Я почав читати нову книгу про дієту 5: 2, яку хотів би спробувати. Я почав одразу вчора.
Справа в тому, що ви приймаєте 2 дні мінімальної їжі на тиждень (500 ккал), в інші дні ви їсте нормально, ви можете їсти що завгодно (близько 2000 ккал), це призводить до дефіциту калорій (-3000 ккал/тиждень), що є про може призвести до втрати фунта. Очевидно, що складніше, цікавіше, складніше. Ви можете придбати книги для "Стовпів" зараз ("Агава" та "Кенівудвар"), ось як я натрапив на це.
Це також пов’язано з тим, що ви запитали, @Szyszyyy, і виходячи з цього, відповідь - ТАК!:)
Що насправді викликало у мене інтерес, так це те, який древній метод посту сильно присутній у Біблії та в християнському способі життя, і що він призводить не лише до фізичного, а й до духовного зміцнення, і може дуже допомогти не лише у схудненні, але й у підтримці здоров'я, напр у профілактиці раку. Виходячи з того, що я читав до цього часу, це не те, що невеликий піст не є шкідливим або обтяжливим для організму, це відверто благословляє!
Я з 90-денною дієтою з січня. Я схудла на 7 кілограмів, я все ще роблю приблизно. після півроку бездіяльності. Зараз я вирішив провести день голодування 5: 2 у фруктові дні і, якщо потрібно, крохмальні дні, і якщо я зупинюсь 90 днів (можливо, ненадовго ...:), я можу підтримувати свою вагу цим методом.
З 90-денними фруктовими та водними днями (коли ви можете їсти лише фрукти або просто пити рідину, воду весь день), можна сказати, що втрата ваги справді сприяє зниженню ваги в наші дні. Змиритися з цим непросто, але це, безумовно, дає вам сили поїсти наступного дня (о 5: 2, крім того, в основному все, що завгодно, якщо не розумна ідея, будь-яка сума ...) Крім того, ви відчуваєте себе богинею після такого день. Я також можу підтвердити, що такі дні, як такі, розумово зміцнюють людину та роблять вас енергійнішим (звичайно, не в той день:)
Мене цікавить той, хто спробує зі мною?
Хтось має досвід з 5: 2?
-E L H R E N D E L H E T Ő-
нагороджений абзацами роман Мартіна Кей «Східний» із приголомшливо вражаючими ілюстраціями Мано Медьєрі.
У війні з титанами Юко став сумно відомим поза законом на землі. Осиротіла дівчина лише оживлена гнівом її серця. Конок наполегливо переслідує Корбена, ненависного лідера найманців, щоб помститися каліці його життя. Під час своєї подорожі він потрапляє в несподівану компанію в особі колишнього коханого своєї сестри. Масло, єдина мета авантюриста на все життя - виявити обставини смерті своєї любові. Сліди злочинця ведуть до страшної найманської армії.
Юко та Вайк укладають вимушений союз, щоб захопити Корбена, але окрім небезпеки, яка їх підстерігає, їм також доводиться боротися зі своїми демонами. Даремно між ними розгортається емоційний зв’язок, якщо задоволення від лідера найманців уявляється по-іншому. Чи будуть вони долати власні інтереси на користь один одному?
Мартін Кей майстерно поєднує класичні елементи YA з насиченими екшанами керівництвами манги у фантастично побудованому постапокаліптичному західному світі. Легке та жартівливе, ненав’язливе читання.
Місто, підняте з брехні, живописець, який спокутується після смерті, переосмислював казки, воюючи штучним інтелектом, підтримує Угорщину. Нашу першу угорську антологію можна попередньо замовити зі знижкою 30%:
https://www.gabo.hu/hu/szörakoztato-irodalom/2514-klein…
Зміст:
Аніта Москат: Брехня господаря
Гергелі Бугльо: Сім хвилин і одна хвилина
Віола Віола: Яскраво-блакитний
Моніка Русвай: Перспективна
Ágnes Gaura: Тінь
Джуліанна Таллоді: Напівправда
Джудіт Лорінчі: Бруківка
Каталін Барат: Легенда про риб'ячий жир
Поцілунок Габріелла: Гість
Ласло Сепсі: Брюс
Золтан Ласло: Кінці світу
Балаз Фаркас: Смак сміху
Аттіла Сюмегі: Гуз
Габор Б. Молнар: Не годуй троля!
Аттіла Верес: Чорний, можливо
Лілла Ердей: Свідки льодовикового періоду
Дьєрдь Драгоман: Кам'яний стіл - міст - Вальхалла
Takács Bogi: Лісовий дух, лісовий дух
Брендон Хакет: Штучні боги
Я не так сильно тримав голову, але
Я думаю, що англійську фразу “Останні тренди” не слід перекладати як останню моду, а останню моду - ні?
Це я знову! Я починаю нудьгувати і сам, але що робити, якщо у мене є інша скринька, мені потрібно задзвонити?:-)
У вересневому зануренні також очікується класична угорська література. На столі будуть чотири автори, і їх вибір був настільки великий, що @Ibanez добре їх здивував, коли зазирнув у готову коробку. Ось так ходять вуайєристи!:-)
Шановні молі! Виробники контенту та читачі книг! Завдяки вам цього місяця:
І дякуємо за ваші цінні послуги претенденту:
Бажаю всім захоплюючого очікування до виходу!:-)