Регулярне вживання вівсяних пластівців знімає біль при артриті.

вівса

Дієтологи говорять про овес як про один із них суперфуд що, будучи таким здоровим для всієї родини, не повинно бракувати в раціоні. Вважається найкращим злаком для полегшення болю, спричиненого артритом.

Багато людей вживають його для того, щоб схуднути або зменшити рівень шкідливого холестерину або ЛПНЩ. Однак у цій статті буде висвітлено користь цієї крупи для всіх людей, які страждають артритом.

Артрит - це запалення суглобів, яке викликає біль, скутість і вражає людей будь-якого віку. Цей набридливий, а часом і інвалідний недуга у нашому повсякденному житті може знайти полегшення завдяки регулярному вживанню вівса.

Вівсянка - одна з продуктів багатший на вітаміни та мінерали, здатні забезпечити унікальні енергетичні та харчові переваги в природі. Отже, це одна з найбільш споживаних злакових культур з найдавніших часів і одна з найцінніших сьогодні.

Причиною того, що це може допомогти в лікуванні артриту, є те, що овес, мабуть, найкраща їжа для нього зменшити запалення. Завдяки високому рівню вітаміну В6, він ідеально підходить для зменшення болю, розслаблення та зменшення запалення всіх тих тканин, які оточують суглоби.

Ця крупа також допомагає регенерувати хрящі, живити м’язові тканини та мінералізувати кістки. Все це завдяки своєму неймовірному складу, в якому його високий індекс у всіх вітамінах групи В.

Вітаміни комплексу групи В допомагають дуже адекватно лікувати будь-які недуги, пов'язані з кістками, запаленнями та болями, характерними для процесів артриту.

Ще одним цікавим аспектом є те, що вівсяна каша виділяється чудовою природний сечогінний засіб, завдяки чому можна вивести всі ті токсини, які зосереджені навколо суглобів і де, крім того, накопичується вода.

Важливо згадати свій високий індекс клітковини, що дозволяє очистити кишечник, а також усунути ті залишки та токсини, що накопичилися в організмі. Більш вільний від токсинів організм - це більш чисте тіло, яке запобіжить запалення, затримку рідини та інфекційні процеси.

Ідеальним способом споживання вівса є такий:

1.- Купуючи 100% натуральний овес, який продається в дієтичних або природних центрах, оскільки іноді той, що купується в коробках та в супермаркетах, не такий здоровий.

два.- Ніколи не слід змішувати вівсянку з молоком. Коров’яче молоко посилює запалення і не рекомендується хворим на цей стан. Можна змішувати з водою або мигдальним молоком.

3.- Найкращий спосіб вживання вівсяної каші - на сніданок, змішуючи її з яблуками або бананами. Можна додати трохи меду, який ідеально підходить для лікування артриту.

Вівсяна каша також діє як зовнішнє задоволення. Змішайте в мисці 100 грам вівсяних пластівців, 50 мл води і 20 грам меду. Роблять пломбу, яка повинна бути досить щільною і застосовується там, де є суглобові болі.

Його залишають на шкірі на 20 хвилин, а потім видаляють свіжою водою. Холодно-теплова обробка дуже підходить для зняття болю та зменшення запалення, але це зовнішнє лікування забезпечує тимчасове полегшення.

Незалежно від того, страждаєте ви артритом чи ні, найголовніше - вживати овес щодня, оскільки здоров’я організму помітить величезні переваги цієї цінної та смачної каші.