Голодування може вплинути на здоров’я і не сприяти зниженню ваги.

може

Голодування може вплинути на здоров’я і не сприяти зниженню ваги.

(Rostislav_Sedlacek/Getty Images)

Пост для схуднення може бути не лише марним, але й пошкодити такі органи, як кишечник або печінка, попереджають експерти.

"Коли людина поститься, ворсинки тонкої кишки уражаються, і засвоєння поживних речовин перестає бути адекватним, і люди можуть страждати діареєю через те, що ворсинки, де втрачено всмоктування їжі", пояснив Мартін Альберто Еррера Корнехо, керівник внутрішньої медицини в лікарні Хуарес де Мексика

За словами експерта, коли людина перестає їсти більше 24 годин, організм починає використовувати жир як джерело енергії замість глюкози і може взяти запаси, які є в печінці, як жир, так і глюкоза.

М’язовий жир також споживається, але, використовуючи цю жирову тканину як джерело енергії, вона не тільки втрачає вагу, але й генерує надлишок вільних жирних кислот у крові та наявність кетонових тіл, що призводить до стану кислот.

"Це серйозна ситуація, тому що в крові буде надлишок кислот. Якщо вона поглиблюється, це вже обумовлює зміни в пильності людей".

У людей, які поститься, глюкоза може зменшуватися, але тригліцериди збільшуються, що призводить до того, що кров стає більш жирною, що призводить до серцево-судинних захворювань.

"Людина може мати ішемічну хворобу серця, стенокардію або інфаркт міокарда або проблеми з кровообігом на мозковому рівні, що сприяє захворюванню судин головного мозку".

Інша проблема полягає в тому, що можуть виникати генералізовані набряки.

За словами Геррери, люди, які швидко починають використовувати м’язові білки як джерело енергії, через що у них менше альбуміну в крові, що дозволяє рідині залишатися в кровоносних судинах.

"Втрачаючи альбумін з крові, рідина витікає з судин, і людина починає набрякати", - сказав він.

Вікторія Рамос, директор Мексиканського коледжу дієтологів, зазначила, що ефекти різняться залежно від людини та періоду, коли вони утримуються від їжі, але ці "дієти", які призначають навіть псевдопрофесіонали, можуть також спричинити недоїдання та втрату м'язової маси.

Він попереджає, що для тих, хто поститься, звично мати компенсаторну поведінку, а згодом споживають велику кількість енергії.

Експерт зауважив, що люди з розладами харчування часто роблять тривалий пост.