Гальковий ДІАМАНТ Хтось одного разу сказав:
"Ти станеш таким, яким ти міг собі уявити". У той час я все ще мав понад сорок кілограмів ваги, і я думав, що це джерело всіх моїх неприємностей. Але я все ще уявляв, що я хочу ...
З тих пір я знаю, що ожиріння було просто скелею на моєму шляху. У мене вже не надмірна вага, я це очистила. Але я вже знаю, що це було не тому, що це зробило моє життя яскравішим тому, що натовпу “тіло” (тіло) вже не було, а тому, що я міг піти і піти своєю дорогою. Як я це зробив? Я написав книгу про це.
Назва така: Дієта замість психопочуття

життя

BÉNYAI GYÖNGYI

Хтось цікавиться біографією? Тепер дозвольте сказати, я народився 19 листопада 1959 року в Баха? І з юних років мені довелося зіткнутися з тим, що життя зовсім інше, ніж зайва вага, ніж без нього. Але моя бабуся - і, можливо, мій батько після її матері - завжди пишалася тим, якою «СИЛЬНОЮ» я була дівчиною. І що до тих пір, поки тітку Ленке не «лікували» у середній школі, мені доводилося жити не так-то простим життям повних дівчаток. Тоді я міг би бути задоволений своїм статурою - я думаю, оглядаючи це з довгострокової точки зору, - але я не почував цього. Зайві кілограми (на додаток до мого зросту 173 см), які відділяли мене від Барбі, завжди думали про мене, що я страшенна велика річ, але скільки більше, ніж 18, де починається худорлявість. Коли я була нареченою, як це було раніше, можливо, це число могло впасти до 20, але потім воно вибухнуло з народженням дітей. Але він пробув у допустимому діапазоні ще кілька років, поки моє життя не стало таким, що мені довелося бути справді СИЛЬНИМ. Сім'я, будівельний майданчик, дитина, робоче місце, відповідальність робота, робота, робота.

Я на 40 фунтів менше на зображенні праворуч, але зміни на цьому ще не зупинилися.

А тепер я такий:

eMps - метод психологічного самопочуття

Ще до того, як почати думати про свою наступну дієту, ви можете на мить подумати, чим би ви хотіли займатися. Бо непотрібно просто спробувати наосліп. Спочатку потрібна діагностика, і лише потім терапія може починатися.
Кажуть, ожиріння - це загальнодоступна хвороба, і я кажу, що ожиріння - це не сама хвороба, ожиріння - це симптом. Так само, як головний біль сам по собі не є хворобою. Наші голови можуть боліти від очей, кров’яного тиску, поганого травлення та безлічі інших. Просто усунувши біль, сама проблема залишається там. Якщо ми приймаємо лише знеболюючі препарати від апендициту, ми нічого не вирішимо. Для того, щоб вижити, нам потрібні дедалі потужніші знеболюючі препарати. Тоді він більше нічого не використовує ... Зрізавши кілька кілограмів із собою з великою гіркотою, проблема все ще залишається там. Якщо ми повернемося до своїх попередніх звичок, наші кілограми також потечуть назад. І ми можемо починати знову і знову. .


Надмірна вага - це симптом

Чи все більше вашого одягу тісно? Ви відчуваєте себе все більшим і більшим, можливо, повільно дзеркало буде маленьким? Чи все важче скинути фунт, повертаючись все швидше і швидше? І все ще недостатньо кричить ваше бідне тіло? Або ви вже слухаєте його слово? Чуєш, що він говорить? Слухайте, що ваше тіло говорить тихим, але твердим голосом:

- До зустрічі нарешті! Послухай моє слово! Смій відчувати те, що я відчуваю! Скільки мені років потрібно, щоб нарешті помітити? Нарешті мене послухати ?! І що ти зараз робиш? Щоб просто схуднути, схуднути? Замість того, щоб нарешті спостерігати за мною? Ти будеш мучитися тижнями, але тоді я все одно відросту. Я даремно вказую шлях? Чому ти борешся зі мною? Зверніть увагу, що ми веслуємо на човні! Давай, поговоримо! Розумієте, я через вас виріс таким великим! Щоб нарешті побачити, чого не вистачає.

Чи чуємо ми слово про своє переважання?

І ось що говорить ваше зростаюче тіло:
- Слухай себе! Ви важливі! Ви нехтуєте собою. Ти втікаєш лише із закритими очима. І ти можеш це вирішити. Ви зробили це набагато краще. Чому, на вашу думку, я виріс таким? Якою людиною ти став таким? Сильний? Це поважно? Великий шматок? Жіночий? Мати?
Що означає шар волосся? Огорожа, безпека, ти можеш сховатися за ними? Або ви виглядаєте більшим, щоб вони не наважувались так з вами пакуватись? Ти такий престижніший? Чи маєте ви вагу в цій компанії, на цій роботі? Було б безпечніше бути “важким хлопчиком”, так?
Ти ховаєш жінку за волоссям? Хто хоче вас, хоче це так? Ви хочете свою душу, а не тіло? Ви не хочете свого тіла? Ви не хочете свого тіла? Ви виходите з цієї конкуренції на м’ясному ринку? Ні, ви не граєте в цьому турнірі "хто найкраща жінка"? Не потрібні зайві залицяльники? Ви хочете залишатися вірними? Ви вже домовились, ви не якась легка леді?

Психоздоров’я - це добробут, який походить від нашого мислення

Наші обставини такі, якими вони є. Ми не маємо великих шансів змінити їх. Але ми маємо силу змінити своє мислення, свої марні звички. Якщо ми не дійдемо туди, звідки почали дорогу, не варто звинувачувати дорогу. Оберіть інший шлях. Завжди є інший шлях.

Шлях до змін Який шлях веде до мети? Що може бути рішенням? Здоровий раціон і більше фізичних вправ є необхідними, але недостатніми умовами для змін. Є ще кілька кроків. Що я рекомендую: