Техніка підкоряється.

Він не ставить під сумнів. Він не аналізує замовлення, отримані від водія. Не скаржиться.

Він просто виконує те, що водій завжди вимагає.

Сила підсвідомості

Маючи цю інформацію, ми можемо зрозуміти, що вплив підсвідомості на наше життя дуже великий. Він не лише відповідає за здійснення тих автоматичних процесів, які підтримують нас у житті. Але, крім того, він відповідає за управління нашими звичками.

Ці звички складають переважний відсоток завдань, які ми виконуємо щодня.

Раніше вже зазначалося, що з усвідомленої частини ми використовуємо дуже малу частину свого розуму. І ми використовуємо цю частину, коли нам потрібно повністю приділити увагу тому, що ми робимо.

Однак є багато інших завдань, які хоч і важливі, але виконуються автоматично завдяки нашим звичкам.

Щоб проілюструвати те, що я кажу, я використаю наочний приклад, і це - керування автомобілем.

Коли ви берете уроки в автошколі, вам дуже важко керувати автомобілем: вам не тільки потрібно дивитись вперед (дорогою, якою ви рухаєтеся), але і звернути увагу на дзеркала заднього виду. Крім того, ви повинні контролювати швидкість, з якою ви просуваєтесь за допомогою двох педалей (прискорення та гальмування). Якщо машина не є автоматичною (і це звичайно), жах, вам доведеться використовувати шестерні! Додайте ще одну педаль, щоб мати можливість їх змінити, відпустіть одну руку від керма, щоб покласти його на важіль перемикання передач і виберіть потрібну, а тепер послабте тиск на педалі передачі, одночасно натискаючи педаль акселератора .

Це здається божевільним. Однак з плином часу всі ці процеси здійснюються з дивовижною легкістю, оскільки вони стали автоматичними.

Ні, справа не в тому, що ви не знаєте про процес водіння, але якою небезпекою це може бути! Що відбувається, так це завдяки силі звичок полегшує завдання. Отже, вам не потрібні свідомі процеси аналізу (наприклад, скільки тиску ви натискаєте на педаль для прискорення або гальмування), а також уважність та обізнаність. Лише частина вас робить це автоматично.

Але це не означає, що немає свідомості. Запевняю вас, якщо, наприклад, при натисканні на педаль автомобіля вона відчуває інше відчуття, якийсь процес усередині вас буде «стрибати», і ви свідомо помітите цю різницю.

Як ви програмуєте підсвідомість?

Якщо підсвідомість не думає, не аналізує, не ставить під сумнів те, що походить ззовні ... як воно знає, що робити?

На цьому етапі ми поговоримо про звички. Митниця. Не внаслідок таких процесів, як дихання або функції органів тіла. Особисто я думаю, що існує "Вищий інтелект", який робить все це (частина нас самих, яку ми ні розуміємо, ні знаємо). Але у випадку, який стосується нас, ми матимемо справу з іншими функціями підсвідомості.

У нас є звички всіх видів. Деякі дуже позитивні, як у випадку з керуванням автомобілем, згаданим вище. Але є й інші дуже, дуже руйнівні.

Як уже зазначалося, підсвідомість отримує інформацію від свідомого. Ця інформація не ставиться під сумнів і не аналізується. Передбачається. Отже, спосіб програмування підсвідомості здійснюється через моделі мислення.

Підсвідомість дуже сприйнятлива до програмування за двох умов:

  • Високий емоційний вплив. Те, що часто називають "травмою".
  • Повторення думки або самонавіювання.

Перший випадок, травма, може бути пов’язаний із такою ситуацією, як ситуація, коли дитина переживає болісні відчуття на морі. Наприклад, в аварії або перед смертю, яка потоне. Дуже ймовірно, що це породжує страх перед морем, який змушує вас бути напоготові кожного разу, коли ви його бачите або знаходитесь поблизу.

Що стосується повторення думок або автосугестії, то це стосується моделей мислення, які ми маємо у своїй свідомої частини.

Якщо свідомий є водієм машини і каже вам, що, наприклад, ми не можемо схуднути, що буде робити машина? Вірно виконуйте наші накази. Тож це буде встановлювати нам «накрутки», коли ми плануємо схуднути. Як це може бути спонукати нас відмовитися від дієти, а не відвідувати тренажерний зал ... Ті «маленькі внутрішні голоси», які спонукають нас робити саме те, чого ми не хочемо.

