Рекомендується вживати його в сирому вигляді, щоб його корисний ефект набув чинності.
Варто придбати більше, якщо зможемо, тому що в мережі, в якій вона продається, вона може стояти тижнями і навіть місяцями.
Він дуже багатий на вітамін С і все ще містить багато кальцію і калію.
Калій відіграє важливу роль у регуляції артеріального тиску. Ми можемо з нього дуже легко готувати їжу та напої та вживати її різними способами. Помело дуже корисно для дієти. Він містить 0% жиру та енергію 72 калорії/190 грам.
Помело схожий на грейпфрут.
Він містить ферменти і, отже, підтримує дієту. 1 помело покриває 8% щоденного споживання клітковини. Продукти з високим вмістом клітковини наситять, запобігаючи тим самим непотрібні перекуси. А багато клітковини забезпечує здорову травну систему. Під час зимових холодів настійно рекомендується його споживання через вже згаданий високий вміст вітаміну С. Завдяки високому вмісту калію він відіграє важливу роль у підтримці здоров’я серця.
Калій регулює рівень цукру в крові. Він здатний очищати артерії від шкідливих речовин. Шкірка помело використовується в багатьох продуктах харчування, оскільки вона містить багато біофлавоноїдів. Це знижує ймовірність розвитку раку підшлункової залози, кишечника та молочної залози. Це може уповільнити процес старіння, тому його варто споживати, щоб зберегти молодість.
З нього ми можемо зробити чудовий сніданок, напр. помело-яблучний сніданок.
Давайте також розглянемо, що нам потрібно для цього.
- 1 дб помело
- 1 столова ложка лимонного соку
- 1 кг яблук
- 2 столові ложки очищеного і нарізаного скибочками мигдалю
- 2 склянки натурального йогурту
Очистіть помело і ризикніть. Яблука тонко сплануйте і збризніть лимонним соком, щоб він не підрум’янився. Перекотити яблука над помелом, посипати мигдалем, і ми можемо подати його до столу. Той, хто любить, може полити йогурт.