40 товарів
4 простих способи підтримати свою сім’ю у формі
Складно піклуватися про сім’ю - але якщо ми живемо активним життям і сповнені енергії, все стане простіше. Підтримка нашої фізичної форми полегшує впоратися з повсякденними проблемами, і це не важливіше за захист здоров’я та фізичної форми наших дітей.
10 речей, які ви обов’язково повинні робити під час канікул
Наближаються канікули, і пора розібратися, що ми будемо робити під час канікул. Ви вже знаєте, як зробити свята незабутніми? Ми хотіли б трохи допомогти, і ми склали список із 10 пунктів, які ви обов’язково повинні робити в цей період.
10 порад для тренувань щодо нарощування м’язів
Багато людей хочуть більших і стрункіших м’язів, але недостатньо тренуватися досить важко, ми також повинні звертати увагу на багато дрібниць, таких як наш раціон. Ось декілька корисних порад, які допоможуть вам під час тренувань щодо нарощування м’язів.
10 порад: проти м’якого живота, для тугого живота
1. Ходьба, біг підтюпцем щонайменше 30 хвилин тричі на тиждень, щоб прискорити метаболізм, щоб допомогти спалити жир.
10 Порада: Тренування в спеку
Не потрібно відмовлятися від тренувань у найспекотнішу погоду, але не завадить вжити кілька запобіжних заходів для безпечного тренування. Ми зібрали кілька порад щодо теплової хвилі.
11 коротких порад для більш свіжих канікул
11 причин пробігти півмарафон
Ти біжиш для розваги, правда? Ви, мабуть, біжите, щоб розслабитися, залишатися здоровим і у формі. 5 кілометрів, які ви пробігаєте щодня, не є проблемою. Хочете зробити речі трохи цікавішими та кинути собі виклик? Спробуйте пробігти півмарафон! Це буде непросто, але це, безумовно, вартує зусиль. Все ще не впевнені? Ось, 11 причин пробігти півмарафон ...
7 аргументів на користь посту
Ви хочете швидко відновити звичну форму? Кілька днів голодування можуть допомогти вам досягти поставлених цілей!
7 ворогів дієти
Ви стільки разів намагалися схуднути, але результату немає? Тепер ви можете дізнатися, чому. Ми розкриваємо найпоширеніших ворогів дієти.
Втрата ваги - це систематичний та ефективний спосіб
Зазвичай люди вирішують схуднути до літа або після новорічної ночі, але не всі дієти виявляються вдалими. Для кращих результатів ми склали таблицю з 9 груп. Це загальний 63 продукти які присутні в нашому раціоні щодня.
Основи набору ваги
Існує безліч статей, веб-сайтів, що стосуються схуднення, різних дієт, мільйони витрачаються на рекламу ліків для схуднення, тоді як ми часто забуваємо про худих людей з вагою. Хоча збільшення ваги є принаймні настільки ж проблематичним, насправді, це часто складніше завдання, ніж дієти.
Повернення: Як відновити стан після пологів
Майже кожна вагітна жінка набирає кілька зайвих кілограмів під час вагітності, як би обережно вона не ставилася до свого харчування та фізичних вправ. Якщо ваша вагітність була важкою, якщо вам довелося лежати в ліжку або якщо ви просто не відчували себе достатньо добре, щоб рухатися, можливо, ви взяли багато надлишку, від якого ви захочете позбутися якомога швидше. Ось кілька ідей, як розпочати!
Джерела вітамінів
Для повноцінного функціонування організму людини потрібні вітаміни. У цьому не може бути сумнівів. Але чи знали ви, що існує 13 видів вітамінів? А чи знали ви, що кожен має свою індивідуальну роль у нашій організації? Залишатися здоровим, потрібну кількість вітамінів щодня ми повинні взяти його з собою. Як ми отримуємо всі необхідні вітаміни? Ми скажемо вам відразу - читайте далі!
Спіть і худніть одночасно
Візьміть корисну пораду, і ви позбудетеся зайвих кілограмів набагато легше. Просто спати і худнути!
Правильне використання тренажерів - відсутність травм і болю - це лише ефективне тренування
Найпоширеніші типи тренувань включають тренування, що виконуються за допомогою різноманітних тренажерів. Якщо ви тільки починаєте тренуватися, потрібно звернути особливу увагу, щоб уникнути можливих травм та болю.
Я почав тренуватися. Тепер що?
Вітаємо! Ви нарешті розпочали тренування. Можливо, ви досягли рівня, коли не тільки ви, але й оточуючі помітили позитивні зміни: ви стали стрункішими, ваше тіло стало більш напруженим, у вас більше енергії і ваш настрій стає кращим. Але що має бути далі?
Навчання споживачів
Якщо ви хочете схуднути і змінити фігуру, розгляньте цю просту програму тренувань для всіх.
Заміна рідини під час тренувань з бігу
Що ми п'ємо під час тренування - одне з найважливіших питань. Правильне зволоження допомагає, робить тренування ефективнішими, підвищує вашу працездатність, але якщо ви споживаєте неправильний час і неправильну рідину, це може легко піти на шкоду бігу. Ми зібрали кілька корисних порад щодо гідратації.
Сформуйте свою фігуру
Важливо, яким є ваш тип фігури, коли ви плануєте програму перетворення свого тіла. Щоб полегшити це завдання, ми зібрали кілька простих ідей, які допоможуть вам швидше досягти своїх цілей і тієї форми, яку ви хочете.
Бігайте за стрункішою фігурою
Коли настають теплі дні, зазвичай спадає на думку, що було б добре розпочати літо в кращій формі і з меншою вагою. Взимку під вільним одягом все-таки легше накрити зайві кілограми сезон купальників безжально розкриє зайву вагу. Якщо ви хочете знайти простий спосіб привести себе в кращу форму, почувати себе краще і схуднути, відповідь явно працює. Ось як розпочати:
План тренувань на біговій доріжці для початківців
Перевага тренувань на біговій доріжці полягає в тому, що ви повністю контролюєте свій вибір швидкості та складності. Навчання не турбує зміна погоди, освітленість. Це значно полегшує завдання початківцям бігунам, ми можемо вирізати це простіше, у спокійніших умовах, тому результати можна відчути швидше, ніж якби ми замочили на відкритому повітрі, остудилися в холодному січні.
Як скинути кілограми, зібрані під час свят
Відпустка, мабуть, знову погано позначилася на вашому здоров’ї - смаколики часто дуже швидко залишають слід на вашому тілі. Але канікули закінчились, отже час знову привести себе у форму! Як можна скинути зайві кілограми, зібрані під час свят? Є рішення: прочитайте наші поради і починайте позбуватися зайвих кілограмів вже сьогодні!
Як уникнути набору декількох кілограмів взимку?
Це не просто легенда, що ми збираємо кілька кілограмів взимку. Більшість людей набирають вагу з ряду причин. Оскільки зима майже неминуча, ми зібрали кілька ідей, які допоможуть вам продовжувати тренуватися цієї зими.!
Як зробити ноги ще гарнішими, підтягнутими
Жінки з сексуальними ногами знаходяться в привілейованому положенні: вони є об'єктами бажання та заздрості, але вони також випромінюють силу та впевненість. Просте регулярне тренування, яке триває лише кілька хвилин, але допомагає нам мати сексуальні ноги.
Як залишатись у формі при напруженому порядку денному - швидкі та прості ідеї
Довгий день в офісі, мільйон завдань, сім’ї також потрібен час - ви навіть не помічаєте, і день закінчився. Якщо ви хочете підтримувати форму, але не вистачає часу через брак часу, ось кілька рішень для вас. Якщо ви будете дотримуватися цих простих правил, ви зможете залишатись у формі, незважаючи на свою зайнятість.
Як вибрати ідеальну ялинку
Що б ви сказали, що є найважливішою частиною красивої святкової прикраси? Звичайно, ялинка, яка є головною прикрасою традиційного свята. Ви коли-небудь вибирали ялинку? Ви впевнені, що прийняли найкраще рішення? Не хвилюйтеся, за допомогою нашого короткого посібника ви зможете вибрати ідеальне дерево для себе.
Шкала інтенсивності або показник задишки
Під час тренувань у фітнесі, будь то велотренажер, бігова доріжка, еліптичний тренажер або плавний тренажер, дуже важливе тренування, щоб ми могли виміряти наші результати. Таким чином, ми можемо вибрати правильний рівень складності вправ і виконувати їх з потрібною інтенсивністю.
Смачне різдвяне меню
На Різдво ми, як правило, забуваємо про правильне, здорове харчування та занурюємось у дієтичну кавалькаду «звичайної» святкової їжі. У нашій статті ми тепер робимо рядок меню загальним скарбом з різноманітними стравами, щоб полегшити планування різдвяного обіду та вечері.
