Відкрив: князь, 20.07.2000 15:23 | Повідомлень: 1521 Автори: 94

спортзалі

Дякую, принаймні я можу сказати вам, що я щойно напився, хіхі. Той, кого я вважав Вілером, був не хто інший, як цей Мустафа. Я кажу, що я неспеціаліст:)))

У всякому разі, поштучно:)

Він був тут, у Дебрецені?

Ну, Вілер був не стільки негром, він був таким собі народним персонажем. Він навіть не мав руки з фотографіями. Значення для статури. Однак це також правда, що досі я бачив лише один-два плакати.

У вас є досвід роботи з CreaRibose?

гнучкого колеса було дуже важко дізнатись, враховуючи, що він був єдиним негром: ДДД

Я вийшов (справжній організатор) і почувався добре, думаю, хто вийшов, не розчарувався.

ну я сидів навпочіпки

не було ні куточка, ні пояса (для 70 кг чому)

Вільний простір (20кг), 40кг, 60кг, 70кг (наконечник) Я в цьому присів 5 * 6, час відпочинку не вимірював, прочитав 2 живота в якомусь старому магазині чіпів:)

він також пішов з цим або 20-25 хвилин принаймні

трохи захищаючи, штовхаючи

трохи змішаний виріз (спина, груди)

Я знаю, що це безглуздо, але оскільки це ранок з 6 вечора до 6 вечора, тож я не можу тренуватися 4 рази на тиждень:(

то з лютого і до цього часу цей метод спускатися вниз і добре керувати однією з груп м’язів буде залишатися.

Я намагаюся мати повну підошву, трохи більше ваги, більше відпочинку, два рази на тиждень, якщо я треную ноги, я почну з цього

Я думаю, ви можете присідати два рази на тиждень, якщо ви хочете побудувати тіло, ви можете робити це раз на тиждень, але тоді ви можете впасти, і навіть якщо у вас є помічник, ви можете піти на це ще раз. . Якщо вас цікавить сила, то вам не слід робити якісь базові вправи (присідання, жими лежачи, хмари) аж до невдачі, тому що з цим ви проникаєте в нервову систему. Ви отримуєте нову, але можете двічі присідати тиждень. Присідання важливе перед будь-якою іншою вправою для ніг, тому це має бути першою вправою в день, навіть вчасно. Не обов'язково тренувати присідання в піраміді. Якщо ви сильні, сома 5 * 5 - це найбільш класична. Регулярне присідання - це коли ваші фішки опускаються нижче лінії коліна, наприклад, стегна принаймні горизонтально до землі. При присіданні рік стабілізується, тому ви можете працювати з трохи більшою вагою. Важливо також не натискати на дошку, хоча багато хто недостатньо гнучкі, щоб присідати на повній підошві, але я думаю (серед інших) набагато безпечніше і контрольованіше рухатися. А у випадку присідань на повних підошвах (не кажучи вже про те, що в перегонах може вийти тільки одна людина), корова повинна бути забезпечена. Решта, як правило, найбільша при присіданні крім хмар. Наприклад, я нагрівав від 8 до 90, потім від 6 до 120, а потім виконую серію робіт, яка минулого разу становила 155 * 4 * 3. Перерви складають близько 3-4 хвилин, відпочиваючи майже 5 хвилин до останньої серії робіт .

Я чекав звіту

Я бачив антураж на одній з передач

можливо, під час дерьмового сходу сонця, горобець розмовляв з угорською кицькою у Нагір’ї

Я був у Дебрецені у Фітпарад. Я бачив, як Флекс Вілер переодягався, але він теж був дуже великий. Звичайно, я його не знаю, бо він має волосся, і я не настільки знайомий з особами бодібілдингу, але оскільки він відданий власній фішці, іншого цього не могло бути:)

Захід теж був нудним. Були обличчя категорії 50+, яким я міг лише посміхатися. Це було так, ніби мій дідусь рік почав коксуватися, а потім схуд. Жарт.

Вхід коштував 500 форинтів, тому подія того коштувала.

Я вже думав, що мені слід піти на якесь інше навчання

коробка, кемпо, інше

Мені просто не хочеться крутитися/бити/бити щокою:)

люди: я грав у футбол, я мертвий:(

Я не можу ходити, тому я прямую до всіх своїх членів, але це було страшенно добре.

Я збираюся тренуватися сьогодні, бо пропустив четвер і п’ятницю через хороше видалення зубів за останній тиждень:(

Я трохи підкину тему, справа не в спортзалі, а в роздягальні, але це може бути цікаво:)

"Жир" і "здоровий" колір збирають із невизначеним збільшенням "один". Можливо, менш провокаційною є оригінальна інтерпретація.

Я пообіцяв не писати більше на цю тему, здебільшого не в гнітючому тоні, але хотів би повідомити вас, містер. з дідом, якщо ви говорите/робите дурниці, принаймні не заохочуйте інших робити це. Не соромтеся їсти лише цей жовток, але я не рекомендую його, якщо ви, наприклад, не хочете набирати вагу і маєте високий рівень холестерину. (оскільки в худобі є вітамін, але ще більше холестерину.) Крім того, чи є їжа корисною з формальної точки зору (увага не написана на тілі, це не може стосуватися лише тих, хто сприймає це серйозніше !) хороший смак чи ні.

Крім того, непогано б розвіяти переконання, що воно здорове.

/ тіло здорове, поки немає місця для допінгу або екстремальної дієти (тут це змагання, тому я не думаю, що це когось вплине), тим часом ми можемо зробити широке рівняння між тілом і здоров'я.

Звичайно, це лише елемент, кожен робить те, що робить.

Бажано виключити терміновість з дієти. Наприклад, якщо ви з’їсте 20 варених яєць за 1 день, це знадобиться лише 2 з них. Звичайно, є терміновий вітамін, але його можна легко приймати разом з різними препаратами.

"З іншого боку, жир зовсім не шкідливий для здорової людини, яка рухається з потрібною кількістю рухів. Важливіше".

Звичайно, просто не має значення, яке саме журі. Учасники змагань часто випивають вранці 1-2 столові ложки олії, які є хорошими енергетиками, але спрямовані на мінімальне споживання жиру в решті їжі.

ВПЕРЕД ТЕСТОСТЕРОНОВА НАЦІЯ.

"важко вийняти жовте, бо в ньому є жир"

Цікаво, що цю нісенітницю можна регулярно знаходити в мережі (особливо легенда, що поширюється між американцями та культуристами). Так, є нагальність у жирі, вітамінах, деяких речовинах та смачному смаку! Викидання уретри дорівнює вишкрібанню яйцеклітини.
З іншого боку, жир зовсім не шкідливий для людей, які здорові і роблять потрібну кількість фізичних вправ. Це важливіше.

проходжу, я просто "бохокодом" ми можемо додати

Думаю, якщо ви побачите у собі фантазію, вони з вами розберуться

зателефонуйте їм, якось поговоріть з Fint Pint r, і це виявиться

Все, що я можу сказати, - спробуйте, ви не можете його втратити