Опублікував arantzamunoz в 09.04.2018 09.04.2018

Гіпотиреоз - це хвороба, що виникає внаслідок поганого вироблення тиреоїдного гормону щитовидною залозою. Ці гормони регулюють обмін речовин, тому дефіцит суттєво впливає на функції організму.

знати

Це може бути пов’язано з відсутністю стимуляції гіпофізом (порушений синтез ТТГ), дефектним синтезом гормонів у щитовидній залозі або зміною перетворення Т4 в Т3 (тироксин та трийодтиронін відповідно). Незалежно від причини, найпоширенішими симптомами є втома, відсутність енергії, холод рук і ніг, біль у м’язах, депресія та когнітивний дефіцит. Ми можемо класифікувати їх як неспецифічні симптоми, оскільки вони є частими і спільними для інших захворювань, тому аналіз є важливим для діагностики.

Лікування гіпотиреозу полягає у введенні в організм гормону щитовидної залози (тироксину), якого щитовидна залоза не виробляє, щоб досягти нормального рівня Т4 і ТТГ у крові та змінити проблеми в організмі. Ліки (левотироксин) приймають натщесерце за півгодини до сніданку (якщо ви снідаєте).

На що слід звернути увагу:

  • Такі поживні речовини, як йод, селен
  • Гойтрогени в їжі
  • Дієтичні добавки

Про йод

Щитовидна залоза потребує йоду для вироблення гормонів щитовидної залози, і це надходить в організм через їжу, щоб ця функція (навіть якщо вона знижена в патології) залишалася стабільною. Факт припинення його споживання або надмірного споживання посилить патологію.

Загальна рекомендація? Після досягнення регулярних рівнів Т4 завдяки призначеній лікарем дозі левотироксину, ми повинні відійти від частого вживання морських водоростей (також серед населення), оскільки це не рекомендується через велику кількість йоду, який вони містять, включаючи йодований солі (якщо ми цього не робили) в межах нашого раціону і ніколи не приймайте йодні добавки самостійно, оскільки це слід оцінювати у професіонала.

Про селен

Це ще один необхідний компонент для нормального функціонування залози, і щодо неї існує кілька міфів. Добавки селену не рекомендуються для профілактики або лікування гіпотиреозу, надлишок селену токсичний для організму.

Що я повинен зробити? Підтримуйте базальне споживання, оскільки найбільша концентрація селену знаходиться саме в залозі. Ми будемо включати такі продукти, як бразильські горіхи, бобові тощо.

Гойтрогени в їжі

Зазвичай попереджають про вживання хрестоцвітних у хворих на гіпотиреоз. Такі продукти, як капуста, капуста, цвітна капуста, брюссельська капуста, брокколі, редиска або гірчиця, мають спільний легкий пікантний смак та сильний запах, пов’язаний із наявністю гойтрогенів. Через ферментативну деградацію такі речовини, як гоітрин, залишаються вільними, що заважає введенню йоду в щитовидну залозу, перешкоджає зрощенню.

Чи я перестаю вживати ці продукти? Немає необхідності, ця гойтрогенна дія інактивується при варінні їжі. Ми звернемо увагу на приготування цих продуктів, і якщо ми хочемо точно, ми можемо споживати їх сирими.

Це також трапляється із сирою маніокою, тому якщо ми споживаємо її, її потрібно приготувати. Хоча це, якщо ви живете в Іспанії, тому що вам це не потрібно, оскільки ви не повинні споживати його регулярно, через його походження.

Ми уникатимемо споживання дитячих сумішей на основі сої та її похідних у дітей з вродженим гіпотиреозом, оскільки ізофлавони сої можуть зменшити синтез гормону щитовидної залози, що може мати негативний вплив на когнітивний/еволюційний розвиток цих дітей. У разі споживання необхідно уважно стежити за функцією щитовидної залози та дозою, необхідною для підтримання значень Т4 та ТТГ (якщо її також припинити).

У дорослих пацієнтів з гіпотиреозом рекомендація уникати споживання сої не є чіткою, тим більше, коли рівень йоду хороший. Але необхідно наголосити на відокремленні споживання цієї їжі та її похідних від ліків. З практичних цілей, беручи до уваги, що левотироксин потрапляє натщесерце, приблизно за годину до сніданку, ми не будемо включати сою в сніданок або через 3-4 години після.

Дієтичні добавки

Препарати кальцію, залізо, кальцієвмісні антациди, полівітамінні комплекси можуть перешкоджати всмоктуванню препарату. Це відбувається, головним чином, якщо їх приймати в один і той же час доби. Ми повинні взяти на себе принаймні чотири години та повідомити професіоналів, до яких ви ходите, про добавки та ліки, які ви приймаєте регулярно.

Про вагу:

Загалом, гіпотиреоз зменшує наш базальний обмін, збільшує затримку рідини, відсоток жиру, зазвичай викликає запор, а коли з’являється втома, що зменшує фізичну активність пацієнтів.

Необхідно враховувати, що надмірна вага та ожиріння - не єдиний наслідок захворювання. Загалом це може призвести до набору ваги від 4 до 5 кг, хоча передбачувана річ полягає в тому, що якщо це контролюється, і ми звертаємо увагу на свій раціон та фізичні вправи, серйозних проблем бути не повинно.

Варто запитати себе, як ми харчуємось та визначаємо пріоритети таких груп харчування, як овочі, фрукти, овочі, бобові, горіхи, насіння та цільні зерна. Правильне зволоження та велике споживання клітковини змусять нас відчувати себе менш важкими, регулюючи наш кишковий транзит. Ми уникатимемо вживання всіляких ультраперероблених продуктів, багатих цукром, шкідливими жирами та великою кількістю солі.