Вони естетично тонкі, але високий відсоток жиру в організмі призводить до високого рівня артеріального тиску, глюкози, інсуліну, холестерину та тригліцеридів

Звички худих людей, які не харчуються

@ralcolea Оновлено: 24.06.2019 01: 16h

втрата

Пов’язані новини

Слово «фофізано» стало модним у середині 2015 року, як безкоштовний переклад на іспанську мову англосаксонського виразу «тіло тата» (або «тіло батька», що насправді стосується тих людей, які, хоча і піклуються про час від часу вони не позбавляють себе певних надмірностей). Йому цей термін не сподобався, насправді його досить критикували через соціальні мережі. Настільки, що воно стало вірусним, як і слова на кшталт "gordiflaco", "veroño" або "amigovio", які також звучали в ці дати. Тепер, через кілька років, тінь подібного терміна, "Фофіфлако" подовжується у світлі дослідження Лабораторії метаболічних досліджень та Департаменту ендокринології та харчування Університетської клініки Наварри.

Дослідження, проведене понад 6000 особами, виявляє, що існує висока ступінь помилки в діагностиці ожиріння на основі звичайної процедури Індексу маси тіла (ІМТ), формула якої складається з розділити вагу в кілограмах на зріст у метрах у квадраті. Таким чином, 29% людей, які відповідно до свого ІМТ перебувають у межах норми, насправді мають, відсоток жиру в тілі ожиріння. А 80% людей, які за тим самим індексом мають надлишкову вагу, насправді страждають ожирінням.

Отже, не тільки люди з надмірною вагою або ожирінням мають високі показники запалення та серцево-судинного ризику, але люди, які вважають себе худими, але мають високий відсоток жиру в організмі, як правило, мають високий рівень тиск в артеріїл, глюкоза, інсулін, так добре як холестерин Y тригліцериди.

Беручи до уваги ці дані, Аміл Лопес Війтез, дієтолог, лікар фармації та автор "Злагодженої дієти" наполягає на необхідності подальшого спостереження, яке включає більше параметрів, ніж вага та зріст, і пропонує оцінити відсоток жиру в організмі разом із маркери запалення та кардіометаболічний ризик як для діагностики, так і для лікування надмірної ваги та супутніх патологій.

Як дізнатись, чи надмірна вага?

Вважається надмірна вага якщо ІМТ становить від 25 до 30, і ожиріння, коли воно дорівнює або перевищує 30. Люди з міцною будовою або із затримкою рідини можуть мати високий ІМТ і не мати зайвої ваги, тому визначення відсотка жиру. Ідеальний відсоток жиру в організмі становить близько 15-20% для чоловіків і 20-25% для жінок. Таким чином, алгоритм CUN-BAE Університету Наварри враховує такі змінні, як вік, стать, зріст і вага.

Щоб зрозуміти важливість цих понять, фахівець наводить два приклади. 57-річний чоловік, 94 кг, 1,79 метра. Ваш CUN-BAE: 31,2% жиру в організмі (вказує на ожиріння), ваш ІМТ: 29,3 кг/м2 (вказує на надмірну вагу).

У цьому іншому прикладі - у 48-річної жінки вагою 68 кг на 1,67 метра, CUN-BAE: 36,2% жиру в організмі (вказує на ожиріння) та ІМТ: 24,7 кг/м2 (вказує на нормальність).

Підпишіться на Сімейний бюлетень і щотижня безкоштовно отримуйте наші найкращі новини на електронну пошту