Існує фраза Генрі Форда, яку я люблю, яка говорить: "чи ти думаєш, що можеш, чи думаєш, що не можеш, ти маєш рацію".

Різниця між успішною людиною, людиною, яка отримує бажане, і людиною, яка цього не робить, полягає лише в тому, що вони думають про себе.

Як говориться, ти вважаєш, що це сила.

Коли ми бомбардуємо свій розум обмежуючими думками, такими як: "Я не можу ... Я не хороший ... Я не вартий ... Я не здатний ...", наша підсвідомість буде віддано відтворити ці вірування у нашому житті. Тож він зробить все необхідне, щоб вони відобразились у нашій реальності.

Якщо у вас буде співбесіда, ви будете нервувати, бо вважаєте, що вам не корисні, що є кращі кандидати, і ви дасте імідж відсутності безпеки. Що призведе до того, що у вас буде менше цінності, ніж у інших опитаних людей.

Якщо вам доручено важливе завдання, ви проявите свою думку про те, що не зможете, і зробите це неправильно.

Однак це працює так само у зворотному випадку. Ви можете мати у своїй підсвідомості схеми думок та пропозиції, які змушують вас розширювати сили, блищати, довіряти собі.

Чи можна перепрограмувати підсвідомість? Звичайно! І тоді я залишу вам три техніки, щоб ви могли це зробити.

Я просто хочу, щоб ви щось усвідомлювали: так само, як неправильне програмування вашої підсвідомості негативною інформацією зайняло час, робити те, як ви хочете, також коштуватиме інвестиції часу.

Я не кажу, що це роки роботи, оскільки те, що я вам скажу, є дуже ефективним. Я просто хочу, щоб ви дали йому можливість протягом декількох тижнів/місяців. Робіть роботу з вірою та вірою, і нехай насіння, які ви садите, мають свій час сходів.

Все потребує своєї гестації. Є закон.

Прийоми перепрограмування підсвідомості

Позитивні твердження щодо перепрограмування підсвідомості

Ця техніка стосується нас, використовуючи моделі мислення як позитивні рекомендації щодо перепрограмування нашої підсвідомості.

Як вже обговорювалося раніше, підсвідомість підказує повторювані моделі мислення. Ось чому, якщо ми постійно говоримо собі, що здатні чогось досягти, ця інформація буде записана всередині нас.

Ви коли-небудь бачили сцену у фільмі, де головний герой збирається зробити щось, що поставить його на випробування, і перед тим, як зіткнутися з цим, він/вона каже собі: «Я можу це зробити, я можу це зробити, Я можу зробити це…"?

Ну, саме це я маю на увазі.

Ефективні пропозиції намагаються дати нам позитивні вказівки щодо себе. Це змушує нашу підсвідомість приймати ці думки протягом дня, завдяки чому ця інформація записується, тим самим замінюючи старі негативні моделі мислення.

Крім того, коли з’являються негативні закономірності, докладайте зусиль, щоб не думати про них, наприклад, повторюючи позитивну думку, або присвячуючи свою повну і абсолютну увагу виконанню завдання, яке заважає вам. Таким чином «негативна мова» буде відрізана, перестаючи таким чином впливати на підсвідомість.

Я знаю, що є багато речей, які ви хотіли б змінити, але не бажано намагатися охопити все одразу. Тому, наприклад, переконання в тому, що ти здатний досягти того, чого хочеш, починає працювати.

Протягом трьох разів на день (вранці, опівдні та вночі) повторюйте з твердістю та впевненістю фразу, яку ви будуєте, і це щось подібне до цього: «Я здатний зробити все, що запропоную. Протягом свого життя я робив речі, які викликали у мене велике внутрішнє задоволення, і я здатний зробити ще багато іншого ".

Повторіть це п’ять, сім чи десять разів. Що змушує вас почуватись комфортно.

В ідеалі, вам слід тримати цю думку якомога довше протягом дня. Пам’ятайте, що мова йде про те, що ця думка записана в підсвідомості. А для цього життєво необхідне повторення та переконання, що ви здатні змінити свою підсвідомість.

Щоб побачити, наскільки важливим є повторення як позитивних, так і негативних думок, пам’ятайте, що результати будуть різнитися залежно від кількості думок у вас на день.

Використовуйте ментальний образ шкали: ви ставите більше думок на бік негативних моделей або на сторону позитивних? Куди б ви не поклали більше, тим більшу вагу вона матиме, і вага буде нахилятися в такий бік. Ось наскільки легко зрозуміти це поняття.

