На цій сторінці про здоров’я та здоров’я
Втрата ваги означає зменшення відсотка маси тіла, це включає м’язи, тканини, жир і рідини. Існує два способи схуднення, один - це добровільне схуднення, а інший називається втрата ваги мимовільний.
У першому випадку, добровільне схуднення, якщо людина страждає ожирінням або йому не подобається його фігура, він, ймовірно, вирішує схуднути добровільно за допомогою дієти, хоча він повинен пов’язати це зі здоровим планом життя, який включає фізичну активність та зміну важливих звички, щоб мати можливість здійснювати своє призначення.
У той час як у другому випадку, при мимовільній втраті ваги, людина не хоче втрачати вагу, але тим не менше помічає, що спостерігається значне зменшення маси тіла, саме цей ознака є тим, що спонукає її звернутися до лікаря і таким чином знайти причину проблеми.
Тоді можна сказати, що добровільна втрата ваги - це фізіологічний процес, коли ряд факторів коригується для сприяння контрольованій втраті ваги.
Хоча мимовільна втрата ваги є продуктом або наслідком основної патології.
Як контролюється вага?
Цей момент дуже важливий, недостатньо стояти на вазі і бачити, що ви схудли відносно останнього часу, коли ви зважувались, контроль ваги йде трохи далі, оскільки необхідно знати, скільки у вас жиру.
Для цього Адольф Квеле розробив те, що зараз відоме як індекс маси тіла (ІМТ), і в даний час є найбільш широко використовуваним антропометричним параметром для контролю ваги людини.
Індекс маси тіла - це міра, яку дієтологи використовують для спостереження за своїми пацієнтами. Цей індекс є добутком дуже простого математичного рівняння, яке складається з ділення ваги в кілограмах на зріст у м 2 .
- Людина вважається недостатньою вагою, коли її ІМТ менше 18,5.
- Ви матимете ідеальну або нормальну вагу, коли ІМТ коливається від 18,5 до 24,9.
- Ви будете мати зайву вагу з ІМТ в діапазоні від 25 до 29.
- Пацієнт із ожирінням:
- Клас I, коли ІМТ становить 30-34,9.
- ІМТ класу II від 35 до 39.
- Клас III називають захворюваним ожирінням ІМТ більше 40.
Способи схуднення добровільно
Для того, щоб схуднути, було розроблено незліченні дієтичні плани, які називаються дієтами.
Кожен ґрунтується на фізіологічних принципах для досягнення втрати ваги. Деякі з них можуть бути дещо небезпечними, якщо їх не виконати правильно і протягом необхідного часу.
Серед деяких типів дієт, які можна згадати і які широко рекламуються в Інтернеті, є:
Дієта VLCD, кетогенна дієта, тривале голодування, поєднання кетогенної дієти та тривалого голодування, серед багатьох інших.
VLCD (дієта з дуже низькою калорійністю)
Ця дієта названа так, оскільки вона складається із споживання від 0 до 600 Ккал за 24 години. Продукти харчування включають високоякісні білки та вуглеводи.
При такому типі дієти у пацієнта може спостерігатися легкий кетоз, який не є шкідливим, на відміну від кетогенної дієти та тривалого голодування, що пацієнт має важкий кетоз.
Кетогенна або кето-дієта
Цей тип дієти характеризується низьким споживанням вуглеводів, високим вмістом жиру та помірним споживанням білка.
В даний час це є модним для вегетаріанців та веганів, хоча це здається незвичним, лише вони замінюють жир і білки тваринного походження на рослинні.
Деякі автори вважають, що кетогенні дієти допомагають схуднути, контролювати рівень цукру в крові та зменшують ризик серцево-судинних захворювань, знижуючи високий рівень тригліцеридів, холестерину ЛПНЩ або більш відомий як поганий холестерин та артеріальний тиск.
Це пов’язано з тим, що він підвищує рівень адипонектину. Це білок, здатний регулювати метаболізм цукру та жиру. На додаток до того, щоб допомогти зменшити запалення та захворювання, пов’язані з ожирінням.
Однак інші автори вважають, що кетогенні дієти шкідливі для організму.
