Втрата ваги, при якій людина втрачає більше п’яти з половиною кілограмів на місяць, може принести більше шкоди, ніж користі. Це загрожує нервам, ниркам і в кінцевому підсумку уповільнює обмін речовин.

фунтів

За словами обезитолога Андрея Янеца, неймовірно, що люди щорічно втрачають на екранах телевізорів більше 100 кілограмів під наглядом експерта, який вважає це здоровою процедурою.

"Йдеться вже не про знежирення, а про безжальне розграбування всіх тканин, що містяться в організмі. Вражає те, що це відбувається в очах професійної громадськості. Після такої процедури не буде жодного органу, який не зазнав би шкоди ", - він піднімає попереджувальний палець і водночас додає, що єдиним наслідком таких" екстремальних змін "є глядацька аудиторія.

Голод, ефект йо-йо та пошкодження органів

Кількість жиру, яку людина повинна втратити за місяць, завжди індивідуальна. Це залежить від його початкової ваги, обміну речовин та обсягу фізичних навантажень.

"Це в першу чергу залежить від середньодобових енергетичних витрат із ожирінням. Потім ми віднімаємо з нього певну кількість калорій, яку вона повинна обмежувати щодня. Це число становить від 620 до 1500 кілокалорій, тож наші пацієнти втрачають приблизно від двох до чотирьох кілограмів на місяць ", - пояснює Янко.

У разі більш серйозного схуднення існує ризик ускладнень через надмірне руйнування тканин, які є набагато небезпечнішими, ніж саме ожиріння. Відбувається надмірне розщеплення жирової тканини та утворення ацетону, що спричиняє значні пошкодження нервів, нирок, а у вагітних може спричинити викидень.

"Поточні дієти взагалі не враховують цього факту, підкреслюється лише ефект, тобто втрата ваги в кілограмах на місяць, а решта йде на другий план", - говорить Янко.

Вас може зацікавити:

Іншим основним ризиком є ​​надмірний розпад білка, що спричинить різке підвищення рівня гормону росту та зменшення енергетичних витрат у чоловіків на 20 відсотків, а у жінок - до 40 відсотків. У той же час голод буде надзвичайно посилений. Це захисна реакція проти занадто швидкого розпаду тканин, що часто робить втрату ваги неможливою.

Різке зниження ваги, що призводить до швидкого зменшення запасів білка в м’язах і крові, призводить до порушення вироблення гормонів і глибоко впливає на функцію імунітету. Саме при цьому типі часто виникає небажаний ефект йо-йо.

Фінансова поліція здійснила великий рейд

Втрата ваги має сенс

Ожиріння є серйозною хворобою, і практично немає жодного пацієнта, який би не відзначався хоча б одним його ускладненням, до якого з часом додадуть інших. Шлях зцілення - втрата ваги.

Втрата ваги має багато переваг, включаючи зниження ризику діабету, а також інші обмінні порушення, такі як підвищений рівень жиру або сечової кислоти. Втрата ваги також призводить до зниження ризику високого кров'яного тиску, судинних подій або навіть раку, інфекційних захворювань або захворювань опорно-рухового апарату.

"Втрата ваги - це лікування з високою користю для пацієнта, яке покращує якість і тривалість його життя, а також загальний стан здоров’я", - говорить експерт.

Скільки людина втрачає вагу, визначається вихідною вагою та метою, яку вона хоче досягти. У середньому знежирення триває близько 8 місяців, у пацієнтів з надзвичайним ожирінням - до 2 років. Це дозволяє клієнту отримати необхідні зміни в дієті, складі дієти та фізичній активності.

Природного прибутку немає

За словами Янека, це одна зі старих медичних чуток, яка зберігається, незважаючи на тисячі доказів того, що це не так. Не існує такого поняття, як природний приріст ваги з віком. Людина здатна підтримувати свою вагу навіть після п’ятдесяти чи шістдесяти.

Важливо звернути увагу на здоровий спосіб життя в будь-якому віці. На першому місці - склад дієти, на другому - фізична активність і лише на третьому кількість їжі.