Ви пам'ятаєте, що в давнину, коли армія хотіла взяти штурмом замок, щоб зламати двері, вони використовували таран?

Баран двері не розбив. Швидше, його знову і знову штовхали, щоб кілька разів врізатися у двері. Багато з них. І з кожним стукотом двері дедалі слабшали, поки нарешті не поступились.

З повторенням думки про перепрограмування підсвідомості відбувається те саме. «Стукаючи» знову і знову, наполегливою і рішучою, двері підсвідомості відчиняться, і думка/ідея, яку ми хочемо записати, буде сприйнята і встановлена ​​в нашому розумі.

Щось усвідомлюйте: у вас є все необхідне. Вам нічого не бракує. Усі інструменти та процеси у вашому розпорядженні. І вони працюють однаково для всіх у світі. Тож якщо інші можуть це зробити, ви (без сумніву) теж можете.

Запаліть це у своєму свідомому розумі 😉

Перепрограмуйте підсвідомість, використовуючи альфа-хвилі

Ця техніка полягає в тому, щоб привести свій розум у стан розслаблення. А опинившись там, зробіть твердження, щоб вони були записані у вашій підсвідомості.

Йдеться про використання таких фраз, як приклад рівня техніки. Тільки цього разу, роблячи це в альфа-стані, враження на підсвідомості буде сильнішим і швидшим.

Наш мозок постійно випромінює електричні імпульси (які є інформацією), що передаються через нейрони. Ці імпульси виробляють "ритми", які називаються "мозковими хвилями".

У нас є чотири основних типи мозкових хвиль: бета, альфа, тета та дельта.

Кожен із цих станів асоціюється з моментом мозкової діяльності:

  • Бета: мозок повністю активний, повністю прокинувся. Вони трапляються в часи, коли особа бере участь у психічних процесах, наприклад, при вирішенні математичної задачі. Вони мають широкі хвилі і швидше.
  • Альфа: утворюється, коли мозок мало активні і знаходиться в стані розслаблення. Це повільні хвилі з більшою амплітудою, ніж бета-хвилі. Вони трапляються, наприклад, коли людина спокійно насолоджується прекрасним пейзажем, пов’язаним із теперішнім моментом.
  • Тета: Ці мозкові хвилі мають більшу амплітуду і нижчу частоту. Вони пов’язані з моментами сну та станами глибокої медитації.
  • Дельта: це хвилі з найбільшою амплітудою та найнижчою частотою. Вони з’являються, коли ми перебуваємо в стані глибокого сну

Ідеальний стан для перепрограмування підсвідомості знаходиться в альфа-стані, тому що, хоча ми пробуджені та усвідомлені, наш мозок розслаблений. Щоб досягти цього стану (якщо у вас немає досвіду з медитацією, бо якщо у вас він є, вам потрібно лише медитувати), достатньо, щоб ви спокійно сиділи на стільці або кріслі. Вимкніть зовнішні подразники (телевізор, телефон ...), закрийте очі і зосередьтеся на своєму диханні. З’являться думки, але якщо ви проігноруєте їх і зосередитесь на диханні, ваш розум буде все більше розслаблятися.

У цей момент, коли ви відчуваєте великий спокій і спокій, саме тоді підсвідомість є найбільш навіюваною. І саме тоді вам доводиться повторювати свої твердження, ті, які ви хочете запрограмувати у своїй підсвідомості. Просто повторіть їх кілька разів і переконайтеся, що з цим пов’язані позитивні емоції (переконання). Це дуже важливо, відкиньте негативні емоції.

Як перепрограмувати підсвідомість перед сном і пробудженням

Коли ми прокидаємось і засинаємо, наш мозок знаходиться в альфа-стані природним шляхом. Це той момент, коли, хоча ви і знаєте, ви трохи сонливі. Ідеальний час для повторення тверджень, за допомогою яких ви хочете перепрограмувати свою підсвідомість, оскільки не буде спротиву негативному програмуванню, яке ви маєте.

Висновки

У підсвідомості ми маємо чудового союзника, якщо того хочемо. Він доступний і сумлінно виконує наші замовлення. Перепрограмування можливо і просто. Вам просто потрібно приділити час, бажання і покласти нашу віру на процес.

Я б дуже хотів, щоб ви залишили коментар до статті нижче, або якщо ви хочете розповісти нам про будь-який свій досвід щодо схем мислення, звичок або змін, які ви зробили у своїй підсвідомості.

Щиро дякую, що були.

Обійми.

Можливо, наступні статті можуть вас зацікавити