Я схудла на 30 кілограмів. У мене величезна енергія в житті. Я щодня рухаюся. Не тому, що я повинен. Це вимагає моє нове тіло. З втратою ваги розпочався новий етап у моєму житті. Я почав пізнавати невідоме. Але. приємно з самого початку. Прочитайте цікаву історію про схуднення.
Що стосується моєї пам’яті, я завжди був товстим. Я навмисно вживаю слово жир, бо це факт. Навіть кілька зайвих кілограмів, які людина завжди терпить і виправдовує перед собою, є показником майбутнього ожиріння і вгодованості. Більшість людей навколо мене говорили мені, що кожна людина від природи має ці кілька кілограмів і великий живіт у своїх генах. Тільки зараз я знаю, наскільки вони помилялися. Як я насправді розробив свої 115 фунтів? Ні. Я не був з тих, хто їв холодильник з ранку до вечора і відганяв свої проблеми та низьку самооцінку їжею. Я був саме протилежним випадком. Перший прийом їжі був у мене о п’ятій вечора, якщо я все ще був голодним, я вечеряв о третій ночі. Я не міг уявити, як засинаю на голодний шлунок. Я кілька років «дотримувався» такої дієти. Вага піднявся, але мені було все одно, я не мав з цим справи. Я був надзвичайно байдужий до себе. Я не дуже дивився в дзеркало, знав, що в цьому немає нічого.
На фотографіях я виглядав набагато більшим і ширшим за інші. І це мене турбувало. Навіть скорочений живіт не допоміг, нічого не допомогло. Незважаючи на те, що я все життя думав, що повинен щось робити із собою, все одно нічого не сталося. Я пройшов дві спроби схуднути. Перше схуднення не можна назвати дієтою, а скоріше голодування. Ефект? Дратівливість, лють, розчарування. За допомогою другої дієти мені вдалося скинути 6 кілограмів, яких я відразу набрав удвічі більше. Я не буду сперечатися щодо ефекту йо-йо. На мій погляд, ефект йо-йо - це повна нісенітниця, і це лише привід для себе і своєї невдачі. Жодна дієта у світі не може гарантувати, що якщо ви не почнете раціонально харчуватися за необхідністю після її закінчення, ви не наберете вагу. Все лише в нашій голові і в тому, що і коли людина їсть. Цими двома спробами мій інтерес до схуднення закінчився. Я втратив мотивацію, бо я просто сказав собі, що це не працює для мене, я нічого не знаю про їжу та схуднення, а фізичні вправи та фізичні навантаження - це останнє, що мене цікавить.
Однак, оскільки ми живемо в епоху комп’ютерів та Інтернету, у мене це не вийшло, і я почав вивчати різні сайти та вживати інструкції. Я переконався, що записувати, що їсть людина, правильно зважувати та рахувати, є, мабуть, єдино правильним способом, але, незважаючи на все це, я знав, що це для мене нічого. Я сам не був внутрішньо переконаний, що можу це зробити, тому одразу ж кинув це собі за голову. Хоча я вже знав, що інакше це не спрацює, і мені було ясно, що це допоможе і мені, я не подбав про це. Я почав думати про це дедалі більше, бо це насправді дуже просто, але для мене залишився один великий, але нездоланний. поки я не натиснув на сторінки, присвячені програмі скорочення.
Докладно вивчивши їх, я знав, що знайшов правильний рецепт боротьби із ожирінням. Я негайно зв’язався з лікарем і домовився про зустріч. Хоча я все вивчав з Інтернету, я навіть не уявляв, що мене чекає і якою буде реальність. Вхідне шоу, стрес, що я збираюся спробувати щось нове ще раз, думки розсипалися по всій моїй голові. Я витримую, не витримую.
За 4 місяці я без проблем схудла на 30 кілограмів. Я не кажу, що це була прогулянка у рожевому саду. Погодьмось, це, мабуть, ніяка дієта. Але ця програма скорочення - це ніщо, що не можна терпіти. Смачна їжа, регулярне відвідування центру (що завжди починало і мотивувало мене ще більше) і особливо з кожним відвідуванням все менше і менше фунтів. Вага знизився, показники тіла були скориговані, і це стало величезною мотивацією для змін у житті.
І як я живу через 3 місяці після закінчення схуднення? Оскільки для програми скорочення необхідна певна регулярність, за ці 4 місяці моє тіло звикло. Якось я автоматично їжу 5 разів на день, я почав багато займатися спортом (це вимагає моє нове тіло), я снідаю протягом години після вставання. Загалом, я повинен сказати, що у мене величезний надлишковий енергетичний тиск. Завдяки переходу на тверду дієту, моя вага залишилася такою ж, як і після закінчення дієти, і я досі не набрав ні грама. Я сам з’ясував, що дійсно достатньо збалансовано харчуватися кожні 3 години, і ви не наберете вагу. Якщо у мене буде ласун, я не буду жаліти.
Програма зниження показала мені, що можна схуднути навіть без голоду, і головне вона навчила мене одній дуже важливої речі - регулярно харчуватися. Донині я контактую з центром. Іноді я просто зупиняюся на досягнутому, щоб поговорити, або я привожу своїх друзів, які, побачивши мене і переживаючи зміни у своєму житті зі мною, теж хочуть спробувати, і ті, хто вже пройшов дієту, напевно не шкодують про це.