Перш за все тому, що їм бракує багатьох необхідних для життя поживних речовин, таких як глюкогенні амінокислоти, вуглеводи, вітаміни та мінерали, що спричиняє втому, нудоту, дратівливість, запор, труднощі з концентрацією уваги, діарею, слабкість, головний біль, судоми в м’язах, запаморочення та безсоння.
Вся ця картина симптомів відома як кетогенна лихоманка, оскільки відбувається надлишкове виробництво кетонових тіл, таких як: оцтова кислота та бета-гідроксимасляна кислота, картина, що називається "кетоз або кетоацидоз".
Тривале голодування
Періодичне або тривале голодування разом з кетогенними дієтами були дуже популярні як ефективні методи обмеження калорій для схуднення або поліпшення деяких проблем зі здоров’ям, таких як резистентність до інсуліну.
Однак голодування викликає кетоз, який може стати важким. З цієї причини деякі лікарі не рекомендують такого типу харчової поведінки, оскільки побічні ефекти, викликані кетозом, можуть бути дуже серйозними.
Причини ненавмисного схуднення
Основні захворювання, пов'язані з великою втратою ваги, зазначені нижче:
Гіпертиреоз
Однією з найпоширеніших причин мимовільної втрати ваги є гіпертиреоз.
Щитовидна залоза відповідає за вироблення двох важливих гормонів, а саме Т3 (трийодтиронін) і Т4 (тироксин).
Обидва активують метаболізм в організмі, але коли вони виробляються в надлишку, метаболізм прискорюється таким чином, що людина неминуче втрачає вагу.
Зазвичай він супроводжується зобом, що є зростанням щитовидної залози, що може бути макроскопічно видно неозброєним оком, помічаючи ущільнення в нижній частині шиї.
Поряд із втратою ваги, пацієнт виявляє інші клінічні прояви, які змушують підозрювати причину проблеми, наприклад, пацієнт відчуває труднощі зі сном, відчуває тривогу та нервові стани, дратівливий, страждає тахікардією, втомою, діареєю та підвищеною чутливістю.
Погане засвоєння їжі
Порушення всмоктування спричинені аномаліями засвоєння та подальшого транспорту макро- та мікроелементів на рівні кишкової стінки, що називається синдромом мальабсорбції.
Оскільки поживні речовини не засвоюються, навіть коли пацієнт їсть, вони схуднуть, і ознаки гіпотрофії стануть очевидними, а також інші типові прояви цього синдрому, такі як макроцитарна анемія через дефіцит вітаміну В12 та часті діареї.
Зрештою, цей розлад спричиняє значні вади у зростанні, фізичній та розумовій діяльності через дефіцит макроелементів та мікроелементів.
Втрата ваги від неконтрольованого діабету
Цукровий діабет I типу - це розлад, спричинений головним чином невиробленням інсуліну, тоді як діабет II типу обумовлений дисфункцією рецепторів інсуліну.
Якщо ця хвороба не контролюється, це може спровокувати діабетичний кетоацидоз у пацієнта, оскільки, оскільки організм не може використовувати глюкозу, він погіршує жир, що знаходиться в запасі.
Надлишок кислот, що утворюється внаслідок катаболізму ліпідів, створює кетоацидоз. Цей стан є надзвичайно важким ускладненням і більшу частину часу вимагає госпіталізації.
Кетоацидоз проявляється нудотою, блювотою, втомою, безсонням, непритомністю, підвищеною спрагою, гіпервентиляцією та втратою ваги.
Рак
Дуже часто хворі на рак сильно втрачають вагу, іноді це перша ознака, яка змушує пацієнта підозрювати, що щось не так.
Однак у міру прогресування хвороби ступінь фізичного, органічного та харчового погіршення стає дуже очевидною із втратою м’язової маси та жиру (кахексія пухлини), крім того, пацієнт не хоче їсти (відсутність апетиту), що погіршує картину.
Деякі порушення обміну речовин також впливають на збільшення катаболізму білка та збільшення витрат енергії навіть у спокої, але це буде залежати від типу раку, оскільки це відбувається не у всіх випадках.
Значна втрата ваги є ознакою поганого прогнозу та низького рівня виживання.
Багато разів смерть пацієнта може статися більше через проблеми з недостатнім харчуванням, ніж через саму хворобу.
Втрата ваги від наркоманії
Деякі препарати, такі як кокаїн, не тільки пригнічують апетит, але й перешкоджають правильному зберіганню жиру, що сприяє швидкій і перебільшеній втраті ваги.
Однак проблема схуднення вирішується при припиненні вживання препарату.
Побічні ефекти ліків
Є ліки, які були створені з певною метою і не мають нічого спільного зі зниженням ваги, але їх тривале застосування може спричинити цей ефект як вторинний наслідок.
Наприклад, топірамат - це препарат, який призначають пацієнтам з проблемами епілепсії, мігрені, серед інших неврологічних розладів, але було б серйозною помилкою споживати його лише для отримання побічного ефекту, оскільки цей препарат призначений для розладів головного мозку, додавання інших небажаних побічних ефектів. Тобто його застосування дуже делікатне і може вводитися лише під наглядом лікаря.
Розлади харчової поведінки
Вони є патологічною поведінкою, яку пацієнти припускають через свою одержимість втрачати вагу або не відчувати ожиріння.
І хоча можна вважати, що втрата ваги в цьому випадку є добровільною через дії людини, слід також враховувати, що вони спричинені психічними розладами, і тому вона виявляється як патологічна причина і, отже, мимовільна, оскільки якби людина була здорового розуму, вона не поводилась би таким чином.
Анорексія
Ці люди завжди виглядають товстими і мають одержимість досягти ідеальної ваги та фігури. Для цього вони уникають споживання їжі і можуть вдаватися до надмірних фізичних вправ.
Також часто для вашої родини їдять хорошу порцію їжі, але потім вдаються до методів, які допомагають вам позбутися калорій, таких як викликання блювоти, використання проносних тощо.
Люди з цим розладом можуть піти з голоду.
Прегорексія
Нею страждають деякі вагітні жінки, які жахаються виглядати вгодованими і починають дотримуватися суворих дієт, поки вони вагітні, що дуже небезпечно як для неї, так і для дитини.
Робітники
Вони нав'язливі люди на роботі, і з цієї причини вони нехтують своїм харчуванням, таким чином, щоб швидко повернутися до своєї роботи, вони їдять що завгодно, чим швидше, тим краще, з цієї причини вони ходять багато до шкідливої їжі з невеликою кількістю поживних речовин.
Булімарексія
У цих людей є епізоди, в яких вони відчувають, що їм не слід їсти, а в інших випадках вони мстяться надмірним споживанням їжі. Він також відомий як обмежувальна булімія.
Псевдорексія (піка)
Це люди, котрі мають бажання ковтати або лизати речі, які не є їстівними, наприклад, бруд (геофагія), крейда, сигаретний попіл, гіпс та ін. Звичайно, ця практика, крім того, що є небезпечною, зовсім не є поживною.
Пермарексія
Як випливає з назви, це люди, які живуть на постійній дієті, бо відчувають, що жоден із них не задовольняє.
Вони проводять своє життя в пошуках ідеальної дієти або тієї, яка змусить їх швидше схуднути, але вони відчувають, що ніхто з них не працює на них, купуючи незбалансовану дієту, бідну поживними речовинами.
Садорексія
У цих пацієнтів одночасно поєднуються кілька розладів, такі як анорексія, булімія та орторексія, вони також мають мазохістську поведінку, завдаючи собі шкоди і караючи себе за відсутність ідеальної фігури.
Вважається, що ця людина сидить на больовій дієті. Вони є депресивними пацієнтами з низькою самооцінкою. Якщо вони не отримують допомоги, ці пацієнти можуть призвести до смерті.
Пияцтво
Як правило, цим страждають жінки-підлітки, які мають одержимість бути худими, але також відчувають сильну тягу до алкоголю.
Однак, оскільки вони знають, що алкогольні напої можуть бути завантажені калоріями, вони намагаються мінімізувати проблему, перебільшуючи скорочуючи споживання їжі.
Потоманія
Це люди, які страждають від психогенної полідипсії, тобто вони поводяться так, ніби мають надмірну спрагу, а тому змушені пити багато рідини, більше, ніж зазвичай.
У той же час кількість споживаної рідини змушує людину почуватися ситою, а тому не їсть або їсть мало. Це дуже небезпечний розлад, оскільки він призводить до перезволоження, і наслідки можуть бути дуже серйозними.