Целюліт - проблема, яка вражає багатьох людей. Це завжди було пов’язано з жінками, але є також багато чоловіків, які страждають цим. Ми цього разу хочемо зупиніться на тому, що це таке, як воно з’являється, і на деяких хитрощах, щоб його можна було покласти край або зменшити його вплив на організм.

таке

Целюліт або апельсинова цедра, особливо є естетична проблема, яка має рішення, оскільки характеризується скупченням жиру в ділянках ніг, попу і живота. Це правда, що у багатьох випадках є інші вторинні фактори, які можуть бути причиною. Ми розглянемо всіх, хто може спричинити цей розлад, який вражає багатьох людей.

Давайте дізнаємось, що це таке

Перш за все важливо мати на увазі, що целюліт характеризується своїм поява опуклої шкіри з грудкою текстурою. Це ніби шкіра грудка і груба на вигляд. Естетично це зовсім не привабливо, і якщо ми знаємо, як це можна звести до мінімуму та вирішити. Для цього необхідно знати, що це і що спричиняє.

Целюліт - це перш за все a поверхневе накопичення жиру в крайніх шарах шкіри. Зокрема, це накопичення жиру відбувається в сполучній тканині під шкірою. В основному мова йде про те, накопичення жиру, якого можна уникнути або змінити, якщо ми знаємо, як це зробити, оскільки цьому сприяє кілька факторів, яких ми не можемо втратити з виду.

Генетика має багато спільного з цим у появі целюліту, але спосіб життя позначає появу його дуже важливим чином. Беручи до уваги ці фактори, існує багато інших, таких як вік, стать, кількість жиру в організмі. Товщина шкіри також багато в чому пов’язана.

Чотири фази целюліту

Зокрема, целюліт можна розділити на чотири фази. Перший з них вражає дерму і підшкірну клітинну тканину. Слід мати на увазі, що під шкірою знаходиться жир, відокремлений перегородками або відділами сполучної тканини. Якщо погано відводиться відпрацьована речовина з клітин, це викликає набряк. Другий етап полягає в тому, що ці набряки збільшуються і дають початок добре відомій апельсиновій кірці. Це характеризується появою ямочок, характерних для целюліту.

Третя фаза Він складається з того, що внаслідок зростання адипоцитів або набряків перегородки, що їх розділяють, фіброзуються і стають коротшими. У цей час з’являються проблеми з кровообігом і навіть варикоз. Наступна і четверта фаза Це коли це розлад стає проблемою, тобто стає хронічним, що може призвести до дискомфорту, такого як судоми, мурашки в ногах, холодні ноги.

З цієї причини це дуже важливо виявити появу целюліту якомога швидше щоб виправити це. Це правда, що чудодійних засобів проти цього розладу не існує, і, будучи настільки поширеним, він не отримує необхідної уваги. З цієї причини ми хочемо дати кілька порад, щоб якомога швидше закінчити це і забезпечити його хороший контроль.

Існують різні типи целюліту

Незважаючи ні на що, ми повинні диференціювати різні типи целюліту.

Перш за все ми виділимо важкий, Зазвичай він з’являється у волокнистих людей і твердої шкіри. Цей целюліт болючий і викликає епізоди тепла і холоду в ураженій області.

По-друге, ми маємо в’ялий або м’який целюліт. Цей тип є найбільш поширеним. Характеризується своїм желеподібним зовнішнім виглядом. Зазвичай він не представляє болю і зазвичай з’являється у сидячих людей або при раптових коливаннях ваги.

По-третє, ми маємо набряклий целюліт. Цей тип може з’являтися в будь-якому віці і з’являється в товстих ногах і в основному з проблемами кровообігу.

Причини, чому з’являється целюліт

Існує кілька причин, що спричиняють це. Ми вже вдосконалювали їх, але хочемо їх розширити. Перше виділення генетичний склад і раса. Целюліт з’являється більше у білих і чорних людей, ніж у азіатів. Гормональні причини (естрогени) та кровообіг також визначають появу цієї проблеми. Такі моменти, як статеве дозрівання, вагітність або менопауза, целюліт зазвичай проявляється. те саме трапляється, якщо ми маємо судинні проблеми або серцеві захворювання, оскільки тираж буде не зовсім хорошим.

