Тамас Балог 19 березня 2017 р. Query_builder Читання займає 23 хвилини
Ну ось, ми приїхали, ось куди ми поїхали. Програма PRO - це все, що потрібно прикладу, за умови, що приклад хоче бути круглим і струнким.
Програма PRO - це батько на хресті, водій у таксі, Браско в Донні, джентльмен у Кільці, Смола в Аві, Поттер у Гаррі.
Я пишаюся цілою програмою формування сідниць, але програма PRO ставить вінець на моєму факторі гордості, і на даний момент я обіцяю, що більше не буде жодних насправді дерьмових аналогів, бо це для мене вже справді ніяково. Справа в тому, що програма PRO в Michelin - це зірка:))))))))))) Ха, базмег, я не витримав. Я просто примружив ще один, хоча я просто записав, що не роблю цього.
Але давайте порадуємось нашим гарним настроєм, адже програма PRO не буде настільки веселою та безхмарним відпочинком, а особливо важкою буде для всіх. Я кажу це для всіх, тому що ця програма буде викликом навіть для тих, хто справді робить це все для формування тіла на професійному рівні.
В описі початкової та просунутої програми повідомлення, яке мені довелося сказати, полягало в тому, що спочатку ми ретельно будуємо себе, а вже потім перемикаємо рівні. Кожен починає з програми для початківців, навіть просунуті програми двічі замислюються над запуском просунутої програми.
Драйв Манго
Однак на рівні ПРО це не може бути й мови, оскільки для того, щоб хтось розпочав програму ПРО без принаймні 1-річної історії навчання, однорічна історія навчання означає СВІДОМИЙ часовий інтервал тут.
Програма PRO дійсно призначена для дуже просунутих і дуже високого рівня формування.
Програма PRO настільки складна, що той, хто починає без фізичної основи, не закінчить перший тиждень, я впевнений.
Програма PRO включає 6 навчальних днів на тиждень, і кожен день цих 6 навчальних днів є складним і напруженим.
Програма PRO вимагає розумових та фізичних основ. Ви можете отримати психічні кошти лише через певний проміжок часу, і ви можете отримати їх, як і фізичні кошти. Щоб переносити напруження та біль у голові, і щоб тіло переносило це напруження, йому, безумовно, потрібна основа. Якщо ви зробите те, що я кажу, кожен читач цього допису зможе успішно завершити програму PRO, але для цього вам потрібно закласти основи для початківців та просунутих програм, прийміть те, що я кажу, але найбільше це потрібно буде знати СУЧАСНІ межі вашого тіла.
Вся ця програма Bottom Shaping 2 - це дуже добре побудована система. Система, до якої може приєднатися кожен, залежно від того, яким фізичним становищем він є на даний момент, але що ще важливіше, в якому психічному стані він перебуває, адже формування тіла насправді є психічним, рішенням і рішучістю, прийнятими в голові, нічим іншим.
3 рівні програми, 225 днів, проведених у системі. Це 60 днів для стартової програми, 75 днів для просунутої програми та 90 днів для програми PRO. 225 днів у системі, де ти вчишся тренуватися за кілька днів, вчишся жити в системі, вчишся тренуватися нормально, відчуваєш різницю між почуттям тренувань і тим, що ти робив до цього часу, і останнє, але не менш важливе, якщо ти дотримуєшся всього і робиш те, що я кажу, тоді ти отримуєш своє тіло у формі, яку ти малював у своїй голові роками, але ти сам цього ніколи не бачив.
Ну, давайте намалюємо це зараз.
Стартовою програмою є чистий аркуш, на якому спочатку малюємо рамку і малюємо контури. За допомогою вдосконаленої програми ми зміцнюємо лінії, застосовуємо кольори і надаємо глибину, тоді як за допомогою програми PRO ми розробляємо найдрібніші деталі, зображення, намальоване у вашій голові, зображення вашого тіла, розробляючи найдрібніші деталі.
І ви збираєтеся розмістити ці фотографії на Insta, і я подивлюся на них, і я буду так пишатися цим, так. Мало того, що угорські жінки є найкрасивішими на землі, але зараз більша частина гарного прикладу тут, так що це, світ, MIIIVAAAAN?
Програма PRO - найкраще, що може статися з вашим прикладом, і це також було правдою, коли я сказав, що програма нижнього формування 2 - найкраще, що може статися з вашим прикладом. А тепер уявіть, як це - мати найкраще в найкращому.
Але вам не потрібно уявляти. Це називається програмою PRO.
План навчання CORE PRO
14 ОСНОВНІ вправи. Не добре звучить, правда? Також не краще це описувати, але той, хто не чхає, придбає міцні основи та глибоко вироблені м’язи ідеальної форми.
1-30 днів - 1 раунд (14 вправ)
30-60 днів - 2 кола
60-90 днів - 2-3 кола (спробуйте 3 кола) Це може пройти не гладко, але спробуйте.
План тренувань з важкої атлетики PRO
4 × 12 протягом перших 30 днів, а потім перейдіть до серії пірамід 12-10-8-8, збільшуючи вагу в міру зменшення серії. Якщо ви не розумієте першого речення, ви точно не будете виконувати програму PRO.