Непросто поставити спорт до порядку денного підприємця, але розумні пристрої можуть допомогти.
Додатки, доступні на вашому смартфоні, допомагають почати рух, а також підтримують витривалість пізніше. Однак, як і в хорошому бізнесі, не слід займатися спортом, не знаючи наших здібностей та обмежень.
Якщо вас збивають з пантелику ваші знайомі, які продовжують ділитися у Facebook, коли і де вони бігали, якою була їх середня швидкість, скільки підйомів вони боролися, ви, можливо, не захоплюєтесь спочатку тренувальними програмами. Тим не менш, ми можемо впевнено стверджувати, що такі програмні рішення роблять смартфони справді розумними, і вони користуються потенціалом надзвичайно обізнаних пристроїв настільки ж, наскільки Microsoft Office є більш серйозним програмним забезпеченням, ніж поточний випуск Angry Birds.
Жертви сидячої праці
Перш ніж перейти до того, як працює, скажімо, Endomondo або Runtastic, нам потрібно з’ясувати причину існування та успіху цих програм, що є нічим іншим, як відсутністю руху. Напевно, є чимало вас, хто точно знає, що мало рухається, або принаймні знає тих, хто став жертвою сидячої роботи. А людям, які працюють в офісі більше 10 годин, але насправді не знають радості руху, не зовсім зрозуміло, чому добре бігати, гуляти або їздити на велосипеді. Вам потрібна мотивація, і ваш смартфон може дати вам саме це.
Оплески у вухо
Власне кажучи, це натхнення не є технічним. Для багатьох перелік та обмін часом, проведеним у спорті, а також відгуки з каналів соціальних мереж є поштовхом до запуску наступного разу, навіть якщо вони не бажають цього. Це вже добре, коли кільком людям подобається вистава, оплески, які ви чуєте під час бігу, і обнадійливі коментарі можуть діяти як бензин для людини, знайомої зі спортом. Звичайно, мотивує також те, що ми можемо бачити пройдений маршрут на карті, отримуємо приблизний розрахунок спалених калорій, що програмне забезпечення ставить перед нами різні цілі.
Запитайте лікаря ...!
Можливості
Яке програмне забезпечення ми використовуємо - це майже виключно питання співчуття, існує корисна безкоштовна версія кожного з більш відомих рішень (Endomondo, RunKeeper, Runtastic, Nike + Running…), але ми можемо побачити більше даних у випадку платних рішення. Деякі виробники пристроїв також пропонують на своєму заводі різноманітне програмне забезпечення для своїх смартфонів, що також добре працювало. Датчик руху в кожному смартфоні знає рівень, з якого можна прочитати навіть не стовідсоткові точні, але добре інтерпретовані дані. У будь-якому випадку, ці програми фільтрують поїздку та зміну рівня за даними GPS-приймача пристрою, і навряд чи буде занадто великою помилкою. Однак використання GPS споживає багато батареї смартфона, тому, якщо ви хочете бігати вранці і плануєте продовжувати свою діяльність протягом більш тривалого періоду, будьте готові заряджати мобільний телефон протягом дня.
Куди ми йдемо?
Неважливо, де ми зберігаємо телефон під час занять спортом. Це зрозуміло під час ходьби, оскільки це поміщається в наших кишенях, але це не найбезпечніше місце під час пробіжки або бігу. Ось чому ви повинні отримати ремінець для рук або біговий костюм, в якому пристрій безпечний. Вам доведеться приділяти багато уваги водостійкості, не обов’язково через дощ, а через піт. Волога відіграє важливу роль у замочуванні телефонів, а взимку менш провітрювана, але тепла куртка може легко потрапити в неприємності у внутрішній кишені. Це також показує, що вам не обов’язково потрібна вода, щоб потрапити волога всередину пристрою, замочіть її квазі. Однак для їзди на велосипеді дійсно варто вибрати повністю водонепроникний тримач через дощ.
Перед тренуванням проконсультуйтеся з професіоналом і подбайте про своє здоров’я та належну підготовку принаймні стільки, скільки цілісність улюбленого смартфона.!
Спортивний кабінет
На відміну від інших культур, в Угорщині практично невідомо, чи хтось проводить перерву на каву не курінням чи розмовою, а активними рухами. Однак це благотворно впливає не тільки на настрій працівника, а й на ефективність роботи. Для смартфонів доступно безліч програм, які містять корисні поради щодо того, як зробити значні рухи на кілька хвилин. Прикладом є 7-хвилинне тренування (для Windows Phone, iOS та Android), яке не робить нічого, крім переліку завдань і підраховує вголос, скільки триває тренування. Він нічого не розраховує на основі ваги нашого тіла, у ньому немає зародків інтелекту, але це корисно. Якщо ви працюєте в середовищі, де важливість руху добре відома кожному, сміливо спробуйте або те, або інше подібне безкоштовне програмне забезпечення! А якщо ви нічого не робите, ви можете використовувати це вдома, бо це ідеально для початку.
Поділитися:
Пов’язаний вміст
Податку на службові автомобілі не можна уникнути за допомогою іноземного номерного знаку або виходу з ринку.
Це найдешевший спосіб зробити безпечні та регулярні телефонні дзвінки в машині. Але ці інструменти ...
Ми стикаємось із поняттям із заголовка щодня. Чи можу я виставити рахунок за шматочок сирного паперу? Я справді мушу ...
Чи повинна лунати музика, які картинки повинні бути на стіні, чи варто спілкуватися з іншими? Ми шукали ці питання ...