guide

Я знайшов це корисним, але було б добре знати більше. Автор: Йозефне Надь, відповідь Я 61-річна жінка, см, вага 70 кг. Я щодня роблю гімнастику на талії, вправи на розтяжку та прогулянки.

Параметри рахунку

Я хотів би знати, якою повинна бути моя добова норма споживання калорій. Дякуємо за ваш відгук.

  1. Каша21 у відповідь на:
  2. Втрата ваги Сабріни
  3. За рік я схудла 73 кілограми. Ось зразок дієти Дієта, схуднення, здоровий спосіб життя
  4. Як втратити жир на стегнах
  5. Спалювання жиру bg
  6. За рік я схудла 73 кілограми. Ось зразок дієти! | Втрата ваги, здоровий спосіб життя, фітнес

Щасливого Різдва! Варто запитати у свого лікаря або фізіотерапевта про те, які інші види фізичних вправ та занять спортом рекомендуються, і на що слід звернути увагу, наприклад, у плаванні. Представлено: medicalLexikon.

У мене трохи надмірна вага, я хочу позбутися кг, але лише поступово. Нещодавно я кілька разів читав, що дієти для схуднення 73 на основі ГІ та ГЛ цілком корисні, оскільки вони не враховують «реакцію ісуліну», тобто деякі продукти викликають значно більшу або меншу продукцію інсуліну, ніж очікувалося, виходячи з їх власних ГІ. Я ще не знайшов більш детального опису, таблиці, рекомендації, можливо, розрахунків, але мені було б дуже цікаво.

Представлено: Zoltán - p, відповідь Мені 54 роки і кг.

Сильний і природний сечогінний ефект

Мій лікар рекомендував скидати півкілограма на тиждень. Я кладу свою вагу на стіл щоранку та ввечері протягом 2 місяців. Я роблю свої ранкові розмови за правилами.

Щовечора я щодня втрачаю 2,4 кг ваги в середньому щотижня.

Я 35-річна жінка, я починала з 73 кг. Я хочу схуднути і зміцніти. Решта вниз. Я на правильному шляху?

Це нормально? Або якщо я почну худнути, тоді для такого великого тіла вода піде першою, але скільки? Калькулятори BMR роздруковують калорії для підтримки ваги.

Мій 2-місячний досвід - це калорії, які я можу використовувати для утримання ваги. Тож, будь ласка, вже відповідайте на мої запитання і як мені розпочати все це.

Представлено: Втрата ваги 73. Іштван - ср., Відповідь Вночі людина середньої ваги і нарощує калорії під час схуднення 73 години сну. На додачу!

На метаболізм може впливати якість, вміст вуглеводів, час, якість сну, температура навколишнього середовища тощо останньої споживаної їжі. Ми вас не знаємо, на ваші запитання повинен відповідально відповідати ваш лікар, який знає історію та поточний стан вашої втрати ваги 73.