Щоденні звички також визначають зовнішній вигляд або не целюліт. Перш за все доводиться враховувати сидячий спосіб життя, стрес, регулярне носіння дуже тісного одягу, каблуків. Тому дуже важливо адаптувати наші звички до здорового способу життя, який допомагає мінімізувати появу целюліту та його зменшення.

Засоби або поради щодо його вдосконалення

Звичайно, целюліт - це не хвороба чи щось подібне. Це більше, це розлад, який можна вирішити. Перш за все найкращий спосіб це зробити зміна наших звичок у житті. Перш за все, ми повинні сприяти та посилювати хороший кровообіг, оскільки це допоможе нам усунути та вивести всі відходи, що накопичуються в цій частині тіла.

Необхідно дотримуватися збалансованого та здорового харчування. Перш за все, необхідно, щоб ми спрямовували його на поліпшення кровообігу. Для цього їжа повинна мати низький вміст жиру та багату фруктами та овочами, які допомагають нам виводити токсини з організму. Підтримуйте хорошу гідратацію, виключайте сіль з раціону - деякі з рекомендацій. Нам допоможуть продукти, багаті калієм, такі як банани, шпинат, сирі горіхи.

очищення продуктів такі як ананас, артишоки, спаржа або селера допоможуть нам утримати затримку рідини та накопичення токсинів у цих частинах тіла. Згадані вище овочі та фрукти допоможуть нам споживати клітковину, необхідну нам для збереження чистоти. Поряд з цим, ми повинні виділити споживання вітамін С, що ми можемо отримати з цитрусовими, червоним перцем. що допоможе нам зміцнити капіляри та зробити їх більш стійкими до появи целюліту.

Це правда, що їжа необхідна, але також такі звички, як спорт, повинні бути присутніми в нашому повсякденному розпорядку дня. Вправа активізує кровообіг, тому ми повинні уникати залишатися на місці. Ходити, бігати, підніматися сходами і щодня ходити на тренування необхідно для поступового припинення целюліту та запобігання його подальшому зростанню або появі у випадку його відсутності.

Те саме відбувається з виконання поз, які уповільнюють повернення крові, Наприклад, регулярно схрещуючи ноги або одягаючи занадто тісний одяг, який взагалі не сприяє циркуляції крові. Постійний вплив тепла також є непродуктивним, тому хороша альтернатива - приймати холодний душ на ногах, щоб посилити кровообіг в ураженій частині.

Корисно пам’ятати про здорові звички перед душем, зробіть нам невеликий масаж в зоні ураження для посилення кровообігу. Ми зробимо це за допомогою відлущувальної губки, а потім застосуємо холодну воду для посилення ефекту масажу, який ми робили раніше. Застосування антицелюлітних кремів на цій ділянці може допомогти нам поліпшити тонус шкіри та активізувати кровообіг, але це нічого дивного, якщо ми не подбаємо про інші дії, про які ми вказали вище.

Антицелюлітні креми, підхід

Спосіб застосування антицелюлітних кремів це унікально, і ми повинні це враховувати. що ми будемо робити, це робити, щоб шкіра завжди була чистою, наносити крем та розповсюджувати його за допомогою масажу, який ми будемо робити пальцями круговими рухами вгору. Напрямок буде спрямований на серце, щоб посилити кровообіг і повернення крові. Ми будемо робити це до тих пір, поки весь крем повністю не засвоїться організмом.

Це правда що стосується целюліту, то чудес немає. Секрет хорошого результату - наполегливість та врахування здорових звичок, які ми збираємось прийняти. Незважаючи на все, є такі фактори, проти яких ми можемо боротися, наприклад, генетична схильність. Хоча, якщо ми пропонуємо це, проблема може бути значно зменшена, якщо ми будемо постійними і усуваємо це якомога швидше.

Дуже важливо мати на увазі, що деякі способи поведінки, такі як куріння або вживання алкоголю допомагають сприяти появі целюліту, і тому необхідно, щоб ми виключили ці речовини зі свого раціону. Надлишок їх, крім того, що забезпечує нас токсинами, погіршує кровообіг, що в кінцевому підсумку призведе до целюліту, на додаток до чергової серії порушень, які ми повинні враховувати.