Це перший блог у моєму житті. Чесно кажучи, я багато разів думав, що хотів би написати блог, але через відсутність цікавої теми я ніколи не залучався. так далеко.

вступ

Для мене 2014 рік стане роком схуднення. Я вирішив, і якщо я щось вирішу, це і буде.:)

У підлітковому віці я був елітним спортсменом (спочатку я в спортивному плані, найкращим результатом став національний стрибок у висоту на 2-му місці у віці 15 років, а потім був сертифікованим баскетболістом NB II), коли мені було 20, але я завжди щось рухав після цього. Або аеробіка, або трохи сквошу, можливо, тренажерний зал.

Я одружився у 31 рік, мій маленький син Олівер народився у 32 роки. Але не будемо рухатися вперед так швидко.

Почнемо з параметрів: я зріст 178 см, моя «конкурентна вага» - 62 кг. Коли я завагітніла, у мене було 64 кг, тоді я двічі на тиждень ходила до персонального тренера. Я також намагалася переносити вагітність - раз на тиждень ходила на йогу для вагітних, на жаль, більше рухів не дозволялося з медичної точки зору.

Коли ми починали народжувати, ваги важили 85 кг. Коли ми вийшли з лікарні, у мене було 78 кг. Моєму маленькому хлопчикові зараз 2 роки, а я 76 кг. Пффффффф. жахливо Я могла годувати Оль грудьми протягом 9 місяців, за цей час я не займалася спортом, не сиділа на дієтах, найголовніше - мати можливість якомога довше давати їй грудне молоко. Тоді я думав, що дойду до великої втрати ваги. ну він не прийшов. Хоча я почав звертати увагу на те, що і скільки я їв, я також завантажив додаток для підрахунку калорій на свій телефон (LOL), щоб перевірити, чи не роблю я щось не так. Я почав ходити на тренування з аеробіки. але нічого. Відповідно, моє тіло почало трохи трансформуватися, але зміна речовини (ваги та розміру сукні) не відбулося. Найгірше те, що я все ще думаю про себе, як коли мені було 64 кілограми. але коли я дивлюсь у дзеркало або бачу свою фотографію, я відчуваю себе коровою:(

До того, як я народила, я одягала 36-38 одягу (розмір Америки 4-6), зараз 40, але 42 з них мені потрібні (США 8-10). Мої футболки, як правило, були розміром S, M, зараз L є мінімальним. Але є і XL. Справа в тому, що я на 2 розміри більший, на цьому нема чим прикрасити.

У листопаді 2013 року моєму маленькому синові виповнилося 2 роки, і баланс майже такий самий, як коли він народився. Дякую, я більше не прошу. Мені було досить. Я люблю їсти, люблю італійську їжу, макарони, картоплю фрі, домашню їжу бабусі (курка із смаженою пастою або нокедлі хммм), домашню ковбасу з м’яким білим хлібом, смаженим беконом, хутряний хліб. тощо тощо). Але я закінчу це зараз. Я переходжу до більш свідомої, здорової дієти.

Зазвичай я не даю обіцянок, що рятують світ, на Новий рік, але тепер я вирішив, що 2014 рік стане для мене роком великої втрати ваги. Ось чому цей блог був створений. Щоб задокументувати кожен важливий момент моєї втрати ваги, початок більш свідомого, здорового життя. Я описую свою заплановану стратегію, що, скільки разів я їжу, чи я займаюся спортом, як часто і суть у тому, як змінюються цифри. Це ті цифри, які характеризують моє статура. Я не буду вдаватися в подальший розгляд фактів:

Час вимірювання: 19 січня 2014 року.

Вага: 76 кг
Надпліччя: 29,5 см
Пряний: 100 см
Талія: 97 см
Гребінець: 59 см
Має: 90 см
Груди: 95 см
Сідниці: 107 см

Це я, мені зараз 34 роки. Я розміщу тут малюнок, свого роду малюнок "до і після". Яким я був до народження, яким є зараз. Як стримуючий фактор, якщо я стану невпевненим у собі, моя воля, моя витривалість вичерпаються, я просто сфотографую це і черпаю з нього сили.

У наступному та в другому вступі я описую поставлені цілі, заплановану стратегію (як у галузі харчування, так і фізичних вправ та спорту), яка допоможе та підтримає мене у досягненні мети.

Моя мета - повернути своє "тіло 2011 року", в якому я добре провів час:)