ваги

Це означає недоїдання. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини!

Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням.

Вам потрібно схуднути! Ви потрапляєте в уразливу категорію, і вам слід якомога швидше розпочати дієту!

-10 кг за 2 місяці

Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня загроза. Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря!

Саме Сміт бачив суть дієти як зміну ставлення до їжі. Він вважав, що ви не повинні розглядати їжу як засіб для зняття напруги або нудьги, а як поживну речовину, необхідну для ідеального функціонування вашого тіла, щоб схуднути на 5 кг за 2 тижні.

Він не тільки споживає, але й робить користь

За допомогою дієти за два тижні ви можете стати на п’ять кілограмів легше, але дієту можна продовжувати в довгостроковій перспективі - ви можете допомогти вам позбутися від загальної зайвої ваги.

Чотириетапна голлівудська дієта.

Без нього поживні речовини, які потрапляють всередину, не можуть засвоюватися належним чином. Тому перші дев’ять днів дієти стосуються очищення травної системи, в цей час велику роль відіграють овочі та фрукти, приготовані на грилі та на пару.

Ви також можете споживати кілька рисових зерен, нежирних молочних продуктів та яєчних білків - щоб втрата ваги не призвела до втрати м’язів. Ви вже можете з’їсти жовток і включити в свій раціон оливкову олію, щоб надати організму доступ до життєво важливих жирних кислот. Якщо ви втратили принаймні половину зайвих кілограмів, можете переходити до третього етапу.