Підвищіть свою життєву силу сьогодні!
Ви займаєтеся спортом, проводите багато часу на природі, і в цілому ви ведете дуже активне життя порівняно зі своїм віком - здається, ви вже прийняли правильні рішення, але ви відчуваєте, що можете зробити ще більше для свого колодязя -буття. Можливо, пора спробувати наступні трюки, щоб швидко підняти рівень енергії та підвищити життєвий тонус.
Детокс-дієти за і проти
Дізнайтеся правду про детоксикаційні дієти.
Що таке Чорна п’ятниця?
Наближається Чорна п’ятниця, День покупок. Неофіційний день відкриття різдвяного сезону покупок - чудовий час, щоб знизити додаткові знижки та розпродажі. Ви готові?
Які види вправ є найкращими спалювачами жиру
Незаперечний факт: фізичні вправи впливають на спалювання жиру. Наш організм спалює калорії не тільки під час і після тренування. Фізично активні люди використовують більше енергії навіть у спокої. Це означає, що навіть після тренування ми відчуваємо наслідки руху та посилення метаболічної активності. Перевірте, скільки калорій ви можете спалити за допомогою різних видів вправ.
Розтяжка - до тренування, після тренування або в будь-який час
Напевно, у вас були ранки, коли під час пробудження ви відчували біль у м’язах, хоча ви просто спали вночі. Найчастіше це трапляється, коли ми починаємо тренуватися, не роблячи заздалегідь належної розминки.
Годуй, як справжній чемпіон
Щороку тисячі спортсменів готуються до спортивних подій. Тисячі спортивних тіл, які можуть думати лише про одне: бути чемпіонами. Ви коли-небудь замислювались, як вони можуть витримати такі інтенсивні тренування і при цьому залишатися здоровими? Серед іншого, приділяючи пильну увагу харчуванню. Ви також хочете їсти, як чемпіон?
Створіть ідеальну святкову атмосферу за допомогою саморобних прикрас
З нетерпінням чекаєте свят? Чарівна атмосфера, той факт, що збирається вся родина, смачна їжа та обдароване сімейне коло? А як щодо традиційних різдвяних прикрас? Ви вже знаєте, як ви прикрасите свій будинок цього року? У нас є кілька чудових ідей різдвяних прикрас, які ви можете зробити вдома. Розпочати!
Вправа проти втоми
Якщо втома, виснаження та проблеми з концентрацією уваги вони починають ускладнювати ваше повсякденне життя, найкраще, що ви можете зробити, це робити більше вправ.
Типові помилки на біговій доріжці
Тренування на біговій доріжці має свої переваги: наприклад, не залежати від погоди, бути безпечнішим, ніж біг підтюпцем на відкритому повітрі, але є й небезпеки. Також слід дотримуватися обережності на біговій доріжці, щоб уникнути травм, щоб отримати найкращі показники від себе. Далі ви можете прочитати про найбільш типові помилки, допущені під час тренування на біговій доріжці.
Ідеальна дієта на основі гороскопу
Пора спробувати дієту, яка вам ідеально підходить - гороскоп дієта.
Тренування м’язів плеча загалом: анатомія та корисні поради
Ви можете мати будь-який розмір грудей або біцепса, якщо ваші плечі виглядають вузькими та слабкими.
Тренування для спалювання жиру - давайте з’ясуємо, що це означає!
Один з наймодніших жетонів переріс у «спалювач жиру». З цим можна продати що завгодно, навіть якщо вам не слід падати на дешевий маркетинговий підступ!
40 товарів
Спортивне обладнання для рахунку фонду охорони здоров’я!
Будь ласка, зверніться до свого постачальника послуг щодо варіантів!
Wellneo
Wellneo - це обіцянка здоров'я. Встановіть свої цілі, і наші продукти гарантовано допоможуть зробити здоров’я частиною вашого повсякденного життя, а не лише мрією. Знайдіть правильну форму фізичних вправ для свого способу життя та знайдіть відповідний тренажер з революційного нового розмірного парку обладнання Wellneo. Натисніть на наші найкращі пропозиції, якщо ви чекаєте невеликого оздоровлення або просто хочете вирватися зі свого щоденного робота. Наша мета - ваше здоров’я, рішення якого надає продукція wellneo. Встаньте і зробіть перший крок для ідеального вигляду. Будьте здорові, будьте Wellneo!