Швидко схуднути - чи тренування Трейсі Андерсон Метью на DVD?

Це допоможе вам швидко схуднути?

втрата

Читайте далі - тут DVD явно зламається, щоб ви точно знали, що отримуєте перед покупкою. Я збираюся перерахувати плюси і мінуси та дам вам уявлення про коментарі, які я чув і читав про тренування Трейсі Андерсона Мет, перш ніж спробувати, а також свій власний досвід із нею. Це буде DVD, який допоможе вам швидко схуднути цього літа? Продовжуйте читати!

Коротше кажучи, формат DVD - це підбадьорлива 50-хвилинна тренування та кондиціонування. Пані Андерсон проводить час на сідницях і сідницях, руках і шлунку - все це типові проблемні зони. Метод розроблений таким чином, щоб створити вас, як він каже, "крихітне маленьке тіло балерини". Обіцяє усунути об'ємні маси і створити довгі худорляві м'язи, як у танцівниці.

Питання в тому, чи працює це? Перш за все, я дослідив, що про нього говорили інші. Це допомогло швидко схуднути? Консенсус полягав у тому, що ті, хто використовував DVD для тренувань Трейсі Андерсона з ретельністю, виявляють себе худшими, інтонованішими та чіткішими у своїх "проблемних областях". Багато людей скаржилися на те, що вони не худнуть, але що бачили зміни в їх тоні та способі одягу. Більшість користувачів не худнуть швидко лише за допомогою цього DVD. Однак у поєднанні з DVD-дисками для кардіо Тресі Андерсон та модифікаціями дієти результати були зоряними. Здавалося, більшості людей сподобалася рутина та результати.

Що стосується моєї думки. Тренування - одне задоволення - ви відчуваєте опік. Я хочу «відчути» наступний день, коли вперше роблю нове тренування, і цим методом я це точно зробив. Це особливо добре для роботи з різними м’язами на руках. Усі тонізуючі вправи полягають у формуванні чіткості та «типу м’язів, який ми хочемо», довгого та м’якого.

Ось розподіл форми та деталей DVD:

Це робиться в безтурботному домашньому тренажерному залі, який прагне створити чіткий фон.

Інструктор Трейсі Андерсон веде сольну вправу.

Музика в стилі "Мадонна" - вона відчуває себе якось у новому віці, але, на мій погляд, добре працює з тренінгами.

Розминка - близько 4-5 хвилин розтяжки

Ноги та попка - послідовність стояння за стільцем, яка виконує роль балетної стійки, в якій ви виконуєте багато різних обертань

Ноги та Попка - Друга послідовність за кріслом, з різною музикою та рухами

Стоячий відділ живота - коротка анімаційна серія ізолюючих рухів стопи для грудної клітини та області живота. Це може бути важко, якщо ви раніше не робили подібних рухів, але це хороший спосіб сформувати прес, коли ви худнете швидко.

Рука та плечі - Виняткова стояча рука без підняття ваги. Для мене це було б достатньою причиною, щоб просто пройти цей тренінг. Мої руки відчували біль у тих місцях, яких я ніколи раніше не відчував. Це складно, але дуже ефективно.

Руки та плечі - Цей розділ виконаний з вагою 3,1 фунта. Пані Андерсон рекомендує жінкам дотримуватися ваги до трьох кілограмів або менше за її методом. Чоловіки можуть використовувати до 8 фунтів ваги. Вона стверджує, що це дозволяє уникнути великої кількості. З цим приводу виникають суперечки, але майте на увазі, дотримуючись їхніх порад. Місіс Андерсон тренує Гвінет Пелтроу та інших знаменитостей.

Ноги та приклад - це ділянка килимка з більшою кількістю підйомів ніг і приклада в різних обертах.

Присідання - ця серія присідань та інших нетрадиційних тренувань для сидіння, лежачи на килимку, покликана сформувати прес більш раціонально.

Остигнути - схоже на розминку і хороший спосіб розслабити м’язи, який працював самостійно

Це основи. Ви хочете швидко схуднути, роблячи?

Виконання цієї вправи самостійно здається малоймовірним, що ви швидко схуднете. Однак, якщо ви робите DVD з Трейсі Андерсон у поєднанні із серцево-судинними вправами та/або зміною дієти, це хороший спосіб орієнтуватися на проблемні ділянки, пухку шкіру та насправді ліпити.

Занепокоєння, яке я помітив, що люди, згадані під час розмови про цей DVD, було наступним:

Відсутність попереднього прослуховування: Інструктор часто не повідомляє вам, коли слід перемикати сторони або рухи, що пов’язано з тим, хто перший знає, що він робить. Для мене це насправді виявилося перевагою, оскільки через пару разів ви знаєте, що відбувається, і не хочете чути всі розмови.

Відсутність ентузіазму з боку викладача: Деякі люди, здається, стурбовані тим, що викладач не бурчав і не штовхав їх словесно. Деякі коментували, що він виглядав так, ніби "позує" або "надувається". Для мене це не було проблемою. Я віддав перевагу більш тихому відведенню, щоб я міг зосередитись на правильних рухах.

Ціна: Дехто, здається, вважає, що це було занадто дорого порівняно з іншими DVD. Для мене це була не тема. Якщо ви хочете швидко схуднути, я просто хочу підняти тон або потрапив на плато - DVD з Трейсі Андерсоном - це чудовий спосіб перейти на наступний рівень, і огляди, які я знайшов, підтверджують це. Крім того, це перший тренінг, який я прокидався майже терміново щодня.

То чи варто це? Хочете швидко схуднути? Якщо ваші цілі - тонізувати, ліпити, ставати довшими, стрункішими - це ідеальне тренування. Якщо ви хочете швидко схуднути - вам потрібно поєднати це зі здоровим харчуванням та вправами для серцево-судинної системи, а також деякими, щоб побачити магію.

Щоб отримати більше оглядів Трейсі Андерсон про веб-зоди, її метод, як схуднути більше за вашим планом, відвідайте огляди Трейсі Андерсон.