Ваші руки можуть врятувати життя # RCPLorca15
Поінформованість та профілактика проти раку молочної залози

Кожного жовтня Всесвітній день харчування поінформувати всі країни про важливість бідності та недоїдання, які все ще існують у багатьох країнах і навіть поруч із нашими будинками. Але цього дня я також хочу звернутися до важливості знання того, як правильно харчуватися та знати, що ми їмо.

день

Наприклад, через кілька днів він святкуватиме Всесвітній день боротьби з раком молочної залози, Знання того, що їсти, як його готувати і коли це їсти, є основною частиною профілактики раку. Є багато продуктів, багатих на вітамін С (антиоксиданти), які будуть запобігати і захищати нас від розвитку пухлинних клітин. Я залишаю вам три дуже здорові продукти харчування з великою протираковою силою:

  • Дуже модним є використання імбир за його протизапальну та антиоксидантну дію.
  • Споживання гриби (Майтаке, шиітаке та гриби) допомагають нам у здоровому харчуванні, оскільки вони гіпокалорійні, запобігають надмірній вазі (причиною та попередником багатьох пухлинних клітин) та стимулюють імунну систему.
  • І Гарбузове насіння, чудове джерело магнію та омега 3, мають великий протизапальний ефект, який зменшить і запобіжить розвитку пухлинних клітин.

Правильне харчування може запобігти більше 50 відсотків патологій, які страждають від більшості дорослих (гіпертонія, діабет, гіперхолестеринемія, хвороби серця ...). Тож живіть здорово, харчуйтеся добре, займайтеся фізичними вправами та зменшуйте стрес, наскільки це можливо, і ви отримуватимете здоров’я і ставите великий бар’єр для розвитку цих небажаних клітин.

Анжеліка Арагон Арагон
Фармацевт та дієтолог лікарні Вірген дель Алькасар